හැඩට ඉන්න
චොප්ස්ටික්ස් වලින් ආහාර ගැනීම ඔබට කොපමණ දුරකට සුවදායක වන්නට පුළුවන්ද?
චොප්ස්ටික්ස් මගින් ආහාර ගැනීම බැලූ බැල්මට දුෂ්කර කාර්යයක් ලෙස පෙනුනත් ඒවා ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ඇත්ත වශයෙන්ම යහපත් දෙයක් සිදුකරයි. ඔබ ඒවා අල්ලාගෙන සිටිය යුතු...
හැඩට ඉන්න
සෑම පැයකම ධාවනය කිරීම ඔබට ජීවිතයේ පැය 7ක් වැඩි කරගැනීමට උපකාරී වෙන බව විද්‍යාවට අනුව තහවුරුව ඇත.
පැරණිතම මැරතන් අවසන් ක්‍රීඩකයා වන ෆවුජා සිං සැතපුම් 6.25ක දුරක් පැය 1යි මිනිත්තු 32කින් නිම කරන විට ඔහුට වයස අවුරුදු 101කි. දිවීම ඔබට අනවශ්‍ය...
හැඩට ඉන්න
චබී කම්මුල් නැති කර ගැනීමට සහ නිශ්චිත මුහුණක් ලබා ගැනීමට ඔබට කළ හැකි ව්‍යායාම 8ක්
ව්‍යායාම කිරීමේදී අපි බොහෝ විට අපගේ මුහුණ පිළිබද නොසලකා හරී. කම්මුල් අපගේ ශරීරයේ අනෙකුත් ඕනෑම කොටසක් මෙන් හැඩය පවත්වා ගැනීමට ව්‍යායාම අවශ්‍ය වේ. I...
හැඩට ඉන්න
මාංශ පේශි ගොඩනැගීමෙන් ඔබව වළක්වන විශාල වැරදි 7ක්
ව්‍යායාම් ශාලාවේ සියලුම නිවැරදි දේ කළත් ආරම්භයේ සුළු සාර්ථකත්වයකින් පසුව මාංශ පේශි තවදුරටත් වර්ධනය නොවන බව ඔබට කවදා හෝ දැනී තිබේද? ඔව් නම් ඔබ...
හැඩට ඉන්න
ව්‍යායාම සදහා මූලික පුහුණුව අවශ්‍ය අය සදහා සම්පූර්ණයෙන් මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම 5 ක්
ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකුගේ අත්දැකීමට අනුව ව්‍යායාම් ශාලාවකට සම්බන්ධ වන පුද්ගලයින්ගෙන් 90% ක් පමණ පළමු මාස 3 තුළ ඉවත් වේ. හේතුව ආරම්භ කරන අතරතුර බොහෝ...
හැඩට ඉන්න
ඔබ කොතරම් කම්මැලියෙකු වුවත් ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට විශ්මිත උපදෙස් 10 ක්
අපිට ගොඩක් මහන්සි වෙන්න සිදුවන නිසා අපි හැම විටම ව්‍යායාම කිරීමේ අදහස අත්හරිනවා. සිදුකල යුතු පියවර විශාල බැවින් ඒවා කළ නොහැකි බව පෙනේ. කුඩා,...
හැඩට ඉන්න
බර අඩු කර ගැනීමට සහ තරුණ පෙනුම රැක ගැනීම සඳහා දිවා කාලයේ කළ හැකි සරල චලනයන් 09 ක්
දිවා කාලයේ ශාරීරික අභ්යාස මාලාවක් කිරීමට ඔබට සෑම විටම ප්රමාණවත් කාලයක් සොයා ගත නොහැකි වනු ඇත. විශේෂයෙන් ඔබට වැඩ ගොඩක් තිබෙන අවස්ථාවක. නමුත් ඔබට...
හැඩට ඉන්න
ගෙදර හදාගන්න පුළුවන් මේ බීම 06 නිසා ඔබේ ශරීර මේදය ඉතා ඉක්මනින් අඩු කරගන්නට පුළුවන්.
අපට ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට අවශ්‍ය බැවින් ශරීරයේ ඇති විෂ ඉවත් කිරීමට ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමට...
Latest news
සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.
අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන අතර අයිතිකරුවන් ගැන බොහෝ දේ කියන්න. නමුත් සෑම කෙනෙකුම මුළු...
- Advertisement -
ගුණැති කෙසෙල්මුව විවිධ රස වලින් රෙසිපි 5ක් මෙන්න.
1. කෙසෙල්මුව සීනි සම්බෝල.
අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :- කෙසෙල්මුව 1, ලියාගත් ළූණු ගෙඩි 1, කරපිංචා කොළ ස්වල්පයක්, හාල්මැස්සො ග්‍රෑම් 100 පමණ,...
නිෂ්පාදන නිර්මාණයේ සැබෑ විශිෂ්ටතම නිර්මාණ කිහිපයක් මෙන්න.
"යක්ෂයා විස්තර තුළ සිටී, ”ප්‍රසිද්ධ ප්‍රකාශනය පවසන අතර එය එදිනෙදා අයිතම සැලසුම් කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ. කෝපි බෑගයක...
Must read
සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.
අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන...
ගුණැති කෙසෙල්මුව විවිධ රස වලින් රෙසිපි 5ක් මෙන්න.
1. කෙසෙල්මුව සීනි සම්බෝල.
අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :- කෙසෙල්මුව 1, ලියාගත්...
- Advertisement -
You might also likeRELATEDRecommended to you
ජීවිතයේ දේවල් නොසලකා හැරීමට තෝරා ගැනීම ඔබට සතුටක් ගෙන දිය හැක්කේ ඇයි?
බොහෝ විට, දේවල් නොසලකා හැරීම හොඳම ප්‍රතිපත්තිය නොවේ. නිදසුනක්...
දරු ප්‍රසූතියේදී වේදනාව අඩු කරගැනීම සඳහා ගර්භණී සමයේදී ඔබට කළ හැකි ව්‍යායාම 8ක්
වෛද්‍යවරු පවසන්නේ දරුවෙකු ප්‍රසූත කිරීම මැරතන් ධාවන තරඟයක් වැනි...
මේ දේවල් එකට අනුභව කළොත් ඔබට වෙන දේ හිතාගන්නවත් බැරිවෙයි.
බෝංචි සහ සෝඩා එකට ආහාරයට ගැනීමෙන් අනපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා...