ඔබ විසින් සිදු කරන නමුත් සිදු නොකළ යුතු සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ වැරදි 6 ක්

සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීම සඳහා අපි සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීති රීති අනුගමනය කිරීම පමණක් නොව එය නියත වශයෙන්ම නිශ්චිත ආකාරයකින් කළ යුතුයි. එසේ නොමැති නම් අපට අත්විදීමට සිදුවන ප්රතිවිපාක සමාන නොවේ. බොහෝ මිනිසුන්ට ඔවුන් තම මුළු ජීවිතයටම වැරදි දේ කරමින් සිටීම පුදුමයට කරුණක් විය හැකිය. වඩාත්ම හුරුපුරුදු අයට පවා එය එසේමයි. සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙක් සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීති රීති අනුගමනය කරන්නේ කෙසේද යන්න අපි හොඳින් අධ්‍යයනය කර වඩාත් පොදු වැරදි කිහිපයක් සොයා ගත්තා. මේ ඒවායෙන් කිහිපයක්

1. දවසට කිහිප වරක් ස්නානය කරයි.

එය අමුතු දෙයක් විය හැකි නමුත් බොහෝ විට ස්නානය කිසිසේත්ම ස්නානය නොකිරීම තරමටම නරක දෙයකි. කොලොම්බියා විශ්ව විද්‍යාලයේ බෝවන රෝග විශේෂඥයින් කණ්ඩායමකට අනුව අධික ලෙස ස්නානය කිරීමෙන් ඔබේ සම වියලි සහ ඉරිතැලීම් ඇති වන අතර එමඟින් මෙම තුවාල හරහා ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් ඔබේ ශරීරයට පහසුවෙන් විනිවිද යාමට හේතු වේ. විශේෂඥයන් දිනකට එක් වරක් වඩා ස්නානය නිර්දේශ කරනු ලබයි. ඔබට වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම් ඔබ කොපමණ වාරයක් ස්නානය කළ යුතුද යන්න පිළිබඳ සොයා බලන්න.

2. අපි වැසිකිළියට යාමට පෙර අත් සෝදන්නේ නැත.

ඔබට වැසිකිළියේ පමණක් නොව මුළු නිවස වටා බැක්ටීරියා සොයා ගත හැකිය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ දිගු කලක් ඔබේ දෑත් සෝදා නොමැති නම් බැක්ටීරියා ද ඔවුන් මත ඇති බවයි. වොෂ්රූම් එකකට යන විට ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් විශේෂයෙන් භයානක වන පුද්ගලික කොටස් ස්පර්ශ කරනු ලබයි. මේ අනුව වැසිකිළියට යාමට පෙර ඔබේ අත් සේදීම වඩා වැදගත් වේ.

3. අපි අපේ ඇඟිලි තුඩුවලින් වැසිකිළිය ෆ්ලෂ් කරන්න.

මහල් නිවාසයේ අපිරිසිදුම ස්ථානය වැසිකිළිය විය හැකිය. නිරීක්ෂණවලින් පෙනී යන්නේ ෆ්ලෂ් එකකින් මිනිත්තු 90 කට පසුව පවා බැක්ටීරියා සහිත ජල බිඳිති දුසිම් ගනනක් තවමත් මතුපිට පවතින බවයි. එමනිසා ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලින් නැතිව ඔබේ ඇඟිල්ලේ පිටුපසින් වැසිකිළිය ෆ්ලෂ් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ අත් සේදීමට පෙර ඔබට යමක් අමතක වී ස්පර්ශ කළහොත් මෙය බොහෝ උපකාර කළ හැකිය.

4. අපි දිගු වේලාවක් එකම කොට්ටයක් මත නිදාගන්නෙමු.

පිහාටු සහ පහළ කොට්ට දූවිලි සහ විවිධ සතුන් සඳහා පාරාදීසයකි. කාලයත් සමඟම ඔවුන් පුද්ගලයෙකුගේ මුහුණට ගමන් කළ හැකි අතර demodicosis වැනි ගැටළු අවුස්සයි. මෙය සමේ ගැටළු සඳහා තවත් පොදු හේතුවකි. අධ්‍යයනයකින් කියැවෙන්නේ දූවිලි මයිටාවන් අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි අතර එමඟින් නාසයේ තදබදය, ඉදිමීම සහ ඉහළ ශ්වසන මාර්ගවල කෝපයක් ඇති කළ හැකි බවයි. සෑම සතියකම ඔබේ කොට්ටය අවම වශයෙන් 130 ° ජලයෙන් සෝදාගත යුතු බවයි.

5. අපි අපේ සුරතල් සතුන් අප සමඟ නිදා ගනී.

රාත්රියේදී පවා අපි සනීපාරක්ෂක නීති අනුගමනය කළ යුතු බව පෙනී යයි. බළලුන්ට සහ බල්ලන්ට ඔබ සමඟ එකම ඇඳේ නිදා ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි. ඉතා හොඳින් මනරම් වූ සතුන් පවා ඔවුන්ගේ ලොම් මත බොහෝ බැක්ටීරියා රැගෙන යයි. එය විශ්වාස කිරීමට අපහසු නමුත් ඒවායින් සමහරක් බුබොනික් වසංගතයට පවා හේතු විය හැකිය.

6. අපි සබන් යොදා අපේ මුහුණ සෝදයි.

දවසට දෙපාරක් සබන් ගාලා මූණ හෝදනවා නම් ගොඩක් පිරිසුදුයි කියලා සමහර අය වැරදියට හිතනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම සබන් සිදුරු වැසීයාම සහ බිඳීම් අවුස්සයි. චර්ම රෝග විශේෂඥයින් අවධාරණය කරන්නේ සබන් මුහුණ සඳහා නිතරම නොසුදුසු බවයි. එය භාවිතා කරන විට ඔබ ආරක්ෂිත බාධකය විනාශ කර ඔබේ සමේ pH මට්ටම කඩාකප්පල් කරයි.