Medicine and Science in Sports and Exercise සඟරාවට අනුව ඇවිදීම යනු සියලුම නිදන්ගත රෝග වල අවදානම අවම කිරීමට උපකාරී වන…
1.කොලෙස්ටරෝල් ඇවිත් කියලා බයක් දැනෙනවාද ? 2.නිතර නිතර හිසරදය දැනෙනවාද ? 3.හතියක් එනවාද? 4.මුත්රා සමග ප්රෝටීන් පිට වනවාද? 5.රුධිරයේ මේදය…
ගිම්හානය සුන්දර සමයක් වන නමුත් එය යම් යම් ගැටළු ඇතිවන කාලයකි. මෙම ලිපියෙන් ඔබේ ගිම්හානය නරක් කළ හැකි පොදු ගැටළු…
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් යනු ලොව පුරා බහුලවම පැතිරී ඇති අස්ථි තත්වයන්ගෙන් එකකි. ඔබේ අස්ථි බිඳෙනසුලු හා දුර්වල බවට පත් කරන මෙම සෞඛ්ය…
උදෑසන ආහාර කාලසටහ දවසේ ඉතිරි කාලය සඳහා මනෝභාවය සකසයි. අපගේ උදෑසන චාරිත්ර අපි විශාල හෝ කුඩා දිවා ආහාරයක් අනුභව කරනවාද,…
කෘමීන් දෂ්ට කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට ඉතා සුළු පිරිසක් සමත් වෙති. ගිම්හානයේදී මෙම ගැටළුව වඩාත් උග්ර වේ. සමහර විට ඔබට පහර…
වර්තමානයේ අප අවට ගැජට් විශාල ප්රමාණයක් ඇත. අපි දවස පුරා සෑම දිනකම අපගේ පරිගණක සහ ජංගම දුරකථන දෙස බලා සිටියි.…
ආචාර්ය ජෝස් කොලොන්ට අනුව සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට නිශාචර අවදිවීම් 4-6ක් පමණ සාමාන්ය දෙයක් ලෙස සැලකේ. මෙය අපගේ ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා…
සමීක්ෂණයකට අනුව ලෝකයේ මිනිසුන්ගෙන් සියයට 35% ත් 45% ත් අතර ප්රමාණයක් තම දිවා කාලයේ කිසියම් අවස්ථාවක මුඛයෙන් දුර්ගන්ධයෙන් පීඩා විඳිනු…
උණුසුම් තත්වයක් ඇතිවීම නිසා ඔබට ඔබේ ඔසප් චක්රය කමවත්ව සිද්ධ නොවේ කියා ඔබ සිතනවානම් ඔබ ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම අවධානය යොමු…