ඔබට හිසරදයක් ඇති විට සහ ඔබට අවශ්ය පෙත්ත අත ළඟ නොමැති විට තත්වය බලාපොරොත්තු රහිත බව පෙනේ. නමුත් එය එසේ නොවිය හැකිය. ඔළුවේ කැක්කුම නැති කරන්න acupressure නම් විද්යාත්මක ක්රමයක් තියෙනවා කියා ඔබ දන්නවාද ?
I Love You හි අපි අද ඔබට හිසරදයක් ඵලදායීව සහ ඉක්මනින් ඉවත් කරන මෙම තාක්ෂණය ගැන ඔබ සමග බෙදාගැනීමට කැමැතියි.
Acupressure යනු සම්බාහන වර්ගයකි. එහි කාර්යක්ෂමතාවය විද්යාත්මක අධ්යයනයන් ගණනාවකින් සනාථ වේ. එය ස්වභාවය අනුව එය කටු චිකිත්සාව සහ reflexotherapy යන ආකාරයකින් සිදුවේ. නමුත් එයට විශේෂ වෛද්ය දැනුමක් ද අවශ්ය නොවේ.
acupressure points සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද?
පළමුව, සුවපහසු ඉරියව්වක් ගෙන විවේක ගන්න. සම්බාහනය සදහා බොහෝ කාලයක් ගත නොවේ. සාමාන්යයෙන් තත්පර 30 සිට විනාඩි 1 දක්වා කාලයක් හොදටම ප්රමාණවත්.
සැහැල්ලු පීඩනයකින් හෝ රවුම් චලනයක් සමඟ ලක්ෂ්යයක් සම්බාහනය කරන්න. සාමාන්යයෙන් සම්බාහනය කිරීමේදී හෝ මිනිත්තු 5-10 කට පසු හිසරදය අතුරුදහන් වේ.
හිසරදයෙන් මිදීමට ප්රධාන ස්ථාන 06 ක් ඇත.
තුන්වන ඇසේ ලක්ෂ්යය නොහොත් යන්ටැං ලෙස හදුන්වන ඇහි බැමි අතර නාසයේ පාලම නළලට ගමන් කරන ස්ථානයේ පිහිටා ඇත. අක්ෂි තෙහෙට්ටුව ඉවත් කිරීම සඳහා මෙම ලක්ෂ්යය ද වගකිව යුතුයි.
මෙම සමමිතික ලක්ෂ්ය ඇහිබැමිවල අභ්යන්තර කෙළවරේ පාදයේ පිහිටා ඇත. මෙම ප්රදේශය සම්බාහනය කිරීමෙන් නාසයෙන් දියර ගැලීම සමනය වන අතර දෘශ්ය තීව්රතාවය වැඩි දියුණු වේ. එබීමෙන් හෝ රවුම් චලන මගින් මිනිත්තු 1-2 ක් සම්බාහනය කරන්න.
මෙම ලක්ෂ්ය ඇස්වලට අනුකූලව නාස්පුඩු දෙපස පිහිටා ඇත. ඒවා සොයා ගැනීමට කම්මුල්වල පතුලේ ඩිම්ප් එකක් දැනේ. ඒවා සම්බාහනය කිරීමෙන් හිසරදය සහ දත් කැක්කුම අඩු කිරීමට සහ ආතතිය දුරු කිරීමට උපකාරී වේ.
ලක්ෂ්ය හිස පිටුපස මැද – කණ සහ කොඳු ඇට පෙළේ ආරම්භය අතර පිහිටා ඇත. මෙම ස්ථානය සම්බාහනය කිරීමෙන් නාසයේ තදබදය, ඇස් සහ කන් වල වේදනාව, දරුණු හිසරදය සහ ඉරුවාරදය සමනය වේ.
Shuai gu ලක්ෂ්යයන් හිසකෙස් ආරම්භයේ සිට සෙ.මී. 2-3 අතර මෙම ලක්ෂ්යය සොයා ගැනීමට කුඩා ඩිම්පල් එකක් දැනෙන්න. මෙම ප්රදේශයට යොදන පීඩනය තාවකාලික වේදනාව සහ අක්ෂි තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි.
මෙම සමමිතික ලක්ෂ්ය මාපටැඟිල්ල අතර අතේ පිටුපස පිහිටයි. මෙම ප්රදේශයට පීඩනය යෙදීමෙන් කොන්දේ වේදනාව, දත් කැක්කුම සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශිවල ආතතියද සමනය වේ.