ඔබ දිනපතා දෙළුම් ගෙඩියක් අනුභව කළහොත් ඔබේ ශරීරයට සිදු විය හැකි දේ

ඉන්ෆ්ලුවෙන්සාවට එරෙහිව ආරක්ෂාවක් වීමේ සිට බරපතල රෝගාබාධවලට එරෙහිව සටන් කිරීම දක්වා දෙළුම් අපගේ ශරීරයේ විශිෂ්ට ආරක්ෂකයන් ලෙස ඔප්පු වී ඇත. ඒවා ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර අපට වේදනාව සහ දැවිල්ල ඇති කරන බොහෝ ආක්‍රමණිකයන්ට එරෙහිව සටන් කළ හැක්කේ එබැවිනි. බොහෝ ප්රතිලාභ අන්තර්ජාලයේ සඳහන් වුවද, විද්යාඥයින් විසින් සත්ය වශයෙන්ම ඔප්පු කර ඇත්තේ කිහිපයක් පමණි.

1. එය වෛරස් හා සෘතුමය උණ වළක්වා ගත හැකිය.

දෙළුම් වල යුෂ, බීජ සහ ලෙලි වලින් පවා ඔබේ ශරීරය රෝග කාරක වලින් ආරක්ෂා කර ගත හැක. යුෂ, විශේෂයෙන්, මුඛ කුහරය ආරක්ෂා කිරීම මගින් ආසාදිත ආහාර වලින් වෛරස් ආකර්ෂණය වීමෙන් ඔබව ආරක්ෂා කළ හැකිය. එසේම, විටමින් C හි විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන පලතුරු සාරය, සාමාන්‍ය උණ රෝගයට එරෙහිව විශිෂ්ට ආරක්ෂාවක් පෙන්නුම් කර ඇත.

2. අධි රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකිය.

දෙළුම් වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය අධි රුධිර පීඩනය සහ අධි රුධිර පීඩනය සාර්ථකව අඩු කරන බව සොයාගෙන ඇත. අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ මෙවැනි දේවලින් පෙළෙන අය ප්‍රතිඵල දැකීමට නම් දිනකට අවම වශයෙන් මිලි ලීටර් 240ක් පානය කළ යුතු බවයි. එසේම, දෙළුම් යුෂ සීනි එකතු නොකළ 100% ස්වභාවික බව ඔවුන් සහතික කර ගත යුතුය.

රුධිර පීඩනය සඳහා දෙළුම් උපකාර වන තවත් ක්රමයක් වන්නේ පොටෑසියම් හරහාය. දෙළුම් ග්‍රෑම් 100 ක පොටෑසියම් ග්‍රෑම් 236 ක් අඩංගු වන අතර එය අපගේ අස්ථිවල සෞඛ්‍යයට සහ අපගේ හදවතේ ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

3. එය ආහාර දිරවීමේ ගැටළු වැඩිදියුණු කළ හැක.

ක්‍රෝන්ගේ රෝගයට එරෙහිව සටන් කරන පුද්ගලයින් ආහාර රුචිය අඩුවීමට සහ බර අඩුවීමට හේතු වන ආමාශයේ ගැටළු පිළිබඳව ඉතා හුරුපුරුදුය. එයට හේතුව ආමාශය තුළ බැක්ටීරියා තැන්පත් වීම නිසා දරුණු දැවිල්ල ඇති වීමයි. බොහෝ අධ්‍යයනයන් ප්‍රයෝජනවත් ලෙස සොයාගෙන ඇති එක් විසඳුමක් වන්නේ දෙළුම් පරිභෝජනයයි. පළතුරු වල සාරය සියලු වේදනාවන් ඇති කරන බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව හොඳ ආරක්ෂකයෙකු සහ ප්රහාරකයෙකු ලෙස පෙනේ.

4. විශේෂයෙන්ම ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන අයට එය ඔබේ මතකය ශක්තිමත් කළ හැක.

මෙය වෛද්‍ය හාර්ට්මන්ගේ අධ්‍යයනයේ නිගමනය වූ අතර එහිදී ඔහු හෘද සැත්කම් කිරීමට නියමිත රෝගීන්ට දෙළුම් පෙති ලබා දුන්නේය. පළමු පෙති ශල්‍යකර්මයට සතියකට පෙර සහ දෙවැන්න සති 6 කට පසුව ලබා දෙන ලදී. ඔවුන්ගේ මතකය 100% නොවෙනස්ව පවතින බවත් පෙරට වඩා හොඳ බවත් රෝගීන් දුටුවා. අනෙක් අතට, පෙති ලබා නොගත් රෝගීන්ට ශල්‍යකර්මයකින් පසු අපේක්ෂිත මතක ශක්තිය අහිමි විය.

වෛද්‍ය හාර්ට්මන් තව දුරටත් කියා සිටියේ එම පෙති මොළයේ තවත් නියුරෝන සෑදීමට උපකාර වූ බවට සාක්ෂි කිහිපයක් තමන් සතුව ඇති බව පවසමිනි. ඔහු ඇල්සයිමර් රෝගයට ප්‍රතිකාරයක් සොයාගත් බව මින් අදහස් නොවේ. එයින් සරලව අදහස් කරන්නේ කුඩා කාලයේ සිටම දෙළුම් ආහාරයට ගැනීමෙන් විශ්මිත ප්‍රතිලාභ ලබාගත හැකි බවයි.

5. දියවැඩියාවේ බලපෑම් සමතුලිත කළ හැකිය.

දිනපතා දෙළුම් ගෙඩියක් ආහාරයට ගැනීමෙන් දියවැඩියාවට සම්බන්ධ අධික සීනි මට්ටම පාලනය කළ හැකි බව සොයාගෙන ඇත. මෙම පලතුරු දියවැඩියාවට ප්‍රධාන හේතුව වන ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කළ හැකිය. ඔවුන් නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි, සාපේක්ෂ අඩු රුධිර සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියා රෝගීන් දිනපතා දෙළුම් ආහාරයට ගැනීමේදී ඉතා සැලකිලිමත් විය යුතුය. දවස අවසානයේදී, ඔවුන් ඉතා අඩු ප්රමාණවලින් පරිභෝජනය කළ යුතු සීනි අඩංගු වේ.