මේ කෝඩ් එක මතක තියාගන්න පුලුවන්නම් එයා යන එන තැන් බලාගන්න එක සිම්පල්

මේක ඇත්තටම ගෑණු ළමයින්ට වටිනා දෙයක් මොකද කොයි වෙලෙත් ගෑණු ළමයි කරන්නේ ආදරේ කරන කෙනා එක්ක මෙන්න මේ දේවල් වලට රණ්ඩු අල්ලන එක..
ඇයි ඔයා ෆෝන් එක අන්ස්වර් කලේ නැත්තේ
ඔයා කොහෙද ඉන්නේ කියන්නකෝ
ඇයි කියන්නේ නැතුව ගියේ
කා එක්කද ඉන්නේ
ඉතින් මේ ප්‍රශ්න ඔක්කොටම උත්තරේ ඔයාට ඩයලොග් සිම් එකක් තියෙනවනම් විසදගන්න දැන් පුළුවන්

මේ වෙද්දී මේ ඇප් එක ගොඩක් ගෑණු ළමයි පාවිච්චි කරනවා, කරන්න තියෙන්නේ පුංචි දෙයයි
ඔයාගේ 4න් එකෙන් #775*746# Dail කරලා අංක 1 ඔබලා රෙජිස්ටර් වෙන්න රු 3 වගේ පොඩි ගානක් යන්නේ හැබැයි වාසි ගොඩයි නිකමට දාගන බලන්න
වැඩක් නෑ වගේනම් පස්සේ අයින් කරන්න පුළුවන්නේ… ගොඩක් වටින්නේ ඔයාට Smart Phone එකක් තියෙනවා නම් Google Map එක හරහා ඉන්න ඉන්නේ කොහෙද කියලා ඔයාට පෙන්නනවා මරු නේද

තේරෙන්නේ නැත්නම් පහළ තියෙනවා හරියටම ඉන්න තැන පෙන්නන විදිහට හදාගන්න ක්‍රමය

ආහ්හ් තව දෙයක් ගොඩක් අය අහල තිබ්බ එයා ඉන්න තැන ඔයා බලනකොට ඒක එයා දැනගන්නවද කියල නෑ එහෙම වෙන් නෑ… මුලින්ම එයාව දැනුවත් කරලා එයාගේ Phone එකෙන් #775*746# Dial කිරීම මගින් එයාගේ Pin අංකය ගන්න..

ඊට පස්සේ ඔයාට ඕනෑම වෙලාවක පුළුවන් එයා ඉන්න තැන බලාගන්න.. ඒකට කරන්න තියෙන්නෙත් ඔයාගේ Phone එකෙන් #775*746# Dial කරලා ඉහත Sreenshot එකේ විදිහට 1.Location එක බලන්න කියන තැනින් එයාගේ Pin එක දෙන එක විතරයි.
එයා ලංකාවේ කොහේ හිටියත් එසැනින් එයා ඉන්න තැන SMS එකක් මගින් ඉන්න තැන ලිපිනය සහ Google Map හරහා බලාගන්න පුළුවන්.. ඔයාට වැදගත් කියල හිතෙනවනම් මේ ගැන යාලුවන්ටත් දැනගන්න Share කරන්න..

දිනකට රු.3/= සහ අදාල බදු අය කෙරේ. සොයන එක් වාරයකට රු.5/= සහ අදාල බදු අය කෙරේ.
මෙම සේවාව ලබා ගත හැක්කේ Dialog පාරිභෝගිකයන්ට පමනි.
ඔබ සොයන්නාගේ කැමැත්ත මත දෙදෙනාම මෙම සේවාවේ ලියාපදිංචි විය යුතුය.

ඔබ නිදාගන්න ඉරියව්ව අනුව ඔබ ගැන කියවෙන විශ්මිත ගති ලක්ෂණ මෙන්න

ස්‌ත්‍රී, පුරුෂ භේදයකින් තොරව පුද්ගලයන් විවිධ ඉරියව්වලින් නිදා ගනී. එම නිදන ආකාරය දෙස බලා ඔහුගේ හෝ ඇයගේ ගති ගුණ ඇවතුම් පැවතුම් වටහා ගත හැක. මෙම නිදන ආකාරවලට පලාපල කීමේදී පුද්ගලයෙක්‌ නිදා ගැනීමට ගොස්‌ පළමුව ඇඳේ වැතිරෙන ආකාරයට පැවසිය යුතුයි. මන්ද මුළු රැය පුරා කිසිම පුද්ගලයෙක්‌ එක්‌ ඉරියව්වකින් නොනිදයි.

උඩුකුරුව නිදා ගැනීම (උඩුබැලි අතට)
මෙවන් පුද්ගලයන් බොහෝ සැප සම්පත් බුක්‌ති විඳින, සතුටින් මුළු ජීවිතයම ගෙවන අය වේ. රජෙකුට බඳු පිළිගැනීමක්‌ ඇති අයෙකි.

යටිකුරුව නිදා ගැනීම (මුනින් අතට)
මෙවන් පුද්ගලයන් අධි උත්සාහවන්තයන්ය. මෙම උත්සාහවන්තකම නිසාම මොවුන් බොහෝ ධනවත් වේ.

එක්‌ ඇලයකට හැරී නිදා ගැනීම.
මොවුන් ඉගෙනීමට ඉතා දක්‍ෂය, ඥනවන්තය, තවද මොවුන්ගේ සිතේ පරිත්‍යාගය, කරුණාව, දයාව බොහෝ පිහිටා ඇත.

දණහිස්‌ එකට නවාගෙන තමන්ගේ උදරයට කොට්‌ටයක්‌ තබාගෙන ඇලයට නිදා ගැනීම.
මෙලෙස නිදන පුද්ගලයා මුදල් වියදම් කිරීමට මැලි අයෙකි. අවශ්‍ය දේට වුවද මුදල් වියදම් නොකරයි. මසුරුකම නිසා බොහෝ පාඩු සිදුකර ගනී. නිතර සිතින් දුක්‌ විඳින කෙනෙකි.

නිදන්නේ
ඇලයට හැරී එක්‌ අතක්‌ අනෙක්‌ අතින් අල්ලා, එක්‌ පාදයක්‌ අනෙක්‌ පාදයේ වලලුකර මත තබා නිදන පුද්ගලයා
ජීවිතය සමබරව පවත්වාගෙන යන අයෙකි. දුක හෝ සැප දෙකේදීම නොබියව මුහුණ දේ. නිසියාකාරව ධනය යොදවයි. කිසිදින ණය වීම සිදු නොකරයි. තම ප්‍රශ්න තමන්ම විස¹ ගනී.

දෙදණ, වැලමිට, නළල බිම තබාගෙන පසඟ පිහිටුවා වඳින ආකායට නිදන පුද්ගලයා –
අවිවේකී තැනැත්තෙකි. මෙම පුද්ගලයා තමන්ට ලැබෙන සෑම අවස්‌ථාවකදීම ප්‍රයෝජන ගනී. ඉතා ආත්මාර්ථකාමීය. අනුන්ට කිසි උදව්වක්‌ නොකරයි.

දෙපා හා දැත් මදක්‌ දෙපසට හිඳුවා උඩුකුරුව නිදන තැනැත්තා
මොවුන් යස ඉසුරින් පිරි ජීවිතයක්‌ ගත කරයි. ඉතා වාසනාවන්තය. පරාර්ථකාමී අයෙකි. ත්‍යාගශීලීය. සමාජයේ ගෞරවයට පාත්‍ර වේ. සමාජය තුළ කැපී පෙනෙන අයෙකි.

දෙ අත්ල, දෙවැලමිට, දෙදන කෙලවර, වලලුකර ද එකක්‌ මත එකක්‌ තබා වම් ඇලයට හැරී නිදා ගැනීම.
මෙවන් පුද්ගලයන් ඉතා නැණවත් පුද්ගලයන්ය. ජීවිතේ සෑම දෙයක්‌ම ක්‍රමවත්ව සැලසුම් කරයි. මොවුන් ඕනෑම ප්‍රශ්නයක්‌ දෙස තුලනාත්මකව බලයි. නීතිගරුකය, බුද්ධිමත්ය, අවංකය, යුක්‌ති ගරුකය, බුද්ධිය නිසා ජනාදරයට පත්වේ.

නිදා
හිසේ සිට දෙපතුල දක්‌වා පොරෝනයකින් වසා නිදා ගන්නා පුද්ගලයා,
බිය ගුල්ලෙකි. ඉතා අලසය, මුළුගැන්වීම මොහුගේ ස්‌වභාවයයි. ආත්ම ශක්‌තියෙන් හීනය, දිළිඳු අයෙකි.

