දිනකට එක් වරක් පමණක් දත් මදින්න ප්‍රමාණවත් වන්නේ ඇයි?

දවස අවසානයේදී ඔබට වෙහෙස දැනෙන විට, ඔබට වරින් වර ඔබේ දත් මදින්න අමතක විය හැකිය. නිසි ලෙස දත් මැදීම දත් කුහර සහ දිරාපත් වීම වැළැක්වීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය පියවරක් වුවද, බොහෝ දන්ත විශේෂඥයින් පවසන්නේ මෙම සියලු ගැටලු මඟහරවා ගැනීමට දිනකට එක් වරක් පමණක් දත්මැදීම ප්‍රමාණවත් බවයි.

1. ඔබේ දත් අඩු සංවේදී වනු ඇත.

දත් මැදීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, වැඩිපුර සෑම විටම වඩා හොඳ නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ විශේෂඥයින් විශ්වාස කරන්නේ බැක්ටීරියා සහ කුහර ඔබේ දත් වලට හානි කිරීම වැළැක්වීම සඳහා දිනකට එක් වරක් පමණක් දත්මැදීම ප්රමාණවත් බවයි. ප්රධාන දෙය වන්නේ සෑම ආහාර වේලකටම පසු දත්මැදීම නොව, එය නිවැරදිව කිරීම සහ ඔබ දිනකට වරක් දත්මැදීම සඳහා ප්රමාණවත් කාලයක් ආයෝජනය කරන්නේ නම්, එය හොඳ මුඛ සෞඛ්යයක් පවත්වා ගැනීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත. ඔබේ දත් මැදීම, ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, යහපතට වඩා හානියක් විය හැකිය, මන්ද ඔබ එය දැඩි ලෙස කළහොත්, එය ඔබේ දත් එනමලය දිරාපත් කර සංවේදීතාව වැඩි කළ හැකිය.

2. එය ඔබේ විදුරුමස් සඳහා වඩා හොඳ විය හැකිය.

ඔබ ඔබේ දත් මදින්නේ නැතිනම්, සිදුවිය හැකි නරකම දෙය නම් විදුරුමස් රෝගයයි, මන්ද ඔබේ දත් අතර සිරවී ඇති ආහාර කැබලි මත බැක්ටීරියා ආහාරයට ගනී. නමුත් බොහෝ දන්ත වෛද්‍යවරුන් විශ්වාස කරන්නේ ඔබ දිනකට වරක් හොඳින් දත් මදින්නේ නම්, ඔබේ විදුරුමස් වලට හානි කිරීමට පෙර හානිකර බැක්ටීරියා විනාශ කරන බවයි. විදුරුමස් රෝග ඇති කරන සමරු ඵලකය වර්ධනය වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 ක් ගත වන අතර, එය සිදුවීම වලක්වා ගැනීම සඳහා දිනකට වරක් දත්මැදීම ප්‍රමාණවත් වේ. අනෙක් අතට, නිතර නිතර දත්මැදීමෙන් ඔබේ විදුරුමස් වලට බරපතල හානි සිදු විය හැකි අතර ඒවා පසුබැසීමට පවා හේතු විය හැක, එමඟින් ඔවුන් ආසාදනයට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති කරයි.

3. අධික ලෙස බුරුසුව ඔබේ දත් කහ පැහැයට හැරිය හැක.

තද කෙඳි සහිත බුරුසුවක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ දත් වඩාත් කාර්යක්ෂමව මදින්න සහ ඒවා සුදු පැහැයක් ගැනීමට උපකාරී වනු ඇතැයි ඔබ සිතනවා විය හැකිය, නමුත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම අනෙක් අතට ක්‍රියා කරයි. දෘඩ (හෝ මධ්‍යම කෙඳි සහිත) දත් බුරුසුවකින් දත් මැදීමෙන් ඔබේ දත්වල පිටත තට්ටුවට හානි සිදු විය හැකි අතර ඒවා පැල්ලම් කිරීමට වැඩි ප්‍රවණතාවක් ඇති කරයි. ඔබේ දත් වැඩිපුර මදින්නේ වෙනුවට, අධික පීඩනය වළක්වා ගැනීම සඳහා මෘදු කෙඳි සහිත දත් බුරුසුවකින් එය අඩු වාර ගණනක් කිරීම වඩා හොඳය.

4. නිතර දත්මැදීමෙන් කුහර ඇති විය හැක.

ඔබේ දත් නිසි ලෙස මදින්න ඔබේ මුඛ සෞඛ්‍යය සඳහා ඉතා වැදගත් වන අතර, එය නිතර නිතර කිරීමෙන් හරියටම ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය කළ හැකිය. ඔබ ඕනෑවට වඩා දත් මදින විට, එය දිරාපත් වීමට හා කුහර වලට ගොදුරු වන අතර ඔබේ දත් එනමලයට හානි කරයි.