ජීවිතයේ දේවල් නොසලකා හැරීමට තෝරා ගැනීම ඔබට සතුටක් ගෙන දිය හැක්කේ ඇයි?

බොහෝ විට, දේවල් නොසලකා හැරීම හොඳම ප්‍රතිපත්තිය නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන් නිහඬව ප්‍රතිකාර කිරීම චිත්තවේගීය අපයෝජනයක් ලෙස සැලකිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, Elie Wiesel විසින් පෙන්වා දුන් පරිදි, “ආදරයේ ප්රතිවිරුද්ධ දෙය වෛරය නොවේ, එය උදාසීනත්වයයි.” කෙසේ වෙතත්, ජීවිතයේ අතළොස්සක් ඇති දේවල් අප සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හැරීම වඩා හොඳය.

1. නොසලකා හැරීම ඉතා වැදගත් වේ.

අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්නන් නොසලකා හැරීම පරිණාමයේ මූලයන් ඇති ප්‍රබල මෙවලමකි. මොළයට නිසි ලෙස තක්සේරු කිරීමට නොහැකි වන පරිදි අවට පරිසරය තුළ අප අවධානය වෙනතකට යොමු කළ හැකි බොහෝ සාධක ඇති බැවින්, අපගේ අවධානයට සුදුසු දේ සහ නොවන්නේ කුමක්ද යන්න අපි බොහෝ දුරට නොදැනුවත්ව තීරණය කරමු. අවධානය යොමු කිරීමේ නැඹුරුව නිසා ජීවිතයේ සමහර පැති නොසලකා හැරීම වැරදි තේරීම්වලට තුඩු දිය හැකි වුවද, එය තවමත් අපගේ ජීවිතය වඩාත් පහසු කරයි.

2. එය ඔබ ගැන වඩා හොඳින් සිතීමට උපකාරී වේ.

අපි අපිටම ගොඩක් කතා කරනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, අභ්‍යන්තර ඒකපුද්ගල කථාවේ විනාඩියකට වචන 400ක් පමණ අඩංගු විය හැක. මෙම රේඩියෝව “ස්වයං-විවේචන එෆ්එම්” වෙත සුසර කර ඇත්නම්, එය ඔබට ඔබ ගැන වඩාත් නරක හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය. ඔබ එවැනි සිතුවිලි නොසලකා හැරීමට හෝ ඔබ දරුවෙකුට හෝ මිතුරෙකුට නොකියන දේ අල්ලාගෙන ඔබටම කාරුණික වීමට ක්‍රියාශීලීව උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ වඩාත් සතුටු වනු ඇත.

3. ඔබ සතුව ඇති තොරතුරු වැඩි වන තරමට ඔබට ආතතිය වැඩි වේ.

අපි ජීවත් වන්නේ ඩිජිටල් යුගයක, සියලු ආකාරයේ දත්ත තත්පර කිහිපයකින් සම්මත වන අතර, අපි නිරන්තරයෙන් තොරතුරු බරට නිරාවරණය වන්නෙමු. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්‍රවෘත්ති නැරඹීම ඔබේ ස්නායු පද්ධතියට කෙතරම් ආතතියක් ගෙන දෙයිද යත්, ඔබේ ශරීරය ආතති හෝමෝන මුදාහරින අතර, ඔබට තෙහෙට්ටුව, නින්දේ ගැටලු වැනි රෝග ලක්ෂණ පවා අත්විඳිය හැකිය. එබැවින්, ඔබට කළ හැකි දේ අත්හැරීම වඩා හොඳය. t පාලනය.

4. එය ඔබට අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී වේ.

පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ සමහර විට මොළයට කාර්යයක් කිරීමට වඩා පහසු වන අතර එය සෙවිය යුත්තේ කුමක් ද යන්න නොව නොසලකා හැරිය යුතු දේ දන්නා විට ය. එබැවින් ඔබට අවධානය යොමු කිරීමේ ගැටළු ඇති විට, පර්යේෂකයන් අවධානය වෙනතකට යොමු කරන බව පිළිගැනීමට නිර්දේශ කරන බව මතක තබා ගන්න.