කොට්‌ටය දැතින් බදාගෙන මුනින් අතට නිදන පුද්ගලයා
ධන ඉපයීමට ශූරයෙකි. රැස්‌කරගත් ධනය ආරක්‍ෂා කර ගනී. වෙලාවට වැඩ කරයි. මසුරු නැත. ආගම දහමට ලැදිය. තම කාර්යයන් පිළිවෙළට කරයි. විශ්වාසවන්ත අයෙකි. අනුන්ගේ සැපතේදී සතුටු වේ.

නිදන විට වළලුකරෙන් පහළ ඇඳෙන් පිටතට වැටීමට නිදන පුද්ගලයා
බියෙන් හා සැකෙන් නිතර පසුවන අයෙකි. අදෘශ්‍යමාන බලවේගවලට ඔහු තුළ ඇත්තේ දැඩි බියකි. මොවුන් ප්‍රශ්නවලින් පැනයයි. සැකය බොහෝ වැඩි අයෙකි. අනුන් නිතර සැක කිරීම නිසා වටිනා පුද්ගලයන් නැතිකර ගනී.

උපන් මාසය අනුව ඔබ ගැන කියවෙන විශේෂ ගති ලක්ෂණ මෙන්න

සූර්යාගේ රාශිචාරය අනුව මනුෂ්‍යයාගේ ජීවිතය හැඩ ගැසෙන බව ජ්‍යොතිෂ්‍යයේ මතයයි. මේ අනුව එක්‌ එක්‌ මාසවල ඉපදුන අයගේ ගතිගුණ හා අනාගතය පිළිබඳව හැඳින්වීමක්‌ කළ හැකිය. උපන් මාසය අනුව පලාපල මේ අයුරිනි.

ජනවාරි මාසය දෙසැම්බර් 15 වෙනිදා සිට ජනවාරි 14 දා දක්‌වා කාලය
සාමාන්‍යයෙන් ධනු රවිය වශයෙන් ගණන් ගැනෙයි. මෙම කාලය තුළ උපත ලැබු අය ත්‍යාගවන්ත නීතිගරුක අය වෙති. සත්‍යවාදී තැනැත්තෝය. රැකියාව වශයෙන් සංචාරක සේවයට සම්බන්ධ වේ. පොතපතින් ලද දැනුමට වඩා ජීවිතය පිළිබඳ පුළුල් දැනුමක්‌ ඇත්තෝය. මුදල් කටයුතුවලදී අරපිරිමැස්‌මෙන් යුතුව කටයුතු කරන අතර පොරොන්දු ඉටු කිරීමේදී සෘජු ප්‍රතිපත්ති මත පිහිටා කටයුතු කරනු ඇත. පද්මරාග මාණික්‍යයක්‌ මුදුවකට අල්ලා පැලඳීමෙන් වඩා දියුණුව සැලසේ.

පෙබරවාරි මාසය – ජනවාරි 14 සිට පෙබරවාරි 12 දක්‌වා කාලය
මකර, රවිය වශයෙන් ගණන් ගැනේ. යුග දිවියෙන් පසු කාලය වඩා වාසනාවන්ත වනු ඇත. මෙම මාසය තුළ උපත ලැබු අය ප්‍රයෝගයෙහි දක්‍ෂයෝය. විශාල ව්‍යාපාර පාලනයට සුදුස්‌සෝ වෙති. පරාර්ථයට වඩා තමාගේ දියුණුව ගැන සලකන අය වෙති. මේ නිසා මිත්‍රයෝද අඩු වේ. ධනයෙන් බලයෙන් උසස්‌ තත්ත්වයකට පත්වෙති. පුෂ්පරාග මැණිකක්‌ අල්ලා මුදුවක්‌ පැළඳීමෙන් විශේෂ ගුණ ලැබේ.

මාර්තු මාසය – පෙබරවාරි 12 වෙනිදා සිට මාර්තු 13 දක්‌වා කාලය
කුම්භ රවිය වශයෙන් ගණන් ගැනෙයි. මේ කාලය තුළ උපදින අය බොහෝ විට ජීවනෝපාය වශයෙන් කරනුයේ වෙළෙම හෝ ලේඛන කටයුතු වේ. කඩිසර බවකින් යුක්‌ත වන අතර ගමන් බිමන්වල යෙදීමට ප්‍රියතාවයක්‌ දක්‌වති. නිර්ලෝභි ගති ඇති අතර මුදල් රැස්‌කිරීම අපහසුය. රතු කැටයක්‌ බැඳි ආභරණයක්‌ පැළඳීම වඩාත් ගුණදායක වේ.

අප්‍රේල් මාසය – මාර්තු 14 වෙනිදා සිට අප්‍රේල් 13 දක්‌වා කාලය
මීන රාශියයි. මේ කාලය තුළ උපදින අය ධනය හා ඉඩ කඩම් රැස්‌කිරීමට දක්‍ෂය. ගමන් බිමක්‌ අධික අය වේ. මේ අය ව්‍යාපාරවලින් වැඩිහිටි අයගෙන් දායාදවලින් ප්‍රසිද්ධ වැඩවලින් ආදායම් ලබයි. ආත්මාර්ථකාමී ගතිය බලපායි. යහපත් විවාහයක්‌ සිදුවේ. ප්‍රේම සම්බන්ධතා ඉක්‌මනට ඇතිකර ගනියි.

මැයි මාසය – අප්‍රේල් 13 වෙනිදා සිට මැයි 13 වෙනිදා දක්‌වා කාලය
මේෂ රාශියේ සුර්යයා ගමන් ගනී මේ කාලය තුළ උපත ලැබු අය ආත්ම විශ්වාසය ඇති එඩිතර හා සියුම් ඥනයක්‌ ඇති අය වෙති. නිරෝගී ශරීරයක්‌ හිමිය.කරුණා,මෛත්‍රි ගුණ සමුදායකින් හෙබි අය වේ.අන්‍යයන් යටතේ රැකියාවකට කැමති නැති අය වෙති.විවාහයෙන් පසු විශාල නැදැ පිරිසක්‌ ලබති.පච්ච මාණික්‍යයක්‌ මුදුවකට අල්ලා පැලඳීම වඩා යෝග්‍ය වේ.

ජුනි මාසය – මැයි 14 වෙනිදා සිට ජුනි 14 දා දක්‌වා කාලය
වෘෂභ රවියයි.මෙම කාලය තුළ උපදින අය නිතර දොම්නස්‌ භාවයකින් යුතුව කටයුතු කරන අතර යුග දිවියේ පසු කාලය දියුණුව ළඟා කෙරේ. අන්‍යයන්ට උදව් උපකාර කිරීමට වැඩි ලැදිකමක්‌ දක්‌වති. ඇවිදීමටද වඩා කැමැත්තක්‌ දක්‌වන අතර ජලාශ්‍රිත ප්‍රදේශ ගංගා කඳුහෙල් වැනි සුන්දරත්වයෙන් අනුන පරිසරයක ජීවත්වීමටද ප්‍රිය කරයි. පද්මරාග මාණික්‍යයක්‌ පැලඳීම යසස වර්ධනයට හේතු වේ.

ජුලි මාසය – ජුනි 15 දා සිට ජුලි 15 දක්‌වා කාලය
මිථුන රවියයි. මේ කාලය තුළ උපත ලබන අය උගත්කමින් කරන රැකියාවකින් දිවිගෙවයි. කතාවෙහි දක්‍ෂ අය වෙති. නිතර වෙනස්‌වන චංචල සිතක්‌ ඇත. දේශපාලනයට නැඹුරු වේ.මේ කාලය තුළ උපත ලද ස්‌ත්‍රියට විවාහ දෙකක්‌ සිදුවිය හැකිය. සිය කටයුතු ඥන ශක්‌තිය මෙහෙයවා කිරීමෙන් සාර්ථකත්වයට පත් වේ.

අගෝස්‌තු මාසය – ජුලි 16 වෙනිදා සිට අගෝස්‌තු 16 දක්‌වා කාලය :
කටක රවියයි ගණන් ගැනෙයි. මේ මාසයේදී උපන් අය උසස්‌ මානසික තත්ත්වයක්‌ ඇත්තෝ වෙති. අන්‍යයන්ගේ අවවාද පිළිනොගන්නා අතර වැඩිපුර ධනය උපයන්නෝද වෙති. ස්‌වාධීනව හිතාමතා තමන්ගේ කටයුතු පිළියෙල කර ගනියි. අගනා වස්‌ත්‍රාභරණ පරිහරණයට රුචිකත්වයක්‌ දක්‌වන අතර නිරෝගීමත් භාවයෙන්ද යුතු වේ.

