හැඩට ඉන්න
චොප්ස්ටික්ස් වලින් ආහාර ගැනීම ඔබට කොපමණ දුරකට සුවදායක වන්නට පුළුවන්ද?
චොප්ස්ටික්ස් මගින් ආහාර ගැනීම බැලූ බැල්මට දුෂ්කර කාර්යයක් ලෙස පෙනුනත් ඒවා ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ඇත්ත වශයෙන්ම යහපත් දෙයක් සිදුකරයි. ඔබ ඒවා අල්ලාගෙන සිටිය යුතු...
හැඩට ඉන්න
සෑම පැයකම ධාවනය කිරීම ඔබට ජීවිතයේ පැය 7ක් වැඩි කරගැනීමට උපකාරී වෙන බව විද්‍යාවට අනුව තහවුරුව ඇත.
පැරණිතම මැරතන් අවසන් ක්‍රීඩකයා වන ෆවුජා සිං සැතපුම් 6.25ක දුරක් පැය 1යි මිනිත්තු 32කින් නිම කරන විට ඔහුට වයස අවුරුදු 101කි. දිවීම ඔබට අනවශ්‍ය...
හැඩට ඉන්න
චබී කම්මුල් නැති කර ගැනීමට සහ නිශ්චිත මුහුණක් ලබා ගැනීමට ඔබට කළ හැකි ව්‍යායාම 8ක්
ව්‍යායාම කිරීමේදී අපි බොහෝ විට අපගේ මුහුණ පිළිබද නොසලකා හරී. කම්මුල් අපගේ ශරීරයේ අනෙකුත් ඕනෑම කොටසක් මෙන් හැඩය පවත්වා ගැනීමට ව්‍යායාම අවශ්‍ය වේ. I...
හැඩට ඉන්න
මාංශ පේශි ගොඩනැගීමෙන් ඔබව වළක්වන විශාල වැරදි 7ක්
ව්‍යායාම් ශාලාවේ සියලුම නිවැරදි දේ කළත් ආරම්භයේ සුළු සාර්ථකත්වයකින් පසුව මාංශ පේශි තවදුරටත් වර්ධනය නොවන බව ඔබට කවදා හෝ දැනී තිබේද? ඔව් නම් ඔබ...
හැඩට ඉන්න
ව්‍යායාම සදහා මූලික පුහුණුව අවශ්‍ය අය සදහා සම්පූර්ණයෙන් මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම 5 ක්
ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකුගේ අත්දැකීමට අනුව ව්‍යායාම් ශාලාවකට සම්බන්ධ වන පුද්ගලයින්ගෙන් 90% ක් පමණ පළමු මාස 3 තුළ ඉවත් වේ. හේතුව ආරම්භ කරන අතරතුර බොහෝ...
හැඩට ඉන්න
ඔබ කොතරම් කම්මැලියෙකු වුවත් ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට විශ්මිත උපදෙස් 10 ක්
අපිට ගොඩක් මහන්සි වෙන්න සිදුවන නිසා අපි හැම විටම ව්‍යායාම කිරීමේ අදහස අත්හරිනවා. සිදුකල යුතු පියවර විශාල බැවින් ඒවා කළ නොහැකි බව පෙනේ. කුඩා,...
හැඩට ඉන්න
බර අඩු කර ගැනීමට සහ තරුණ පෙනුම රැක ගැනීම සඳහා දිවා කාලයේ කළ හැකි සරල චලනයන් 09 ක්
දිවා කාලයේ ශාරීරික අභ්යාස මාලාවක් කිරීමට ඔබට සෑම විටම ප්රමාණවත් කාලයක් සොයා ගත නොහැකි වනු ඇත. විශේෂයෙන් ඔබට වැඩ ගොඩක් තිබෙන අවස්ථාවක. නමුත් ඔබට...
හැඩට ඉන්න
ගෙදර හදාගන්න පුළුවන් මේ බීම 06 නිසා ඔබේ ශරීර මේදය ඉතා ඉක්මනින් අඩු කරගන්නට පුළුවන්.
අපට ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට අවශ්‍ය බැවින් ශරීරයේ ඇති විෂ ඉවත් කිරීමට ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමට...
Latest news
අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…
රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට් නිසා කිව්වොතින් ඒක වැරදි නෑ. අවිනිශ්චිත ක්‍රීඩාව ක්‍රිකට් බව ලෝකේ...
- Advertisement -
සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.
අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන අතර අයිතිකරුවන් ගැන බොහෝ දේ කියන්න. නමුත් සෑම කෙනෙකුම මුළු...
ගුණැති කෙසෙල්මුව විවිධ රස වලින් රෙසිපි 5ක් මෙන්න.
1. කෙසෙල්මුව සීනි සම්බෝල.
අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :- කෙසෙල්මුව 1, ලියාගත් ළූණු ගෙඩි 1, කරපිංචා කොළ ස්වල්පයක්, හාල්මැස්සො ග්‍රෑම් 100 පමණ,...
Must read
අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…
රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට්...
සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.
අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන...
- Advertisement -
You might also likeRELATEDRecommended to you
කාර්යබහුල දවස පහසු කරගන්න මෙම ගෘහස්ථ උපක්‍රම 10 භාවිතා කරන්න.
අපි අපගේ කාර්යබහුල වැඩිහිටි ජීවිතය ගත කරන විට, අපගේ...
නිර්වාන්ගේ සහ දිගැසිගේ සුන්දර Photoshoot එක මෙන්න
මේ දින වල සිරස නාලිකාවේ විකාශනය අතිශය ජනප්‍රිය කතා...
ඔබට සමීපතම අය සමඟ පවා බෙදා ගැනීමට ආරක්ෂිත නොවන පුද්ගලික දේවල් 11ක්
මෙම අධ්‍යයනයට අනුව නිතර ඉයර්ෆෝන් භාවිතය කනෙහි බැක්ටීරියා වර්ධනය...