හැඩට ඉන්න
මාංශ පේශි ගොඩනැගීමෙන් ඔබව වළක්වන විශාල වැරදි 7ක්
ව්‍යායාම් ශාලාවේ සියලුම නිවැරදි දේ කළත් ආරම්භයේ සුළු සාර්ථකත්වයකින් පසුව මාංශ පේශි තවදුරටත් වර්ධනය නොවන බව ඔබට කවදා හෝ දැනී තිබේද? ඔව් නම් ඔබ...
හැඩට ඉන්න
ව්‍යායාම සදහා මූලික පුහුණුව අවශ්‍ය අය සදහා සම්පූර්ණයෙන් මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම 5 ක්
ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකුගේ අත්දැකීමට අනුව ව්‍යායාම් ශාලාවකට සම්බන්ධ වන පුද්ගලයින්ගෙන් 90% ක් පමණ පළමු මාස 3 තුළ ඉවත් වේ. හේතුව ආරම්භ කරන අතරතුර බොහෝ...
හැඩට ඉන්න
කෙට්ටු ඔබට මහත් වෙන්න ගෙදරදීම සකසාගත හැකි ස්භාවික පානයක් මෙන්න.
1.කෙසග සිරුරක් තියන ඔබට මහත් වෙන්න කැමතිනම් දිනපතා උදෑසන කහ කිරි පානය හිස් බඩ පානය කරන්න පුළුවන්. ඒ වගේම තමයි ඉන්දියානුවන්ගේ පැහැපත් සමට,...
හැඩට ඉන්න
පිරිමි ඇඳුම් වල ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා ගත හැකි මූලික උපදෙස් 6ක් මෙන්න
විලාසිතා සෑම විටම වෙනස් වන නමුත් එය පවතිනුයේ විලාසිතාවයි. කෙනෙකුගේ පෙනුමේ කුඩාම තොරතුරු පවා මිනිසුන් දකිනවා, විශේෂයෙන් ඔවුන්ව පළමු වරට මුණගැසෙන විට. නිදසුනක් වශයෙන්,...
හැඩට ඉන්න
හිසකෙස් ගැලවී යාම වළක්වා ගත හැකි සරල යෝගා ආසන 8ක්
ජූනි 21 වන දින ලෝකය ජාත්‍යන්තර යෝග දිනය ලෙස හැඳින්වේ. යෝගා ශාරීරික හා මානසික ක්‍රියාකාරකමක් ලෙස සැලකීමට අප සැවොම පුරුදු වී සිටින අතර එය...
හැඩට ඉන්න
පිරිපුන් නිරෝගී කෙස්කලඹකට කැමති ඔබට ආයුර්වේද සත්කාර 08 ක් මෙන්න
1. බිත්තර මාස්ක්.
බිත්තර වල සල්ෆර්, පොස්පරස්, සෙලේනියම්, අයඩීන්, සින්ක් සහ ප්‍රෝටීන් බහුලයි. එමඟින් හිසකෙස් වර්ධනයට දායක වේ.සකසා ගනු ලබන ආකාරය,එක් බිත්තර සුදු මදයක් වෙන්...
හැඩට ඉන්න
ඔබේ යටිපතුල් soft කරගෙන පැහැපත් කර ගන්නා ආකාරය.
අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය.
කෙසෙල් ගෙඩියක් ( ලෙල්ල සමග )කොමාරිකා කැබැල්ලක්කෝෆි කුඩු ස්වල්පයක්යෝගට් එකක්
සදාගන්නා ආකාරය හා භාවිතා කරනු ලබන ආකාරය.
පළමුව ඔබ කුඩා භාජනයක් ගෙන එයට වතුර ස්වල්පයක්...
හැඩට ඉන්න
සුදු වෙන හිසකෙස් වලට ප්‍රතිකාර කර එය වළක්වා ගත හැකි පිළියම් 5 ක්.
ශුභාරංචිය නම්, තඹ සිට තේ සහ විටමින් දක්වා අළු හිසකෙස් වැළැක්වීම සඳහා ඔබට භාවිතා කළ හැකි ඇතැම් ආහාර සහ ප්‍රතිකාර තිබේ. අපගේ හිසකෙස් නිෂ්පාදන...
Latest news
ඔබට තරුණ සමක් ලබා ගැනීමට ගෙදරදීම සකසාගත හැකි පිපිඤ්ඤා සත්කාරායක් මෙන්න.
අවුරුදු 10කින් තරුණ වෙන්න කැමති ඔයාලට තමා අද මං කියලා දෙන ප්‍රතිකර්මය සුදුසු වෙන්නේ. Wrinkles,Eye Bags,Fine Lines තියන අයට...
- Advertisement -
කාලය ඉතිරි කරන පරිගණක ෂෝට් කට් කිහිපයක් මෙන්න.
පරිගණක භාවිතා කරන්නන් වර්ග 3 ක් ඇත: ඔවුන්ගේ මූසිකය භාවිතා කරන අය, ඔවුන්ගේ යතුරු පුවරුව භාවිතා කරන අය සහ...
පැරණි දේ අලුත් ලෙසම පෙනෙන්න සාදා ගත හැකි විශිෂ්ට ක්‍රම 6ක්.
ඔබට පැරණි හෝ හොඳින් ආදරය කරන දේවල් නැවත අලුත් ලෙස පෙනෙන පරිදි සහ හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට නොහැකි වීම...
Must read
ඔබට තරුණ සමක් ලබා ගැනීමට ගෙදරදීම සකසාගත හැකි පිපිඤ්ඤා සත්කාරායක් මෙන්න.
අවුරුදු 10කින් තරුණ වෙන්න කැමති ඔයාලට තමා අද මං...
කාලය ඉතිරි කරන පරිගණක ෂෝට් කට් කිහිපයක් මෙන්න.
පරිගණක භාවිතා කරන්නන් වර්ග 3 ක් ඇත: ඔවුන්ගේ මූසිකය...
- Advertisement -
You might also likeRELATEDRecommended to you
“පුංචි කාලෙට යන්න මම හරි ආසයි.” – වොල්ගා කල්පනි
මේ දිනවල ජයප්‍රකාශ් සිවගුරුනාදන් අධ්‍යක්ෂණය කරන (පාර දිගේ) ටෙලිනාට්‍යයේ...
කෙට්ටු වීමට උත්සාහ දරණ ඔබට කෙට්ටු විය හැකි ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න
1. රාත්රියට සැහැල්ලු ආහාරයක් ගන්න. නින්දට යාමට පෙර මද...
ඔබ අනුකම්පාවක් ඇති බවට සංඥා, සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද
අනුකම්පාව යනු තමන් අවට සිටින අය ගැන හැඟෙන සහ...