සැප්තැම්බර් මාසය – අගෝස්‌තු 16 වෙනිදා සිට සැප්. 16 දක්‌වා කාලය
සිංහරවිය ලෙස ගණන් ගැනේ. මේ කාලය තුළ ජනිතවුවන් ධාර්මික හා කරුණාවන්ත අය වෙති. දියුණුවීමේ උනන්දුව ඇතිව වගකීම් භාරගෙන ක්‍රියා කිරීමට දක්‍ෂකමක්‌ දක්‌වයි. ක්‍රීඩාවලට වැඩි දක්‍ෂතාවයක්‌ ඇත. ඔවුන් සමාජයේ ජනප්‍රිය පුද්ගලයෝ වෙති. මෙම අය පච්ච මාණික්‍යයක්‌ යෙදු මුදුවක්‌ පැලඳීම දියුණුවට හේතු වේ.

ඔක්‌තෝබර් මාසය – සැප්. 16 වෙනිදා සිට ඔක්‌තෝබර් 16 දක්‌වා කාලය
කන්‍යා රවියයි මේ කාලය තුළ උපදින අය ප්‍රධාන තනතුරුවලට සුදුසු නොවේ. ඥනය යොදා ආරම්භ කරන කර්මාන්ත ව්‍යාපාරයක්‌ ජීවනෝපාය කර ගනී. සෙල්ලක්‌කාර ජීවිතයක්‌ ගතකරයි. ප්‍රේම සම්බන්ධතා නිසා අවාසනාවන්ත සිදුවීම්වලට මුහුණපායි. උත්සාහවන්ත ධාර්මික අය වනු ඇත.

නොවැම්බර් මාසය – ඔක්‌. 17 වෙනිදා සිට නොවැම්බර් 15 දක්‌වා කාලය
තුලා රවියයි මේ කාලය තුළ උපත ලද අය නිහතමානී ගුණයෙන් යුතු රටේ ප්‍රකට භාවයට පත්වෙන ගුණවත් ධාර්මික අය වෙති. සමාජයෙන් ගරු බුහුමන් ලැබීමටද වාසනාවන්තයෝය. මිතුරන් අධික වන අතර ඔවුන් නිසා කරදරවලට පත්වීමටද ඉඩ ඇත. රතු කැටයක්‌ බැඳි ආභරණයක්‌ පැලඳීම යෝග්‍ය වෙයි.

දෙසැම්බර් – නොවැම්බර් 16 වෙනිදා සිට දෙසැම්බර් 14 වෙනිදා දක්‌වා කාලය
වෘශ්චික රවිය ලෙස ගැනෙයි. මේ කාලයේ උපන් අය පියාට වඩා හිතවත් වේ. යුක්‌ති ගරුක සත්‍යවාදී අය වෙති. විවාහ ජීවිතයේ අවුල් ඇති වේ. දික්‌කසාද පවා ඇතිවීමට කරුණු යෙදේ. රැකියාව වශයෙන් සංචාරක සේවයට සම්බන්ධ වේ. පරිත්‍යාගශීලී බව කැපී පෙනෙයි. පුෂ්පරාග මැණිකක්‌ ආභරණයකට අල්ලා පැලඳීම ජයග්‍රහණයට හේතු වනු ඇත.
උපුටා ගැනීම දිවයින පුවත්පත

උතුරු ඉන්දියාවේ ලඳුන් මෙතරම් පැහැපත් ඇයි දැයි ඔබ දැන සිටියාද

උතුරු ඉන්දියාව කියන්නේ සුරූපිනියන්ගේ දේශය කියල ලෝකේ හැම තැනම ප්‍රසිද්ධයි. ලෝකෙට රූ රැජිනියන් රාශියක් බිහි කරන්නට ඉන්දියාව සමත් වුනා. උතුරු ඉන්දියානු ලඳුන් ඉතාම පැහැපත් නිරෝගී සුන්දර සමකට උරුමකම් කියනවා. එයට හේතුව මොකද්ද කියල ලොව පුරාම කුතුහලයක් පැතිරුනා. විද්‍යාඥයෝ කාලෙක සිට ඔවුනගේ ජන ජීවිතය, ආහාර රටාව වගේ නොයෙක් දේවල් අධ්‍යනය කළා එයට පිළිතුරක් සොයා ගන්නට.

ඔවුනට ලැබුන පිළිතුර ඔබ මවිතයට පත් කරාවි. Curcuma Longa කියන විද්‍යාත්මක නාමෙන් හඳුන්වන ඉන්දියාවේ හට ගන්නා කස්තුරි කහ ආහාරයට සහ රූපලාවන්‍ය සත්කාර වලට යොදා ගැනීම මෙයට එක් ප්‍රධාන හේතුවක් ලෙස ඔවුන් නිගමනය කලා. කස්තුරි කහ ශාකයේ මුල උතුරු ඉන්දීය ළඳුන්ගේ ජීවිතයේ අංගයක් වෙලා තිබුනේ වසර 4,000 ක පමණ අතීතයේ සිට.

ඖෂධීය ගුණ රැසකින් අනූන කස්තුරි කහ වල කර්කියුමින් (Curcumin) කියන ප්‍රධාන සංඝටකය අඩංගු වෙනවා. Curcumin කියන්නේ ප්‍රතිදාහක (anti-inflammatory) , ප්‍රතිඔක්සිකාරක (antioxidant) , ප්‍රතිබැක්ටීරියාකාරක ( antibacterial) , ප්‍රතිදිලීරකාරක ( antifungal) අඩංගු ගබඩාවක්. මේ විස්මිත ශාක මුල සහ එහි අඩංගු කර්කියුමින් මගින් උතුරු ඉන්දීය ළඳුන්ගේ සම සුන්දරව, නිරෝගීව තරුණකම රැක ගන්න තාමත් භාවිතා කරනවා.

දැන් බලමු කස්තුරි කහ ඔබේ සමට දෙන ප්‍රතිලාභ මොනවද කියල. මේවා බලල ඔබත් කස්තුරි කහ අඩංගු නිෂ්පාදන වැඩියෙන් ඔබේ රූපලාවන්‍ය කටයුතු වලට යොදාගන්න.

කර්කියුමින් වයසට යාම පාලනය කරනවා
උතුරු ඉන්දියානු ගැහැනුන් කස්තුරි කහ ආලේපනය මගින් සමේ වයසට යාමේදී ඇතිවෙන ලක්ෂණ පාලනය කර ගන්නවා. කස්තුරි කහ වල අඩංගු ප්‍රතිදාහක හා ප්‍රති ඔක්සි කාරක බොහොමයක් සම අලුත්වැඩියා වීමේ වේගය වැඩි කරනවා.

සාමාන්‍යයෙන් අපි කුඩා කාලේදී ඒ වේගය වැඩියි. වයස සමග සම අලුත්වැඩියා වෙන වේගය අවම වෙනවා. මිය ගිය සෛල කොටස් සමෙන් ඉවත් නොවීම තමයි සම මහලු පෙනුමක් ගැනීමට සහ රැලිවැටීමට ලොකුම හේතුවක් වෙන්නේ. පරීක්ෂණ ගණනාවකින් විද්‍යාත්මකව තහවුරු වුනා කස්තුරි කහ සමේ වයසට යාම පාලනය කරනවා කියල.

2010 වසරේදී “ Journal of American Academy of Dermatology” මගින් තහවුරු කර තිබුනා කස්තුරි කහ අඩංගු නිෂ්පාදන දිනකට දෙවරක් සති 8 ක් නොකඩවා භාවිතා කරද්දී මුහුණේ රැලි සහ අඳුරු ලප වැනි වයස නිසා හටගන්නා සංකූලතා අවම වෙනවා කියල.

හිරු රශ්මියෙන් සම රැක දෙනවා
සමේ ඇදෙන සුළු බව නැති වීමට, සමේ ගැඹුරු රැලි හට ගැනීමට සම අවපාට වීමට සහ නහර මතු වීමට ( spider veins) ඉරු රශ්මිය හේතු වෙනවා. අපේ රටවල් ඉතින් හිරු රශ්මිය ගොඩක් වැඩි රටවල්. නමුත් උතුරු ඉන්දියානු ලඳුන් ඉතාම් පැහැපත්ව සුන්දරව ඉන්නේ මේ ඉර රශ්මියෙන් එන හානි දායක බලපෑම් වලට විරුද්ධව කස්තුරි කහ වල ඇති කර්කියුමින් ඉතාම තදින් ක්‍රියා කරන නිසයි.

