වැඩිහිටියන්ගේ සුළු අනුවාදයන් ලෙස අප සිතා බැලීමට කැමැත්තෙමු

ළමයින්ට හා ඔවුන්ගේ පෝෂණ අවශ්යතා වෙනස් මට්ටමක දී වෙනස් වේ. එය කැලරි කපා හැරීම, ටූට්ටි-ෆුට්ටි රසය එකතු කිරීම සහ කාටූන් චරිතයන් සමඟ ළමයින් ආකර්ෂණය කර...

දවස අවසානයේ බලශක්ති බිඳ වැටීමක් ඔබට දැනෙන්නේද?

එතකොට මොනවද ඔයාගෙ කැෆේන් බර බීම වලට හෝ තවම නරක අතට ගන්නේ නැත්තේ, මේ රසවත් සීනි බීම සඳහා? මමත් එහෙම කළා! ඔව්, චෝදනාවට වැරදිකරු! මම...

සිරුරේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිර්මාංශ ආහාර වේල්ස් – යෝග්යතාව සඳහා වන එළවළු ආහාර සැලැස්ම

ඔබ බොහෝ දෙනා මෙම වීගියේ සංචාරය කරනවාද? මෙම දිනවල වීජිං යන ගමනේදී බොහෝ ප්රචාරණ වැඩසටහන් සහ දැනුවත් කිරීමේ වැඩසටහන් ඔබ දුටුවාද? හොඳයි, අපගේ දිනපතා ආහාර...

සුපිරි ආහාර අනුභව සෙසු සෙසු බීජ, චියා, හණ හා කොමඩු වැනි සුපිරි ආහාර තත්වයට

හපන ලද බීජ. හොඳයි, එය සුළු වශයෙන් අතිශයෝක්තියෙන් යුක්ත වුවද, ඔබ ප්රණීත ඇපල් බීජ වල ප්රතිලාභ අඩු වුවහොත්, එය ඔබට පුදුම සහගත පෝෂණ ප්රතිලාභ ලැබෙනු...

බිත්තරයේ ප්රෝටීන් ප්රමාණය

බිත්තර සුදු බිත්තර වල ප්රෝටීන් ආධිපත්යය හිමි කොටස! එසේ පැවසීමෙන්, මුළු බිත්තර සුදු ජාතිකයින්ට වඩා වැඩි ප්රෝටීන් ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. මෙම නියැදි, බිත්තර සුදු ප්රෝටීන...

එකිනෙකාගේ මොළය තුළ ධනාත්මක ආකාරයකින් තමාවම එකතු කරන හවුල්කරුවන්ගේ ප්රතිඵලයයි

1. ඔබේ සහකරුගේ හුස්ම පැහැර ගන්න. පුදුම හිතෙන දෙයක් හා සාමාන්යයෙන් යමක් කරන්න, ඒ සඳහා පුදුම මූලද්රව්යයක් ඇතුළත් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න: සාක්කුවකට ඇලවූ ආදරණීය...

ඔබේ සෞඛ්යයට වැදගත් වන ඔක්සිහාරක ද්රව්ය වැදගත් වේ.

ඔවුන් සෛලවලින් ඇතිවන හානි වලින් ඇති වන හානි වලින් ආරක්ෂා කිරීමට වැඩ කරන්නේ, රෝගය ගොඩනැගීමට ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරන නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් වන ඒවාය. රසායන විද්යාව...

ඇවිදීම යනු ඕනෑම වයසක පුද්ගලයෙකුට යහපත් ව්යායාමයකි. දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා, මෙම ශාරීරික ව්යායාම කළමනාකරණය කිරීමේදී ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වැදගත් අංගයකි. ඔබ සුදුසු සහ ක්රියාශීලීව සිටියහොත්, ඔබගේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට වඩා හොඳයි,...

විටමින් සී, කිවී ප්රධාන ප්රභවයක් ඔබේ සමට පහත සඳහන් ප්රතිලාභ ලබා දෙයි

සෛල ප්රතිජනනය හරහා සම වැඩි කරවයි: කිවේ පෝෂ්ය පදාර්ථ කිහිපයක්, විශේෂයෙන් විටමින් C සහ E මෙන්ම ඔබේ සමේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම හා වැඩිදියුණු කිරීම...

හිසකෙස් ආබාධ සඳහා ඇති පොදු හේතූන් වන්නේ පෝෂණ ඌණතා විවිධ හේතු.

ඒත් ඔයාට බය වෙන්න එපා. ඔබේ කොණ්ඩය පෝෂණය කිරීම සහ නව වර්ධනය ප්රවර්ධනය කළ හැකි නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් තිබේ. ඔබ අවම වශයෙන් මසකට අවම වශයෙන්...

log in

reset password

Back to
log in