පලතුරු සහ එළවළු අපගේ සෞඛ්යයට අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් බව කවුරුත් දන්නා කරුණකි. කෙසේ වෙතත් අවශ්ය විටමින් ලබා ගැනීම සඳහා අප ඒවායින්…
උකුණන්ගේ ගැටලුව කියන්නෙ නපුරු සිහිනයකට වඩා අඩු එකක්නම් නොවේ. අප කවුරුත් ප්රසිද්ධියේ දිගින් දිගටම හිස සීරීමට අකමැත්තක් දක්වනවා වාගේම එය…
ආයුර්වේදයේ සියඹලා වලට හිමිවන්නේ පුදුමාකාර තැනක්අප පෙලෙන බොහෝ රෝගාබාදා වලට ප්රදාන හේතුව වන්නේ බඩ වැල්වල ඉතිරි වන ආහාර එසේ නැතහොත්…
අපි හිතන තරම් සීනි අපේ සෞඛ්යයට භයානක නොවන බව ඇමරිකානු විද්යාඥයන් සොයාගෙන ඇත. ඊටත් වඩා අපගේ ශරීරය නිසි ලෙස ක්රියා…
ඔබ මුළු දවසම වෙහෙසට පත් වූවාට ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබෙනවාද? ඔබේ නිදාගැනීමේ කාලසටහන වෙනස් කිරීමෙන් ඉක්මනින් ගැටලුව විසඳිය හැකි බව සත්යයකි.…
ඔබේ සමේ කුරුලෑ හෝ වද මෙන් නොපෙනෙන අමුතු ගැටිති නිතරම ඔබට එනවාද? ඔබට රෝම වැවී තිබෙන්නට පුළුවන්. එය සෑම විටම…
කාලය නොමැතිකම හෝ වෛද්යවරුන්ට ඇති බිය නිසා සමහරු නිවාරණ වෛද්ය පරීක්ෂණවලින් වැළකී සිටී. නමුත් ඔබේම නිවසින් පිටව යාමෙන් තොරව ඔබේ…
ජූනි 21 වන දින ලෝකය ජාත්යන්තර යෝග දිනය ලෙස හැඳින්වේ. යෝගා ශාරීරික හා මානසික ක්රියාකාරකමක් ලෙස සැලකීමට අප සැවොම පුරුදු…
සම යනු අපගේ ශරීරයේ ඇති විශාලතම ඉන්ද්රියයන්ගෙන් එකකි. නිකමට හිතන්න අපේ ගෙවල්වල තියෙන දූවිලිවලින් තුනෙන් දෙකක් තියෙන්නේ මැරුණු සමේ අංශු…
බැලීමේ ක්රියාවලිය කෙතරම් වැදගත්ද පැවසුවහොත් විද්යාඥයින්ට අනුව එය මිනිස් මොළයේ ක්රියාකාරීත්වයෙන් 50%ක් පමණ වේ. අප වයසට යන විට අපගෙන් බොහෝ…