රෝම ඉවත් කරන ලද මීයෙක් මගින් පර්යේෂකයෝ තහවුරු කර ගත්තා කස්තුරි කහ හිරු එළියෙන් ලැබෙන අයහපත් ප්‍රතිපල වලින් සම කොතෙක් දුරට ආරක්ෂා කර දෙනවාද කියා. හිරු එළියේ ඇති UVB ආලෝකයට දිනපතාම මීයන් දෙදෙනෙක් ලක් කළා.( ලොම් ඉවත් කරන ලද) එක මීයෙක්ගේ දිනපතාම කස්තුරි කහ දෙවරක් අලේප කර බැලුවා.

එකම කාලයකදී කස්තුරි අලේප නොකරන ලද මීයා ගේ සම එල්ලා වැටීම, නහර මතු වීම , දුර්වර්ණ වීම වගේ ලක්ෂ රාශියක් පෙන්නුම් කලත් අනෙක් මීයාගේ හම ඉතාම හොදින් තිබුනා. එයින් හැමෝටම තහවුරු වුනා කස්තුරි කහ වල ඇති විස්මිත කර්කියුමින් සාරය ඉන්දියානු ළඳුන්ගේ මේ පැහැපත් තරුණ සමට හේතු වෙනවා කියල.

තෙල් සහිත සම යථා තත්වයට ගෙන එනවා.
සමේ තෙතමනය රැක ගැනීමට sebaceous ග්‍රන්ථි මගින් තෙල් ශ්‍රාවය කරනවා. මේ ක්‍රියාවලිය අධිකව සිදු වීම රෝගයක්. ඒ මගින් සමේ කුරුලෑ වැනි ආසාධන හට ගන්නවා. 2012 දී කළ අධ්‍යනයක් මගින් හෙළි වුනා කස්තුරි කහ වල ඇති මේද අම්ල සහ phytosterols මගින් සමේ තෙල් ශ්‍රාවය කරන ග්‍රන්ථි යථා තත්වයට පත් කරලා අධික තෙල් ගතිය පාලනය කරනවා කියල.

සමේ වර්ණය පැහැපත් කර ලප කැළැල් ඉවත් කිරීම
ඉන්දියාවේ ගැහැණු ළමයි හැමදාම උදේට කස්තුරි කහ වතුරෙන් මුහුණ සෝදනවා. කිරි සමග මුසු කර මුහුණේ ආලේප කරනවා. එමගින් හිරු එලිය නිසා හට ගන්නා අඳුරු බව සහ ලප කැළැල් නිසා හට ගන්නා වර්ණ වෙනස්කම් මකා දමනවා. සමේ වර්ණය දීප්තිමත් කිරීමටත් සජීවී බව වැඩි කිරීමටත් කස්තුරි කහ සමත් වෙන බව ඔවුන් හොඳින් දැන සිටියා. ඔවුන්ගේ සදා නොවෙනස් සුන්දර මුහුණේ රහස එයයි.

සම පෝෂණය කර තෙතමනය රැක දේ
දේශගුණයේ පවතින කටුකත්වය සහ වයසට යාම සමග අපේ සමේ තෙත් බව නැති වෙනවා. වියලි සමක් කියන්නේ නිරෝගී පෙනුමින් යුතු සමක් නොවේ. අනික සම වියලි නම් නොයෙක් ආපදා වලට ලක් වෙන්නටත් ඉක්මනින් වයසට යාමටත් හේතුවක් වෙනවා. නමුත් ඔවුන්ගේ සම කවදත් තෙතමනයෙන් යුතුව සුන්දරව පැවතුනේ කස්තුරි කහ වල ඇති කර්කියුමින් සම ගැඹුරටම කා වැදිලා ඇතුළතින්ම පෝෂණය කර එහි තෙතමනය රැක දුන් නිසාමයි.

ඕනෑම වර්ගයක සමට හිතකරයි
ඔබට ඇත්තේ සාමාන්‍ය සමක් වුනත්, ගොරෝසු සමක් වුනත්, සංවේදී සමක් වුනත් කස්තුරි කහ එක ලෙසම ඔබට ගැලපෙනවා. සම සංවේදී කෙනෙක්ට රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන භාවිත කිරීම අමාරුයි. නමුත් කස්තුරි කහ එහෙම නැහැ. එහි අඩංගු කර්කියුමින් සාරය සංවේදී සමක් වුනත් කිසිම ආසාත්මික තාවයකින් තොරවම පෝෂණය කරවනවා.

ඔබට දැන් හිතා ගන්න අමාරු වෙන එකක් නැහැ කස්තුරි කහ කියන්නේ කාන්තාවන්ගේ රූප සම්පත්තිය වැඩි කරන්නට සමත් ඉතාම වටිනා ඖශධයක් බව. එවැනි වටිනා ගුණ ඇති කස්තුරි කහ අඩංගු නිෂ්පාදන අපිත් භාවිතා කරමු. අපේ සුන්දර රූපය හැමදාම ඒ අයුරින්ම තබා ගන්නට එවිට අපිට හැකි වේවි.

කෙල්ලන්ගේ නාසයේ හැඩයෙන් කියවෙන දේවල් ටික මෙන්න

දේහ ලක්ෂණ විද්‍යාව අනුව විවිධ වු ශරීර ලක්ෂණ මගින් එකිනෙකාගේ ජීවිතය පිළිබඳ කියවෙන රහස් ඕනෑ තරම් දැනගන්නට පුළුවන්. ඒ ආකාරයට කාන්තාවකගේ නාසයේ හැඩය අනුව කියවෙන ජීවන රහස් පිළිබඳව මෙම ලිපියෙන් කියවේ.

යම් කාන්තාවකට සිහින් සිදුරු සහිත දික් වූ නාසයක් පිහිටියේ නම් ඇය පිරිස් පාලනයට දක්ෂ වන්නීය. තීක්ෂණ බුද්ධියක්ද, උපායශීලී ඥාණයක්ද අය සතුව පිහියි.

සිහින් වූ නාසය අගින් බිඳුණු ස්වඹ්හාවයක් තිබේ නම් ඇය සමාජෂීලී කාන්තවක් නොවේ. නිතර වාසයට කැමති වේ. අන්‍යයන්ගේ දෝෂ දර්ශනයට ලක් වේ. ජීවිතය පිලිබඳ කිසිවිටෙක තෘප්තිමත් නොවේ. දූ දරුවන්ට පණ මෙන් ආදරය කලද ඔවුන්ගෙන් පෙරලා ආදරය නොලබයි.

යම් කාන්තාවකට මොලොක් වූ නාසයක් පිහිටියේ නම් ඇය බෙහෙවින් පරෝපකාරයේ යෙදෙන්නියන් වේයි. පොදු සේවා කටයුතු වලට සම්බන්ධ වන්නීය. තමන්ගෙන් යමක් සමාජයට දායාද කිරීමට උත්සුක වන්නීය. අන්‍යයන් වෙනුවෙන් කැපවී වැඩ කටයුතු කරන ඇය කිසිවිටෙක ලාබ බලාපොරොත්තු නොවේ. ඒ වගේම චාම් ජීවිතයකට උරුමකරුම කම් කියයි.

සිහින් උල් වූ නාසයක් සහිත වූ කාන්තාව බොහෝ ශිල්ප ශාස්ත්‍ර වල නිපුණතා දක්වන්නියන් වෙයි. ඒ වගේම තීක්ෂණ ඥාණයක් සහිත මනා කලා කෞශල්‍යයක් ඇය සතුව පිහිටා තිබේ. එහෙත් ආත්මාර්ථකාමී චේතනාවලින් යුක්ත වේ. අන්‍යයන්ට උදව් පදව් කිරීම අඩුයි. කාගේ සිත රිදුනත් කියන්න තියෙන දේ කියයි. කරන දේ කියයි. බොහෝ විට කරුණාවක් නොදක්වයි. මුදල් ලොකු කොට තකයි. උපක්‍රමශීලීයි. එනමුත් සමාජයෙන් ගෞරවය වගේම ජනප්‍රිය භාවය ලබයි.

