අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපගේ ඊළඟ නිවාඩුව ගැන සිහින දකින්නට පටන් ගන්නේ නැවත රැකියාවට ගිය පළමු දිනයේ සිටමිය. රැකියාව කියන්නෙ බොහෝ විට අපි යටි සිතින් නිතරම සටන් කරන ආතතියකි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සැබවින්ම විවේකයක් ගත යුතු බවට ඔබේ ශරීරය විසින් දෙන භෞතික සංඥා තිබෙන බව ඔබ දන්නවාද ?
මේ සංඥා 08 ගැන I Love You අපි ඔබට කියන්නට කැමැත්තියි.
1. හිසරදය
ඔබේ හිසෙහි අපහසුතාවයක් දැනේ නම් ඔබේ ශරීරය විවේකයක් අවශ්ය බව සංඥා කළ හැකිය. අධික ලෙස තෙට්ටුවට පත්වෙන වැඩ බොහෝ විට ඔබේ හිස, බෙල්ල සහ ඇස්වල මධ්‍යස්ථ හෝ දරුණු වේදනාවන් ඇති කිරීමට හේතු වේ.
එපමණක්ද නොව අධික පීඩන මට්ටමක් ඉරුවාරදයට ද හේතු විය හැකිය.
2. ආහාර දිරවීමේ ගැටළු
ඔබේ මොළය දිගු වේලාවක් සම්පූර්ණ ඇලව ක්‍රියා කරන විට ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩිපුරම පීඩාවට පත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම එය යම් ආකාරයක කම්පනයකට ගිලී යයි.
මෙම තත්වයේ වඩාත් පොදු ප්රතිවිපාකය වන්නේ ආමාශයේ විවිධ ප්රදේශවල මලපහ ගැටළු සහ කැක්කුම සමඟ සම්බන්ධ වන කෝපාවිෂ්ඨ බඩවැල් සින්ඩ්රෝමයයි.
3. නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව
ආතතිය ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කරයි. රුධිර සංසරණය වේගවත් කරයි. මෙය රුධිර පීඩනය වැඩි වීම ප්‍රතිශක්තිකරණ ගැටළු ඇති කළ හැකි අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස අපට නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳේ.
4. නොගැලපෙන සිරුරේ බර
දැඩි ආතතිය බොහෝ විට වේගවත් බර වැඩිවීමට හේතු වේ. මෙයට හේතුව කෝටිසෝල් හෝමෝනය වැඩිවීම නිසා ඔබට ආසන්නයේ ඇති ඕනෑම දෙයක් අනුභව කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබේ ආහාර වේලෙහි සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට් සමුච්චය වීම අතිරික්ත බරට ද හේතු වේ.
5. බඩේ කැක්කුම
ඔබ ආතතියෙන් පෙළෙන විට ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය දුක් විඳින බව අපි දැනටමත් සඳහන් කර තිබේ. එබැවින් බඩේ කැක්කුම සහ ඔක්කාරය ද විවේකයක් නොමැතිකමේ රෝග ලක්ෂණ විය හැකිය.
6. තෙහෙට්ටුව
ඔබට නැමීමෙන් පසුව සරලව නැඟිටීමට අපහසු නම් හෝ සෑම විටම හොඳින් නිදා නොගැනීමට අරගල කරන්නේ නම් නිරන්තර තෙහෙට්ටුව ද විශාල පීඩනයක ලකුණක් බව මතක තබා ගන්න.
7. පපුවේ වේදනාව
ආතතිය නිසා ඇති වන පපුවේ වේදනාවන් සහ කැක්කුම බොහෝ විට හදවත සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැති අතර සම්පූර්ණයෙන්ම ස්නායු සම්භවයක් ඇති ඒවා වේ. ඔබ නිතරම ඔබේ පපුවේ සිදුරු කරන වේදනාවක් අත්විඳින්නේ නම් පළමුව නිදහසේ ගත කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
කෙසේ වෙතත් ආතතිය ඇත්ත වශයෙන්ම හෘදයාබාධ ඇතිවීමට හේතු විය හැකි බව අමතක නොකරන්න. එබැවින් ඔබ හෘදයාබාධ ඇති බවට සැක කරන්නේ නම් ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
8. ලිංගික ක්රියාකාරකම් අඩු වීම
මොළය ලිංගික ආශාවන් සඳහා වගකිව යුතු රසායනික ද්රව්ය නිපදවීම නතර කරන අතර පුද්ගලයෙකුට ආදරය කිරීමට ඇති ආශාව නැති විය හැක.
ඔබ හෝ ඔබේ සහකරු මෙවැනි ගැටලුවකට මුහුණ දෙන්නේ නම් හොඳ විවේකයක් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න.
