ඔබට ශරීර මේ කොටස් 03 පමණක් හොදින් සේදිය යුත්තේ ඇයි?

සමහරුන්ට පෙනෙන්නේ උදෑසන ස්නානය කිරීම ප්‍රබෝධමත් කිරීමට සහ දවස ආරම්භ කිරීමට මාර්ගයක් ලෙස වන අතර තවත් සමහරු රාත්‍රියේ ස්නානය දකින්නේ විවේක ගැනීමට සහ විවේක ගැනීමට මාර්ගයක් ලෙසයි. කෙසේ වෙතත්, විද්යාව මෙම පිළිවෙත සමඟ එකඟ නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, චර්ම රෝග විශේෂඥ Sandy Skotnicki, MD. නිතිපතා අඩුවෙන් ස්නානය කිරීම සහ ශරීර කොටස් 3 ක් පමණක් සේදීම නිර්දේශ කරයි.

I Love you කණ්ඩායම ඔබ කොපමණ වාරයක් ස්නානය කළ යුතුද සහ ඔබට සේදිය යුතු එකම ශරීර කොටස් 3 මොනවාද යන්න ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට විද්‍යාවෙන් අනුමත කරන ලද මෙම නාන ක්‍රමය පිළිබඳ තොරතුරු රැස් කර ඇත.

බොහෝ විට ස්නානය කිරීම හොඳ අදහසක් නොවිය හැකිය

නිතර ස්නානය කිරීමෙන් ඔබේ සමට යහපතට වඩා හානියක් සිදු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, විශේෂයෙන් ඔබ substanceහෝ සබන් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඒ මගින්  ඔබේ සම වියළා ගත හැකිය. එපමණක් නොව, ඔබේ සමේ දැවිල්ලට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට, සිනිඳු වයනය පවත්වා ගැනීමට සහ එහි ආරක්ෂිත බාධකය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන වැදගත් තෙල් වර්ග, ලිපිඩ සහ බැක්ටීරියා ක්ෂය කළ හැකිය.

ඔබ කොපමණ වාරයක් ස්නානය කළ යුතුද ?

Dr. Chris පවසන පරිදි, සම මත ජීවත් වන හිතකර බැක්ටීරියා සෝදා හරින බැවින් සෑම දිනකම ස්නානය කිරීම ඔබට නරක විය හැකිය. එපමණක්ද නොව, දිනපතා වැස්ස සමට පමණක් නොව හිසකෙස් සඳහාද අහිතකර වේ. වෛද්‍ය ඇන්ජෙලා ලැම්බ් විශ්වාස කරන්නේ අධික ලෙස ෂැම්පු කිරීමෙන් ඔබේ හිසකෙස් වියළී ගොස් එහි වර්ණය අඳුරු කළ හැකි බවයි. එමනිසා, බොහෝ චර්ම රෝග විශේෂඥයින් සෑම දිනකම හෝ සතියකට 2 සිට 3 වතාවක් ස්නානය කිරීමට නිර්දේශ කරන අතර, සෑම දිනකම හෝ ඊට අඩුවෙන් ෂැම්පු කිරීම සුදුසු බව වෛද්‍ය Niket Sonpal  පවසයි.

1. කිහිලි වලට ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතුයි

හිසේ සිට දෙපතුල දක්වා සබන් යොදා ශරීරය සේදීමෙන් සමේ ගැටළු ඇති විය හැක. කෙසේ වෙතත්, අත් යට ප්‍රදේශයේ සම්පූර්ණ සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. වෛද්‍ය සැන්ඩි ස්කොට්නිකි දද වැනි ගැටළු මඟහරවා ගැනීම සඳහා දිනපතා ස්නානය කිරීම වෙනුවට ඔබේ කිහිලි සේදීම ඇතුළත් පියවර 3 ක ස්නානය කිරීමේ පුරුද්දක් නිර්දේශ කරයි.

2. ඔබ ඉඟටිය සඳහා ප්රමුඛත්වය දිය යුතුය

ඔබේ මුළු ශරීරයම දිනපතා පිරිසිදු කිරීමේ තවත් පහත වැටීමක් වන්නේ ලුණු සහ ක්ලෝරීන්, ෆ්ලෝරයිඩ් සහ පළිබෝධනාශක වැනි රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු ජලයෙන් ස්නානය කිරීමෙන් ඇති වන ගැටළු විය හැකිය. එබැවින් ඉකිලි ප්‍රදේශය සහ අනෙකුත් ශරීර කොටස් 2 පිරිසිදු කිරීම ප්‍රමාණවත් විය හැක. කිහිලි වැනි ඉකිලිවල රෝම වර්ධනයට හා දිලීර වර්ධනයට වැඩි ඉඩක් ඇත. ආසාදනය වැලැක්වීම සඳහා, ඔබ දිනපතා මෙම පෞද්ගලික සිරුර සෝදාගත යුතුය.

3. ඔබ පාදවලට ප්රමුඛත්වය දිය යුතුය

ඔබ පාවහන් නොමැතිව සිටින විට ඔබේ පාදවල අපිරිසිදුකම එකතු වන අතර ඔබ මේස් හෝ සපත්තු පැළඳුවහොත් බැක්ටීරියා බෝ කරන තෙතමනය ගොඩගසා ගන්නා බැවින් ඔබේ පාද සේදීම චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා විසින් නිර්දේශ කරන ලද 3-පියවර ස්නානය කිරීමේ පුරුද්දේ වැදගත් අංගයකි.

ඔබ කවදා හෝ 3-කොටස් ස්නානය කිරීමේ ක්‍රමය උත්සාහ කර තිබේද? ඔබ එය කවදා හෝ සලකා බලනවාද? අදහස් දැක්වීමේදී අපට දන්වන්න.