යම් කාන්තාවකට පැතලි නාසයක් පිහිටියේ නම් ඇය සටකපට මායම් අගතැන්පත් වන්නීය. ඉතා දක්ෂ අන්දමින් අන්‍යයන් පොලඹවා ගනිමින් තමන්ගේ දියුණුවට කටයුතු සලසා ගන්නීය. දැඩි ආත්මාර්ථකාමී ගති ගුණ සහිතයි.

නාසය සිහින්ව, දිගුව අග මනාව රවුම්ව මොටව ගියේ නම් එවන් කාන්තාව ආගම ධර්මයට ලැදි සියුම් ඥාණ ශක්තියක් ඇති ස්ත්‍රියක් වේ. බොහෝ විට අන්‍යයන්ගේ බසට අවනත නොවෙයි. ඉක්මන් කෝපයට පත් වෙයි. ඕනම කෙනෙක් වැරදි දෙයක් කලහොත් ඊට එරෙහිව කටයුතු කිරීමට මදක්වත් පසුබට නොවේ.

නාසය අග පැතිලිව ගලා ගිය ස්වභාවයක්තිබේ නම් හෝ නාසය තැලී ගිය ආකාරයකින් යුක්ත වේ නම් එම කාන්තාව නැණ නුවණින් අඩු වූ හැඟීම් වලට වහල් වූ කාන්තාවක් වේ. ජීවිතය පිලිබඳ පුළුල් බලාපොරොත්තු සහිත නොවේ. විවාහ වුවද එය සාර්ථක විවාහයක් නොවන්නටද පිලිවන.

කෙටි සිදුරු සහිත මනාව පිහිටි නාසය පිහිටි කාන්තාව බෙහෙවින් බුද්ධිමත් වේ. තීක්ෂණ ලෙස සිතයි. යුක්තිගරුකයි. කරුණාවන්ත වෙයි. දුර දිග සිතා නිවැරදි තීරණ ගනී. ඉසුරුමත් ජීවිතයකට හිමිකම් කියයි. තම ස්වාමියාගේ ආදරය නොමදව ලබයි.

මහත අයගේ මේ Strech Marks සතියෙන් 2න් නැති කරගන්න ස්වභාවික ක්‍රමවේදයක් මෙන්න

ගොඩක් අයට තියෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි මේ Strech Marks අදික මහත් වීම නිසා..ඒහෙම නැත්නම් වැරදි ව්‍යායාම ඉරියව් ගැබ් ගැනිම වගෙ දේවල් නිසා මේ Stretch Marks ඇති වෙන්න පුළුවන් ඉතින් අද මම කියල දෙන්නෙ ගෙදර දි අපිට මේ Stretch Marks නැති කරගන්න කරන්න පුළුවන් සත්කාරයක් ගැන….

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය

මී පැණි මේස හැන්දක්
විටමින් E කරල් 05ක්
ලෙමන් යුෂ
ආමන්ඩ් ඔයිල් මේස හැදි 02ක්
කොකෝ බටර් මේස හැදි 1/2

මේ දේවල් එකට එකතු කරල මිශ්‍රණයක් හදාගන්න ….ඊට පස්සෙ මේ මිශ්‍රණය Stretch Marks තියෙන තැන් වල ගාලා පොඩ්ඩක් සම්බාහනය කරල පැය 3ක් වගෙ තියල හොදල අරින්න මේක හරියට cream එකක් වගෙ නිසා ගෑවට පස්සෙ එහෙම හෝදන්න කරන්න ඕන නෑ කැමති නම් විතරක් හොදල අයින් කරගන්න පුළුවන් නැත්නම් ඉතින් cream 1ක් ගෑවා කියල හිතාගන ඉන්නත් පුළුවන්

සතියට දවස් දෙක තුනක් මේක කරල බලන්න ඉක්මනින්ම මේ Stretch Marks ටික නැති කරගන්න පුළුවන් ඔයාලට

පෙම්වතිය බිරිඳ අසතුටින්ද එහෙනම් මේ දේවල් 8 කරන්න

1) කෙනෙකුට ඇය හඳුන්වා දෙද්දී අගය කිරීමක් එක්කම කරන්න
“මේ තමයි මගේ ලස්සන නෝනා” , කියල ඔබේ යහළුවන්ට, ඥාතීන්ට ඇයව හඳුන්වා දෙන්න පුළුවන් නේදමෙහෙම කළ යුත්තේ අවන්කවමයි. ඔබ ඇයව විවාහ කර ගත්තේ ඇය ඇත්තටම ලස්සන නිසා නොවේද

හැම විටම අනුන් ඉදිරියේදී ඇය පිළිබඳව ආඩම්බරෙන් , අගය කරලා කතා කරද්දී ඇයට ඉබේම ස්වයන් තෘප්තියක් ලැබෙනවා. නිකන් තිබෙන කටින් වචනයක් පිට කිරීම අමාරු නැහැ. තත්පර කීපයයි යන්නේ. උවමනා ඇය කෙරෙහි ප්‍රේමයක් ඇති කර ගැනීම පමණයි. ඒ සුළු දෙයින් රත්රන් මාලයකට වඩා ඇය සතුටට පත් වේවි. ඒ සතුට නැවත ගලා එන්නෙත් ඔබේ ජීවිතේට මයි.

2) ගමනක් ගිහින් ගෙදර එද්දී ඇයව සිප ගන්න
ඇත්තටම ගොඩක් අය දෙමාපියෝ උනාම තමන්ගේ ආදරේ අමතක කරනවා. තමන්ගේ දරුවෝ ඉදිරියේ අම්මව සිප ගැනීම නුසුදුසු දෙයක් වගේ සලකනවා. එය සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදියි. හැම විටකම ඔබේ ජීවිතේ අංක එක විය යුත්තේ බිරිඳ මිස දරුවෝ නෙවෙයි. හැම විටම නිවසට එද්දී ඇයට ආදරණීය හාදුවක් දුන්නොත් එයින් අයට දැනෙන්නේ ඔබ ඇයව දැකීමට පුල පුලා බලාගෙන සිටි බවයි.

3) මගෙන් ඔයාට මොනවහරි උදවුවක් ඕනෙද
ඔබ බිරිඳ වැඩ කරද්දී නොදැක්කා වගේ ඉන්න නැතුව ඇයට උදවුවක් අවශ්‍යද කියල දැන ගන්න. ඔබ ඇගේ සැමියා. සතුට වගේම දුකත් බෙදා හදා ගන්න තැනැත්තා. ඇය පොලට ගිහින් බදු අරගෙන දරුවෝ පන්තියෙනුත් අරගෙන ඇවිත් තනියම ගෙ අස් කරනවා නම් ඔබට යුතුකමක් තිබෙනවා රූපවාහිනිය බලන එක පැත්තක තියල ඇය ලඟට ගිහින් උදවුවක් කරන්න. එහි තේරුම සැමියා වැඩ කිරීම නෙවෙයි.

සැමියා බිරිඳගේ මහන්සිය කෙරෙහි සංවේදී බව විතරයි. සමහර විට උදවුවක් නොකර හරි ඇය දවසම වෙහෙසිලා රාත්‍රී ආහාර පිසිද්දී නිකන් කුස්සියට වෙලා කයියක් ගහනවා නම් ඇයට දවසේ වෙහෙස නැති වෙලා ඔබ කෙරෙහි ආදරය වැඩි වේවි.

4) ඇයගේ අදහස් විමසන්න
ඔබ තනිවම උපයනවා වෙන්න පුළුවන්. නමුත් හැම කටයුත්තකදීම බිරිඳගේ අදහස් විමසීමත් ගොඩක් වටිනවා. පොඩි දේවල් පවා දෙදෙනාගේ කැමැත්තෙන්ම කරන්න. සමහර විට ඔබ චිත්‍රපටයක් බලනවා නම්, නැත්නම් විනෝද ගමනක් යනවා නම් ඇය සතුටු දෙය තොරා ගන්න මැලි වෙන්න එපා.

5) ඇයට සමාව දෙන්න
මේ ලෝකේ කිසිම මනුස්සයෙක් සර්ව සම්පූර්ණ නැහැ. ඇය වගේම ඔබත්. ඔබේ බොහෝ වැරදි ඇති බිරිඳ ගණන් නොගෙන සිටින. ඇය අතින් ඔබේ යමකට හානි වුණොත්, බත් එක දෙන්න අමතක වුණොත්, ඔබේ ශේවින් ක්‍රීම් එක ඉවර වෙලා නම් ඒක දුර ගෙනියන්න එපා. ඒ පොඩි දෙය මගහැරුනට ඇය කරන කටයුතු ගොන්න ගැන හිතල බලන්න. ඔබේ හිත ඉබේ මෘදු වේවි.

