free page hit counter

İstanbul escort bayan sivas escort samsun escort bayan sakarya escort Muğla escort Mersin escort Escort malatya Escort konya Kocaeli Escort Kayseri Escort izmir escort bayan hatay bayan escort antep Escort bayan eskişehir escort bayan erzurum escort bayan elazığ escort diyarbakır escort escort bayan Çanakkale Bursa Escort bayan Balıkesir escort aydın Escort Antalya Escort ankara bayan escort Adana Escort bayan

සෞඛ්‍ය උපදෙස්දිනකට එක් වරක් පමණක් දත් මදින්න ප්‍රමාණවත් වන්නේ ඇයි?

දිනකට එක් වරක් පමණක් දත් මදින්න ප්‍රමාණවත් වන්නේ ඇයි?

-

- Advertisment -spot_img

දවස අවසානයේදී ඔබට වෙහෙස දැනෙන විට, ඔබට වරින් වර ඔබේ දත් මදින්න අමතක විය හැකිය. නිසි ලෙස දත් මැදීම දත් කුහර සහ දිරාපත් වීම වැළැක්වීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය පියවරක් වුවද, බොහෝ දන්ත විශේෂඥයින් පවසන්නේ මෙම සියලු ගැටලු මඟහරවා ගැනීමට දිනකට එක් වරක් පමණක් දත්මැදීම ප්‍රමාණවත් බවයි.

1. ඔබේ දත් අඩු සංවේදී වනු ඇත.

දත් මැදීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, වැඩිපුර සෑම විටම වඩා හොඳ නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ විශේෂඥයින් විශ්වාස කරන්නේ බැක්ටීරියා සහ කුහර ඔබේ දත් වලට හානි කිරීම වැළැක්වීම සඳහා දිනකට එක් වරක් පමණක් දත්මැදීම ප්රමාණවත් බවයි. ප්රධාන දෙය වන්නේ සෑම ආහාර වේලකටම පසු දත්මැදීම නොව, එය නිවැරදිව කිරීම සහ ඔබ දිනකට වරක් දත්මැදීම සඳහා ප්රමාණවත් කාලයක් ආයෝජනය කරන්නේ නම්, එය හොඳ මුඛ සෞඛ්යයක් පවත්වා ගැනීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත. ඔබේ දත් මැදීම, ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, යහපතට වඩා හානියක් විය හැකිය, මන්ද ඔබ එය දැඩි ලෙස කළහොත්, එය ඔබේ දත් එනමලය දිරාපත් කර සංවේදීතාව වැඩි කළ හැකිය.

2. එය ඔබේ විදුරුමස් සඳහා වඩා හොඳ විය හැකිය.

ඔබ ඔබේ දත් මදින්නේ නැතිනම්, සිදුවිය හැකි නරකම දෙය නම් විදුරුමස් රෝගයයි, මන්ද ඔබේ දත් අතර සිරවී ඇති ආහාර කැබලි මත බැක්ටීරියා ආහාරයට ගනී. නමුත් බොහෝ දන්ත වෛද්‍යවරුන් විශ්වාස කරන්නේ ඔබ දිනකට වරක් හොඳින් දත් මදින්නේ නම්, ඔබේ විදුරුමස් වලට හානි කිරීමට පෙර හානිකර බැක්ටීරියා විනාශ කරන බවයි. විදුරුමස් රෝග ඇති කරන සමරු ඵලකය වර්ධනය වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 ක් ගත වන අතර, එය සිදුවීම වලක්වා ගැනීම සඳහා දිනකට වරක් දත්මැදීම ප්‍රමාණවත් වේ. අනෙක් අතට, නිතර නිතර දත්මැදීමෙන් ඔබේ විදුරුමස් වලට බරපතල හානි සිදු විය හැකි අතර ඒවා පසුබැසීමට පවා හේතු විය හැක, එමඟින් ඔවුන් ආසාදනයට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති කරයි.

3. අධික ලෙස බුරුසුව ඔබේ දත් කහ පැහැයට හැරිය හැක.

තද කෙඳි සහිත බුරුසුවක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ දත් වඩාත් කාර්යක්ෂමව මදින්න සහ ඒවා සුදු පැහැයක් ගැනීමට උපකාරී වනු ඇතැයි ඔබ සිතනවා විය හැකිය, නමුත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම අනෙක් අතට ක්‍රියා කරයි. දෘඩ (හෝ මධ්‍යම කෙඳි සහිත) දත් බුරුසුවකින් දත් මැදීමෙන් ඔබේ දත්වල පිටත තට්ටුවට හානි සිදු විය හැකි අතර ඒවා පැල්ලම් කිරීමට වැඩි ප්‍රවණතාවක් ඇති කරයි. ඔබේ දත් වැඩිපුර මදින්නේ වෙනුවට, අධික පීඩනය වළක්වා ගැනීම සඳහා මෘදු කෙඳි සහිත දත් බුරුසුවකින් එය අඩු වාර ගණනක් කිරීම වඩා හොඳය.

4. නිතර දත්මැදීමෙන් කුහර ඇති විය හැක.

ඔබේ දත් නිසි ලෙස මදින්න ඔබේ මුඛ සෞඛ්‍යය සඳහා ඉතා වැදගත් වන අතර, එය නිතර නිතර කිරීමෙන් හරියටම ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය කළ හැකිය. ඔබ ඕනෑවට වඩා දත් මදින විට, එය දිරාපත් වීමට හා කුහර වලට ගොදුරු වන අතර ඔබේ දත් එනමලයට හානි කරයි.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest news

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට් නිසා කිව්වොතින් ඒක වැරදි නෑ. අවිනිශ්චිත ක්‍රීඩාව ක්‍රිකට් බව ලෝකේ...

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන අතර අයිතිකරුවන් ගැන බොහෝ දේ කියන්න. නමුත් සෑම කෙනෙකුම මුළු...

ගුණැති කෙසෙල්මුව විවිධ රස වලින් රෙසිපි 5ක් මෙන්න.

1. කෙසෙල්මුව සීනි සම්බෝල. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :- කෙසෙල්මුව 1, ලියාගත් ළූණු ගෙඩි 1, කරපිංචා කොළ ස්වල්පයක්, හාල්මැස්සො ග්‍රෑම් 100 පමණ,...

නිෂ්පාදන නිර්මාණයේ සැබෑ විශිෂ්ටතම නිර්මාණ කිහිපයක් මෙන්න.

"යක්ෂයා විස්තර තුළ සිටී, ”ප්‍රසිද්ධ ප්‍රකාශනය පවසන අතර එය එදිනෙදා අයිතම සැලසුම් කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ. කෝපි බෑගයක...
- Advertisement -spot_imgspot_img

දැක්ක ගමන් මිලදී ගන්න හිතෙන අපූරු නිර්මාණ කිහිපයක් මෙන්න.

අවම වශයෙන් එක් වරක් සාප්පු සවාරි ගිය ඕනෑම අයෙකු පරීක්ෂාවට එරෙහි වීම සහ රාක්කයේ ඇති නිෂ්පාදන පුදුම සහගත ලෙස...

රසම රස ඥානකතා ගෙදරදීම හදාගන්න විදිහ මෙන්න.

පිටි කෝප්ප 1බේකින් පවුඩර් තේ හැඳි 1බිත්තර 1සීනි 75gවැනිලා තේ හැඳි 1බටර් 50gකිරි ස්වල්පයක්. සාදන ක්‍රමය මුලින්ම සීනි හා බිත්තර හොදින්...

Must read

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට්...

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you