free page hit counter
සෞඛ්‍ය උපදෙස්ඔබ යමෙකු සිපගත් විට ඔබේ ශරීරයට සිදුවන පුදුම හිතෙන...

ඔබ යමෙකු සිපගත් විට ඔබේ ශරීරයට සිදුවන පුදුම හිතෙන දේවල්  07ක්

-

- Advertisment -spot_img

ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුව සිපගැනීමෙන් ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට හොඳ හැඟීමක් සහ ඔබේ බැඳීම ශක්තිමත් කිරීමක් සිදු නොවේ. එය සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රාශියක් ඇති බව පෙනේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට හිසරදයක් ඇති විට ඔබේ ආදරණීයයා සිප ගැනීමට ඔබට මනෝභාවයක් දැනෙන්නේ නැත, නමුත් ඔබට එයින් මිදීමට උපකාර කළ හැක්කේ එයයි!

සිපගැනීම අපගේ සෞඛ්‍යයට එතරම්ම යහපත් බව I Love You හි අපි සොයාබැලුවෙමු. එහෙනම් අපි බලමු තවත් කුතුහලයෙන් පිරි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ මොනවාද කියලා!

1. ඔබේ ධමනි නිරෝගී විය හැක.

නිතර සිප ගන්නා පුද්ගලයන්ගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු බව අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී තිබේ. ඔබ සිප ගන්නා විට, ඔබේ ශරීරය වැඩිපුර ඔක්සිටොසින් නිපදවීමට පටන් ගනී. මෙම හෝමෝනය අධික කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට දායක විය හැකි ආතතිය සහ කාංසාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. සිපගැනීමෙන් ඔබේ රුධිර පීඩනය අඩු කර ගැනීමටත් පුළුවන්.

2. ඔබේ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව අඩු තීව්ර විය හැක.

සිපගැනීමෙන් ආතතිය අඩු වන අතර ධනාත්මක චිත්තවේගයන්ගෙන් ඔබව පුරවයි, අසාත්මිකතා අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ සහකරු ඔබට අසාත්මික දෙයක් අනුභව කළහොත්, එය අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය.

3. ඔබේ මුහුණ තරුණ විය හැක.

ඔබ සිප ගන්නා විට මුහුණේ මාංශ පේශී විශාල ප්‍රමාණයක් සම්බන්ධ වේ, එබැවින් එය සැබෑ ව්‍යායාමයක් මෙන් ඔබේ මුහුණ නාද කරයි. මිනිත්තුවකට, ඔබට කැලරි 26 ක් දක්වා දහනය කළ හැකිය. සිපගැනීමෙන් ඔබේ මුහුණට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි වන නිසා, එය කොලජන් සහ ඉලාස්ටින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කළ හැකි අතර එමඟින් ඔබේ මුහුණ තරුණ පෙනුමක් ලබා ගත හැකිය.

4. ඔබේ හිසරදය හෝ කැක්කුම මෘදු විය හැක.

ඔබට හිසරදයක් හෝ ඔසප් කැක්කුමක් ඇත්නම්, සිපගැනීමෙන් වේදනාව සමනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම හොඳ අදහසක් විය හැකිය. සිපගැනීමෙන් ඔබේ රුධිර වාහිනී ප්‍රසාරණය වන අතර ඔබේ රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, එබැවින් එය වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

5. ඔබේ දත් කුහර ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු විය හැක.

සිපගැනීමෙන් කෙළ නිෂ්පාදනය වැඩි වන අතර එමඟින් ඔබේ දත් හානිකර බැක්ටීරියා වලින් ආරක්ෂා කර දත් දිරායාම වළක්වයි. සමහර ප්‍රවීණයන් පවසන්නේ කෙල වල ඇති ඛනිජ අයන දත් ​​එනමලයේ කුඩා තුවාල අලුත්වැඩියා කිරීමට පවා උපකාරී වන බවයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ මුඛ සනීපාරක්ෂාව සහ ඔබේ සහකරුගේ සනීපාරක්ෂාව ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද ඔබ සිප ගන්නා විට මාරු කළ හැකි කුහරය ඇති කරන බැක්ටීරියා ද ඇත.

6. ඔබට බර අඩු විය හැක.

සිපගැනීමෙන් ඔබේ සිරුර වැඩිපුර dopamine නිපදවයි. ඔබේ ශරීරයේ මෙම හෝමෝනය ප්‍රමාණවත් නොවේ නම්, ඔබට වැඩි ආහාර රුචියක් ඇති විය හැකිය, එයින් අදහස් කරන්නේ සාමාන්‍යයෙන් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සහ ඉහළ කැලරි සහිත දෙයක් අනුභව කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකි බවයි. ඔබ එය අනුභව කිරීමෙන් පසුව පවා, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම සෑහීමකට පත් නොවනු ඇත. ඉහළ මට්ටමේ ඩොපමයින් ඔබේ ආහාර රුචිය පාලනය කළ හැකි අතර බර වැඩිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

7. ඔබට අඩු නිදිමත දැනෙන්නට පුළුවන.

ඩොපමයින් ඔබේ ශක්ති මට්ටමට ද බලපායි. ඔබේ ඩොපමයින් මට්ටම් අඩු නම්, ඔබට වැඩි වෙහෙසක් දැනිය හැකි අතර වෙනදාට වඩා වැඩි නින්දක් අවශ්‍ය වේ. සිපගැනීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ අවදිවීම වැඩි කළ හැක්කේ එබැවිනි.

ඔබ යමෙකු සිපගැනීමෙන් පසු මෙම බලපෑම් කිසිවක් ඔබ කවදා හෝ දැක තිබේද?

Latest news

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට් නිසා කිව්වොතින් ඒක වැරදි නෑ. අවිනිශ්චිත ක්‍රීඩාව ක්‍රිකට් බව ලෝකේ...

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන අතර අයිතිකරුවන් ගැන බොහෝ දේ කියන්න. නමුත් සෑම කෙනෙකුම මුළු...

ගුණැති කෙසෙල්මුව විවිධ රස වලින් රෙසිපි 5ක් මෙන්න.

1. කෙසෙල්මුව සීනි සම්බෝල. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :- කෙසෙල්මුව 1, ලියාගත් ළූණු ගෙඩි 1, කරපිංචා කොළ ස්වල්පයක්, හාල්මැස්සො ග්‍රෑම් 100 පමණ,...

නිෂ්පාදන නිර්මාණයේ සැබෑ විශිෂ්ටතම නිර්මාණ කිහිපයක් මෙන්න.

"යක්ෂයා විස්තර තුළ සිටී, ”ප්‍රසිද්ධ ප්‍රකාශනය පවසන අතර එය එදිනෙදා අයිතම සැලසුම් කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ. කෝපි බෑගයක...
- Advertisement -spot_imgspot_img

දැක්ක ගමන් මිලදී ගන්න හිතෙන අපූරු නිර්මාණ කිහිපයක් මෙන්න.

අවම වශයෙන් එක් වරක් සාප්පු සවාරි ගිය ඕනෑම අයෙකු පරීක්ෂාවට එරෙහි වීම සහ රාක්කයේ ඇති නිෂ්පාදන පුදුම සහගත ලෙස...

රසම රස ඥානකතා ගෙදරදීම හදාගන්න විදිහ මෙන්න.

පිටි කෝප්ප 1බේකින් පවුඩර් තේ හැඳි 1බිත්තර 1සීනි 75gවැනිලා තේ හැඳි 1බටර් 50gකිරි ස්වල්පයක්. සාදන ක්‍රමය මුලින්ම සීනි හා බිත්තර හොදින්...

Must read

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට්...

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you