6) එලියට යන විට ඇගේ අත අල්ලන්න
එයින් පෙනෙන්නේ ඔබ ඇය පිළිබඳව ආඩම්බර වෙන බවයි. අනික් අය ඉදිරියේ ඇගේ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි වෙන්න ලොකු රුකුලක් වෙනවා. බොහෝ ස්වාමි වරු පහු වෙද්දී යන්නේ ගොඩක් ඉස්සරහින්. හරියට තරඟයක් වගේ. නැහැ . හෙමින් යන්න. මොකටද හදිස්සි. ජීවිතේ කියන්නේ එක්කෙනක් අනිවාර්යයෙන්ම ඉස්සෙල්ල වෙන් වෙන ගමනක් තමයි.

ඔබට අතහැරලා ඉන්න බොහෝ කාලයක් ලැබේවි. ඒ වලේදී. එය මෙනෙහි කරගෙන ජීවත් වෙලා ඉන්න කොට හැකි හැම මොහොතකම බිරිඳගේ අත අල්ලාගෙන ඉන්න. සමාජය හිතන දෙය ඇත්තටම වැදගත් නැහැ. ඒ ඔබේ බිරිඳ. ඔබ තෝරාගත් ගැහැණිය. ඔබේ ජීවිතේ කේන්ද්‍රය. ඇගේ අත ඇල්ලුවොත් ඇයට උණුසුමක්, ආරක්ෂාවක් දැනේවි. ඇගේ සිත සතුටු වේවි. අවසාන ප්‍රථිපලය සතුටින් පිරුන පවුලක් විතරයි.

7) ඇය වෙනුවෙන් පොඩි වාක්‍ය දෙකක්.
ඇය ඔබට උදේ නැගිටලා හැමදාම රසට බත් උයනවා ඇති. දවල් කාලා කෝල් එකක් දෙන්න. පොඩි SMSන් එකක් යවන්න.

“කෑම රහයි. පොලොස් එක මරු…”
පොඩි දෙයක්. නැත්නම් නිකන් “මම ඔබට ආදරෙයි.” “ඔයා මං වෙනුවෙන් වෙන මහන්සියට ගොඩක් ස්තුතියි” වගේ පුංචි දෙයක් ලියන්න මිනිත්තුවක් යයි නේද ඒකෙන් කාටවත් හානියක් වෙනවද නැහැ. ඔබ වෙනුවෙන් ජීවිතේම කැප කරපු ගැහැණිය සතුටු වේවි. අහිංසක හිතට අගය කිරීම කියන්නේ ලොකු ශක්තියක්. වෙනදට මාළු තුනක් හැදුවා නම් හෙට හතරක් හදල දේවි. මහන්සිය අවම වේවි.

8) ඇගේ සිහින වලට උදවු කරන්න
වර්තමානයේ බොහෝ භාර්යාවෝ ඉගෙනගෙන රැකියා කරන අය. ඔවුනටත් ජීවිතේ සිහින තිබෙනවා. හැකි අයුරින් උපකාර කරන්න. බිරිඳ වෘත්තියෙන් වේවා, ව්‍යාපාරයකින් වේවා ගොඩනැගෙන්න හදනවා නම් ඔබේ පරම යුතුකම අයට හැකි හැම විටම උපකාර කිරීමයි. එවිට ඔබ කෙරෙහි ලොකු ගෞරාවයක් ඇයගේ හිතේ රෝපණය වේවි.

ලස්සන වෙන්න හිතන කෙල්ලන්ට සම රැකගන්න බියුටි ටිප්ස් 8ක් මෙන්න

ලංකාවෙ බොහෝමයක් ගෑණු ළමයින්ට තියෙන ලොකුම ගැටළුවක් තමයි රූපය සහ තරුණකම රැකගන්න සැලෝන් වලට දාස් ගණන් වියදම් කරන්න වෙන එක. සතියට පාරක් සැලෝන් එකකට යන වියදම පර්ස් එකේම තියාගන්න පුළුවන් උපදෙස් ටිකක් තමයි මේ ඔයාලට කියන්න හදන්නෙ. ඔය අයිබ්‍රෝව්ස් ටික හදාගන්න වගේ දේකට ඇරුණම සැලෝන් නොයා ගෙදරදීම සමට ස්වභාවිකව ප්‍රතිකර්ම කරගෙන ලස්සනට ඉන්න පුළුවන් විදි ගැන ඉදිරියේදි අපි ටික ටික කියල දෙනව. මේ ඒකෙ මුල් පියවර. මුලින්ම අපි කතා කරමු සම ගැන.

පැහැපත් සමක් කිව්ව ගමන් මතක් වෙන්නෙ සුදෝ සුදු මූණක් නම් ඔයාල ඉන්නෙ පැහැපත්කම ගැන වැරදි වැටහීමක. සම පැහැපත් වෙන්න නම් ලප කැළැල්, කුරුළෑ, බිබිලි නැති නිරෝගී සමක් වෙන්න ඕන. ඒකට සමේ පාට අදාළම නැහැ. ලංකාවෙ බහුතර යුවතියන් තලෙළු සමක් ඇති යුවතියන්. සම සුදු කරගන්න බ්ලීචින් ක්‍රීම් ගාල, තියෙන සමට හානි කරගන්න එපා කියල මුලින්ම මතක් කරන්න කැමතියි. පැහැපත් සමක් ලබාගන්න නම් මෙන්න මේ දේවල් කරන එක අනිවාර්යයයි.

1. පිරිසිදුව ඉන්නම ඕනෙ

පිරිසිදුකම තමයි රූපලාවන්‍ය ගැන කියද්දි මුලින්ම කියන්න ඕන. දවස තිස්සෙ දාඩිය කුණු දූවිලි පෙරාගෙන ඉඳල රෑට නෑවට ඔයා පිරිසිදු කෙනෙක් වෙන්නෙ නෑ. දවස පුරා පිරිසිදුව ඉන්න එක සමේ නිරෝගීකමට බලපානව. දිනකට දෙවරක් මුහුණ සමට ගැලපෙන ෆේස් වොශ් එකකින් පිරිසිදු කරන්න. දවස අවසානයේ ක්ලෙන්සර් එකක් පාවිච්චි කරන්න. කුරුළෑ ඇති වෙන එකට එක් ප්‍රධාන හේතුවක් පිරිසිදු නැතිකම.

2. මේකප් ඉවත් කරන එක හරියට කරනවද?

රැකියාවට යන යුවතියක් නම් දිනපතාම පුංචියට හරි මේකප් එකක් කරනවනෙ. මේ මේකප් එක නිසියාකාරව ඉවත් කරගත්තෙ නැත්නම් ඒකෙන් සමට හානි වෙන්න පුළුවන්. කුරුළෑ, බිබිලි, බ්ලැක් හෙඩ්ස් එහෙම එන්න මේකප් හරියට ඉවත් නොවීම බලපානව. මේකප් රිමූවර් එකක් නැත්නම් බේබි ක්‍රීම් ටිකක් මූණෙ වැඩිපුර ආලේප කරල ටිශූ හෝ වියලි පුළුන් කෑල්ලකින් පිහිදල දාන්න. මේකප් හොඳින් ඉවත් උනාට පස්සෙ ක්ලෙන්ස් කරගන්න.

3. සමේ තෙතමනය රැකගන්න
සමට ගැලපෙන මොයිස්චරයිසර් එකක් පාවිච්චි කරන්න. මූණට විතරක් නෙවෙයි මේ සත්කාර මුළු ශරීරයටම කරන්න. මූණෙ විතරක් ක්‍රීම් ගාල ඔබට සුන්දර රූ සපුවක් ලබාගන්න බෑ. බොඩි ලෝශන් එකක් දවසට දෙවරක් පාවිච්චි කරන්න.

4. ඉර බැල්ම දානව නේද?
සන් ප්‍රොටෙක්ශන් අඩංගු නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන්න. ලංකාව ඝර්ම කලාපීය රටක් නිසා නිතරම අපේ හම හිරු එළියට නිරාවරණය වෙනව. මේ නිසා පාවිච්චි කරන ක්‍රීම් වර්ග, මේකප් වර්ග හිරු කිරණින් සම ආරක්ෂා කරන ඒවද කියල සැලකිලිමත් වෙන්න.

