ඔබ උදේ ආහාරයට පෙර කෝපි පානය කළහොත් කුමක් සිදුවේද?

ඔබ අවදි වූ වහාම කරන පළමු දෙය ඔබේ කෝපි කෝප්පය වෙත ළඟා වීම නම්, ඔබට මෙම පුරුද්ද නැවත සලකා බැලීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. ඔබේ උදෑසන කෝපි නොමැතිව දවස ආරම්භ කිරීම දුෂ්කර වුවද, ඔබ උදේ ආහාරය ගැනීමට පෙර එය පානය කිරීම අධික රුධිර සීනි මට්ටම සහ දැඩි කාංසාව ඇතුළු ඉතා බරපතල ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.

මෙම පර්යේෂණය කිරීමෙන් පසු, අපි අපගේ උදෑසන ආහාරය ගැනීමෙන් පසු අපගේ උදෑසන කෝපි හොඳින් පානය කරන්නෙමු.

1. ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපෑ හැකි නම්

බොහෝ කෝපි ලෝලීන්ට උණුසුම් ජාවා කෝප්පයක් නොමැතිව දවසට මුහුණ දීමේ සිතුවිල්ල දරාගත නොහැක, නමුත් ඔබේ ශරීරය උදේට ස්පර්ශ වන පළමු දෙය කෝපි නම්, එය ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම 50% කින් ඉහළ නැංවිය හැකිය. නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබේ ආදරණීය පානය අතහැර දමා decaf වෙත මාරු විය යුතු බව නොවේ. අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ ඔබ ප්‍රථමයෙන් උදෑසන ආහාරය ගෙන පසුව කෝපි පානය කළහොත් මෙම හානිකර බලපෑම වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි.

2. ඔබට කකුල් වල කැක්කුම ඇති විය හැක

අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ඉඳහිට නරක නින්දකින් පීඩා විඳිති, නමුත් ඔබ අවදි වූ විගසම කෝපි කෝප්පයක් වත් කිරීමට පුරුදු වී සිටින්නේ නම්, ඔබ හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගැනීමට දරන සියලු උත්සාහයන් කඩාකප්පල් කරනවා විය හැකිය. කැෆේන් ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නංවන නිසා, එය රාත්‍රියේදී ඔබව අවදියෙන් තබා ගත හැකි පාදවල කැක්කුම ඇති කරයි.

3. එය ඔබේ සම වියලීම විය හැක

කෝපි යනු ප්‍රබල ඩයුරටික් එකක් වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ එය ඔබගේ නාන කාමරයට නිතර නිතර ගමන් කළ හැකි බවයි. ඉඳහිට ඔබේ කෝපි කෝප්පය රස විඳීමෙන් බරපතල විජලනය ඇති නොවන නමුත්, එය තවමත් ඔබේ සිරුරේ තරල නැති වීමට හේතු වන අතර, දවස පුරා ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීම වැදගත් වේ. ඔබ අහිමි වන තරමට දියර පානය නොකරන්නේ නම්, එය ඔබේ සමට බලපාන අතර එය වියළීමට හේතු විය හැක.

4. ඔබට දැඩි කනස්සල්ලක් දැනිය හැක

අපි අවදි වන විට, අපගේ කෝටිසෝල්, ආතති හෝමෝනයක් ලෙසද හැඳින්වේ, එහි ඉහළම අගයයි. ඔබ උදේ ආහාරය ගැනීමට පෙර ඔබේ කෝපි පානය කරන්නේ නම්, කැෆේන් කෝටිසෝල් සමඟ ගැටෙන අතර එමඟින් ඔබේ ශරීරය ඊටත් වඩා ආතතියක් අත්විඳිය හැකිය. ඔබගේ ජෝ කෝප්පය පානය කිරීම සඳහා ඔබ අවදි වූ පසු පැයක් පමණ රැඳී සිටීම සහ එය පානය කිරීමට පෙර සජලනය කිරීමට වග බලා ගැනීම වඩා හොඳය.