01.සීනි අපේ දත්වල ප්රධාන සතුරායි.
ඇත්ත වශයෙන්ම අපගේ කුහර සඳහා ඇසිඩ් නිපදවන “නරක බැක්ටීරියා” වලට අප දොස් පැවරිය යුතුයි. අපගේ දත්වල ඇති කාබෝහයිඩ්‍රේට් වල නටබුන් මෙම බැක්ටීරියා සඳහා ආහාර වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම සීනි ද කාබෝහයිඩ්රේට වන නමුත් වෙනත් බොහෝ සෞඛ්ය සම්පන්න නිෂ්පාදන පලතුරු හෝ ධාන්ය වර්ග පවා මෙම කාණ්ඩයට අයත් වේ.
02.අනාගත මව්වරුන්ට දන්ත වෛද්‍යවරයා හමුවිය නොහැක.
ව ගර්භනී කාන්තාවකගේ මුඛ කුහරය තුළ දැවිල්ලක් තිබේ නම් එය ඉක්මනින් ඉවත් කළ යුතුය. අනාගත මව්වරුන්ගේ ප්රධාන භීතිය වේදනාව ඖෂධ කලලයට බලපෑම් කළ හැකි බව සම්බන්ධයෙන් වේ. එහෙත් දන්ත වෛද්‍යවරයාගේ පුටුවේ වේදනාව විඳදරාගැනීමට ඔබට අවශ්ය නැත. නවීන පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ දේශීය නිර්වින්දනවල ආරක්ෂාව ඇති බවයි.
කෙසේ වෙතත්ඔබ ගැබ්ගෙන ඇති බව ඔබ දන්ත වෛද්යවරයාට අනතුරු ඇඟවිය යුතුය.
03.කිරි දත් සවි කිරීම වළක්වා ගත හැකිය.
කිරි දත් බොහෝ විට තුනී එනමල් ඇති අතර එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් බැක්ටීරියා වලින් ආරක්ෂාව අඩු කරයි.
කිරි දතෙහි නොසලකා හරින ලද කුහරයක් purulent දැවිල්ල ඇති කළ හැකි අතර එය පසුව ස්ථිර දතකට හානි කරයි.
04.දත් හොඳින් පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔබ තද බුරුසුවක් භාවිතා කළ යුතුය.
ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට මෘදු බුරුසුවක් භාවිතා කළ හැකිය. සමහර දන්ත වෛද්‍යවරු විදුරුමස් සහ එනමලයට හානියක් නොවන පරිදි එසේ කිරීම නිර්දේශ කරයි. ප්රධාන දෙය නම් සරල නීති අනුගමනය කිරීමයි. දිනකට දෙවරක් ඔබේ දත් මදින්න. සෑම මාස 3-4 කට වරක් ඔබේ බුරුසුව වෙනස් කරන්න.
05.ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබ දන්තාලේපයක් භාවිතා කළ යුතුය.
දන්තාලේපයකින් ඔබේ විදුරුමස් වලට හානි කළ හැකි නිසා ආහාර ගැනීමෙන් පසු දන්ත ෆ්ලෝස් භාවිතා කරන්න. ඊට අමතරව සෑම ආහාර වේලකටම පසු දන්තාලේපයකින් ඔබේ දත් පිරිසිදු කිරීමට ඔබට ආශාවක් තිබේ නම් එය අනතුරු ඇඟවීමේ සීනුවකි. ඔබේ දන්ත වෛද්‍යවරයා හමුවීමට කාලයයි.
06.ඔබ නිතර නිතර දත් මදින තරමට ඒවා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.
නිතර දත් මැදීම දන්තාලේපවල ඇති උල්ලේඛ ගුණ නිසා එනමලය දිරායාමට හා දත් රෝගවලට හේතු විය හැක. උදෑසන සහ සවස දත්මැදීම අතරතුර විශේෂ මුඛ සේදීමකින් මුඛ කුහරය සේදීම වඩා හොඳයි.
07. දත් කැක්කුම කියන්නේ කුහරයක්.
සෑම විටම කුහරයක් හැරුණු විට දත් කැක්කුම සඳහා හේතු ගණනාවක් තිබිය හැක. දත් සංවේදීතාව, දන්ත පල්ප් හෝ විදුරුමස් දැවිල්ල යනාදිය ඒවායින් ප්‍රධානතම කාරණාය.
හේතුව තහවුරු කළ හැක්කේ දන්ත වෛද්යවරයෙකුට පමණි.
08.පිරවුමක් වැටුනේ නම් ඔබට ඔබේ දත් විදීම අවශ්ය නොවේ, එය නැවත පුරවන්න.
පිරවුම් විශ්වසනීය ද්රව්ය වලින් සාදා ඇති අතර කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව වැටෙන්නේ නැත. බොහෝ විට ගැටළුව වන්නේ පිරවීම යටතේ කුහරයක් වර්ධනය වීම සහ දත් පටක විනාශ කිරීමයි.
09.ඔබ ප්රඥාවේ දත් ඉවත් කළ යුතුය.
ප්රඥාවේ දත් සම්පූර්ණයෙන්ම පුපුරා ගොස් නිරෝගී නම් ඒවා ඉවත් කිරීම අවශ්ය නොවේ.
10.උදේ ආහාරයෙන් පසු දත් මැදීම කළ යුතුය.
මෙම මතය දන්ත වෛද්‍යවරුන් අතර පවා පවතී. එහෙත් අද ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් කෑමට පෙර දත් මදින්න යෝග්‍ය බව සිතති.
නින්දේදී, කෙළ ගලා ඒම මන්දගාමී වන අතර, බැක්ටීරියා සහ සමරු ඵලකය එක රැයකින් ඔබේ මුඛයේ එකතු වීමට හේතුව මෙයයි. උදේ කෑමට පෙර දත් මදින්නේ නැතිනම් මේ සියල්ල කෙළින්ම ඔබේ බඩට යයි.