5. පෝෂණය ඇතිද?
හැම වෙලේම කියවෙන දෙයක් සමේ නිරෝගීකම තියාගන්න නම් වතුර බොන්න කියන එක. හැබැයි වතුර බීල විතරක් මදි. සමබල කෑම වේලක් ගන්න. පලා කොළ ටිකක්, අළුත් එළවළු, පළතුරු වගේම මාළු වර්ග නිතර ආහාරයට එකතු කරගන්න. සමට අවශ්‍ය විටමින් වර්ග බොහොමයක් ආහාර තුලින්ම ලබාගත්තම පිටින් එක එක පෙති ජාති බොන්න ඕන නෑ.

6. හොඳ නින්දක් සුව මනසක්
රෑ එළි වෙනකම් ෆෝන් එකේ ලැප් එකේ ඉඳල පහුවදාට මූණ ඇදිල ගිහින් කියල හිත හිත ලතැවුනාට වැඩක් නෑ. ඔබේ රුව ගැන සැලකිලිමත් නම් සුව නින්දක් ලබාගන්න එක අනිවාර්යයයි. අවම පැය 7ක නින්දක් ලබාගන්න ඕන. මනස සැහැල්ලුවෙන් තියෙන එකත් රූපයට බලපානව. හිත පිරිසිදු කෙනාගෙ මූණ ලස්සනයි කියල කතාවට කියනව කියල හිතුවට ඒකෙ ඇත්තකුත් නැතුවාම නෙවෙයි.

7. මැරුණ සමෙන් වැඩක් නෑනෙ… ඉවත් කරගන්න

මේකට ස්ක්‍රබ් එකක් පාවිච්චි කරන්න. සිහින් ඇට සහිත සීනි ටිකකට මී පැණි ටිකක්, දෙහි යුශ බින්දු දෙක තුනක් දාගෙන ඕනම සමකට සුදුසු ස්ක්‍රබ් එකක් ලේසියෙන්ම හදාගන්න පුළුවන්. මූණ විතරක් නෙවෙයි මුළු ඇඟම මේ විදියට ස්ක්‍රබ් කරල මැරුණ සම ඉවත් කරගන්න පුළුවන්. හැබැයි ස්ක්‍රබ් කිරිල්ල සතියට දවසක් විතරක් කරන්න මතක තියාගන්න. දිනපතා ස්ක්‍රබ් කරන එක සමට හානිකරයි.

8. සමට ගෙදරදීම ස්වභාවික පැක් පාවිච්චි කරන්න
රූපලාවන්‍යාගාර වල පාවිච්චි වෙන්නෙ රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු පැක් වර්ගනෙ. එහෙම දේකට වියදම් නොකර ගෙදරදීම පහසුවෙන් හොයා ගන්න පුළුවන් දේවල් වලින් ඔයාලට සමට සත්කාර කරන්න පුළුවන්. මේ එහෙම පැක් වර්ග තුනක්. විවිධ ආසාත්මිකතා තියෙන අය ඒවා ගැන සැලකිලිමත් වෙලා මේ දේවල් පාවිච්චි කරන්න කියලත් මතක් කරනව.

දෙහි යුශ, බිත්තර සුදු මද, කිරි සම ප්‍රමාණයෙන් ගෙන මිශ්‍ර කර මුහුණේ සහ බෙල්ලේ ආලේප කර විනාඩි 15ක්-20ක් විතර තියල ලා රස්නෙ වතුරෙන් සෝදන්න. තෙල් සහිත සමකට මේ පැක් එක සතියට දවස් දෙක තුනක් කරන්න පුළුවන්.

මී කිරි කප් 1කට ග්‍රේට් කරගත් පිපිඤ්ඤා මේස හැඳි 1 1/2ක් එක් කර මුහුණේ සහ බෙල්ලේ ආලේප කර විනාඩි 15ක්-20ක් විතර තියල ලා රස්නෙ වතුරෙන් සෝදන්න. වියළි සමකට මේ පැක් එක සතියට දවස් දෙකක් කලාම ඇති.
කිරි ගතිය නැති හොඳින්ම ඉදුණ ගස් ලබු වලට දෙහි යුශ බින්දු දෙක තුනක් එක් කර පොඩි කර, මුහුණේ සහ බෙල්ලේ ආලේප කරල විනාඩි 10-15කින් සීතල වතුරෙන් සෝදල හරින්න. මේ පැක් එක සාමාන්‍ය සමක් තියෙන කෙනෙක්ට සතියට දෙපාරක් කරන එක ප්‍රමාණවත්.

ඔබේ ඉඟ ලස්සනට සිහින් කරන විලාසිතා ට්‍රික්ස් 8 ගැන දැනුවත්ද

1) පටි ඇති ගවුමක්
මෙවැනි ගවුම් ඔබත් දැක ඇති. මේ ගවුම් වල ඉණ වටේ එතීම සඳහා පටි දෙකක් තියෙනවා. මේ පටි ගැටලීම මඟින් ගවුම ඔබේ ඉණ වටා හැඩයට වැළඳ ගන්නවා. ඉතින් ඔබට මල් වාස් එකක හැඩය ක්ෂණිකව ලැබෙනවා. V-හැඩයේ කර නිසා ඔබට වැඩි වශයෙන් වැසී ඇති බවක් දැන්නේත් නෑ. සිල්ක් වැනි තුනී රෙද්දකින් මසා ඇති ගවුම් මඟින් අනවශ්‍ය ලෙස ඔබේ එල්ලී වැටෙන ශරීරය පෙනීමට පුළුවන්. තරමක් ඝන රෙද්දකින් මසා ඇති ගවුමක් තමයි ඔබ තෝරාගත යුත්තේ.

2) කබායක් ඇඳීම
සිහින් පෙනුමට මසා ඇති කබායක් ඇඳීම තමයි නුවණට හුරු. මේ කබායන් මසා ඇත්තේ, ඉඟ පෙදෙසෙන් සිහින් වෙන ආකාරයටයි. සමහර කබායන් වලත් ඉණ වටා ඔතන පටි තියෙනවා. ඉන් ඔබට වැඩි වාසි අත්කරගන්න පුළුවන්. ඔබට ඔබේ උදරයේ හැඩය වසා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, බුරුල් බ්ලවුස් එකක් සමග කබාය අඳින්න.

3) බෙල්ට් එකක් ඇඳීම
දිගු හැට්ටයක් හෝ ගවුමක් අඳින විට පටියක් පැළඳීම ඉඟටිය සිහින් කිරීම සඳහා භාවිතා කෙරෙණු පරණම උපායක්. හැබැයි මේ සඳහා අඟල් 3-6ක් පමණ මහත පටියක් භාවිතා කළ යුතුයි. මින් ඔබට වාලුකායන්ත්‍රයක හැඩයක් හිමිවෙනවා. ඔබේ ශරීරයේ හැඩය “කෙලින්” නම්, තරමක් සිහින් හම් පටියක් භාවිතා කරන්න. ඔබේ හැට්ටයට හෝ ගවුමට ගැලපෙන වර්ණයේ පටියක් විලාසිතාව තවත් ලස්සන කරනවා.

4) ට්‍රෙන්ච් කබායක් ඇඳීම
මේ කබා විශේෂය වසර ගණනාවක් පුරාවටම ප්‍රචලිතව පවතින අයිකනයක්. ඕනෑම කාළගුණයක මේ කබාය අඳින්න පුළුවන්. මේ කබායේ ඉණ වටා ඇති පටිය මඟින් ඉඟටියෙන් හැඩය සිහින් කර පෙන්වනවා. මෙමඟින් ඔබට මල් වාස් එකක හැඩය හිමිවෙනවා. ඔබ කැමති වර්ණයකින් කබාය මිළදී ගන්නත් පුළුවන්.

5) සිහින් හැඩයකට මසා ඇති ගවුම්
නවීන පන්නයට මසා ඇති සිහින් හැඩයේ ගවුමක් සොයාගැනීම තරමක් අපහසු කාර්යක් වෙන්න පුළුවන්. එල්ලී වැටෙන සේ කිසිම හැඩයක් නැතිව මසා ඇති ගවුම් අඳින්න එපා. ඔබේ ශරීරයේ හැඩය ඒවායින් වැසෙනවා. ඒ වෙනුවට නව පන්නයේ සිහින් ආකාරයට මසා ඇති ගවුමක් තෝරාගන්න. කපු වැනි ඝනකම් රෙද්දකින් මසා ඇති ගවුමක් තමයි ඔබට වඩාත්ම ගැලපෙන්නේ. ඉතා තුනී රෙද්දකින් මසා ඇති ගවුමකින් ඔබේ ශරීරයේ එල්ලී වැටෙන කොටස් අනවශ්‍ය ලෙස පෙනෙනවා.

6) ඉඟ පෙදෙස ඔසවා පෙන්වීම
මින් අදහස් කෙරෙනුයේ ඉණ උඩටම ඇඳිය හැකි ජීන්ස් හෝ කොට කලිසම් ගැනයි. ජීන්ස් එක ඉණ උඩටම ඇඳ ඔබේ උඩු ව්‍රස්තය යටකරන්න. මෙමඟින් ඔබේ ඉඟටිය කුඩා වී පෙනෙනවා. ඉණ පහලට ජීන්ස් ඇඳීම මඟින් ඔබේ උදරය අවලස්සන විදියට ඉදිරියට පනින්න පුළුවන්. ඉණ උඩටම ඇඳීමෙන් මේ ගැටළුව ඇතිවෙන්නේත් නෑ.

7) ශරීරයේ හැඩය “ඉස්මතු” කෙරෙන ගවුම්
මේ ගවුම් වල ඔබේ ශරීරයේ හැඩය ඉස්මතු වී පෙනෙන ලෙස මෝස්තරයක් ඇඳ හෝ මසා තියෙනවා. මේ හැඩය ඇඳ හෝ මසා ඇත්තේ ඉඟටිය පෙදෙසින් සිහින්ව පෙනෙන ලෙසයි. තද පැහැති රෙද්දක ලා පැහැයකින් මේ හැඩය ඇඳ හෝ මසා ඇති ගවුමක් තෝරාගන්න.

8) ටයිට් / පෙන්සිල් ස්කර්ට් හෙවත් සාය
ඔබේ ශරීරයේ හැඩය සිහින් නම්, පළල් නොවූ කෙලින් ඇති සායක් ඇඳීම මඟින් ඉඟටිය පෙදෙස සිහින්ව පෙනෙනවා. කාර්ලයට වුණත් මේ සාය ඔබට ගැටළුවක් නැතිව අඳින්න පුළුවන්. සිහින් හැඩයට මසා ඇති සාය ඔබට සති අන්තයේ ගමන් බිම්න් සඳහාත් අඳින්න පුළුවන්.

බිරිඳගේ සිත කලකිරෙන සැමියාගේ අඩුපාඩු මෙන්න හැම කොල්ලෙක්ම අනිවාර්යෙන් බලන්න

ගොඩක් පවුල් වල ප්‍රශ්න පැන නඟින්නට එක් හේතුවක් තමයි මේ. ගැහැණියකට අවශ්‍ය තම සැමියාගේ තුරුලේ සිට ආදරය විඳීමටයි. නමුත් සැමියා ඇයව සොයන්නේ තමාගේ කායික අවශ්‍යතා සඳහා පමණක් නම් එතන බරපතල ගැටළුවක් තිබෙනවා. දැන් සැමියා තමාට පෙර මෙන් ආදරය නොකරන බවත්, සැමියා තමා වෙත එන්නේ ඔහුගේ කායික අවශ්‍යතා ඉටු කර ගැනීමට පමණක් බව වැටහීම තරම් වේදනාවක් බිරිඳට නැහැ.

කාර්යාලයේ ප්‍රශ්න ගෙදර ගෙන ඒම
ඔබ කාර්යාලයේ වැඩ කටයුතු නිවසට ගෙන එන විට, ඔබේ බිරිඳ සමඟ ගත කිරීමට කාලයක් ඔබට නැති වෙනවා. ගෙදර ආපු වෙලාවේ ඉඳන් කම්පියුටරයට එබීගෙන කාර්යාලයේ වැඩ කටයුතු කරන සැමියෙක් දුටු විට බිරිඳ දුකට පත් වෙනවා. ඒ වගේම තමයි තවත් සැමියන් පිරිසක් ඉන්නවා බොස් බැන්නම කරබාගෙන ඉඳලා, ගෙදර ඇවිත් ඒ තරහ බිරිඳගේ පිටින් යවන. බිරිඳ කිසිම වරදක් කරලත් නැහැ. සැමියා තමන්ට බැන වදින්නේ ඇයි කියලා බිරිඳට තේරෙන්නෙත් නැහැ. ඉතින් මේ වගේ අවස්ථා වලදීත් ඔබේ බිරිඳ දුකට පත් වෙනවා.

ඇය දුර්වලයෙකු සේ සැලකීම
පිරිමින්ට වඩා ගැහැනුන් කාය ශක්තියෙන් අඩු වෙන්න පුළුවන්. ඒත් එහි අර්ථය ගැහැනුන් දුර්වලයි කියන එක නෙවේ. සමහර පුරුෂයන් තමන්ගේ බිරිඳ අසාමාන්‍ය ලෙස දුර්වල ජීවියෙක් කියලා හිතාගෙන ඇයට නීති දාලා හිර කරන්න හදනවා. බිරිඳට මිතුරන් ඇසුරු කරන්න, තනියම ගමනක් යන්න තහනම් කරන ස්වාමියෙක් ඉන්න එක බිරිඳට ලොකු හිසරදයක්. ඒ වගේම තමයි ඔවුන් නිතරම බිරිඳව අවතක්සේරු කරනවා. “අපෝ ඔයාට ඕවා කරන්න බැහැ.

ගෙදරට වෙලා දරුවෝ බලාගෙන ඉන්න.” කියන පිරිමි ඉන්නවා. සමහර වෙලාවට ඔවුන් තමන්ගේ බිරිඳව අවතක්සේරුවට ලක් කරන්නේ තමන්ගේම දරුවන්, ඥාතීන් හෝ අසල්වැසියන් ඉදිරිපිට වෙන්න පුළුවන්. ඉතින් එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස අවට සමාජයත් ඇය දෙස බලන්නේ දුර්වල සත්වයෙක් දිහා බලන ආකාරයටයි. ඇයි ඉතින් සැමියාම බිරිඳව අවතක්සේරු කරනවා නම්, අවට සමාජය ගැන කවර කතාද?

රහස් තබා ගැනීම
සැමියා තමාගේ දේවල් බිරිඳට හංගනකොට ඇයට එය ඉවෙන් මෙන් දැනෙනවා. ෆෝන් එක ලොක් කරගෙන ඉන්නකොට, කම්පියුටරය අල්ලන්නවත් ඉඩ නොදෙනකොට බිරිඳට සැමියා ගැන සැකයක් ඇති වෙන එක සාධාරණයි. මෙපමණ කාලයක් තමාට පෙන්වූ සෙනෙහස වෙන කෙනෙකුට හිමි වෙනවා ඇති යැයි උපකල්පනය කරමින් බිරිඳ සිතින් දුක් විඳින්නට පටන් ගන්නවා.

ඇයට වැදගත් දේ අමතක කර දැමීම
ඇයගෙ ජිවිතයේ වැදගත්ම දිනය වන්නේ තමාගේ උපන්දිනය නෙවෙයි, විවාහ දිනයයි. විවාහ සංවස්තර දිනය සැමියා සමඟ ආදරයෙන් ගත කරන්නට ඇය සිහින දකිනවා. ඒ වගේම තමයි සැමියා තමාගේ උපන්දිනය දවසේ තමාට ආදරයෙන් සුභ පතයි කියලා ඇය බලාපොරොත්තු වෙනවා. ඒත් සැමියාට මේ දවස් මතක හිටින්නේවත් නැහැ.

තමන්ට ආදරණිය සුබ පැතීමක් ලැබෙන තුරු බලාගෙන ඉන්න බිරිඳට සැමියාට එය අමතකව ඇති බව දැන ගන්නට ලැබීම මොන තරම් වේදනාවක්ද ? ඒ වගේම තමයි බිරිඳ ඔහුට ඉතා වැදගත් දේවල් කලින් කියලා තියනවා. දරුවාට බේත් ගන්න යන්න ඕනේ දවස, දරුවාගේ පාසලේ දෙමව්පිය රැස්වීම තියෙන දවස කලින්ම කියලා තිබුණත්, සැමියාට එය අමතක වීම ඇයව දුකට පත් කරනවා. හවස වැඩ ඇරිලා එන ගමන් ලුණු පැකට් එකක් ගේන්න කියලා බිරිඳ කිව්වත්, එය සැමියා අමතක කරනවා. ඉතින් මේ වගේ අවස්ථා බිරිඳට ගෙන දෙන්නේ දුකක්.