ඉගුරු අපි නිතර දෙවේලේ දකින ආහාරමය ද්‍රව්‍යයක් වන නමුත් එහි ප්රයෝජනවත් ඖෂධීය ගුණාංග පුරාණ කාලයේ සිටම ප්රසිද්ධ දෙයකි. එය ශරීරයට ශක්තිමත්, ප්‍රබෝධමත් සහ ඇන්ටි බැක්ටීරියා බලපෑම් ඇති විටමින්, ක්ෂුද්‍ර පෝෂක සහ සගන්ධ ප්‍රභවයකි.
I Love You හි අපි ඉඟුරු වලට කැමැත්තක් දක්වන අතර ඔබේ සෞඛ්‍යය ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඔබේ ස්වාභාවික සුන්දරත්වය ආරක්ෂා කිරීමට ප්රයෝජනවත් වට්ටෝරු කිහිපයක් මේ සමග බෙදාගැනීමට කැමැතියි. මෙම වට්ටෝරු නිවසේදී පහසුවෙන් භාවිතා කළ හැකි අතර ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඒවා උත්සාහ කිරීමට පමණකි.
විශේෂයෙන් සිහිතබාගන්න!
• ඔබට හෘද හෝ අක්මා ආබාධ තිබේ නම්, ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ ගියහොත් හෝ ඔබේ ශ්ලේෂ්මල පටල වලට හානි සිදුවී ඇතිනම් ඔබ ඉඟුරු භාවිතා නොකළ යුතුයි. ඔබට ලේ ගලන තුවාල ඇත්නම් හෝ ගැබ්ගැනීමේ 2 වන සහ 3 වන ත්‍රෛමාසිකවල සිටින විට ඉඟුරු භාවිතා නොකරන්න.
• ඉඟුරු ගාන ලද සහ නැවුම් යන දෙකම ප්රයෝජනවත් වන අතර එහි අත්යවශ්ය තෙල් ද ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබට එය පිඟන්, පේස්ට්රි සහ බීම වලට එකතු කළ හැකිය.
• ඉඟුරු සාරය සහිත Face Mask යෙදීමට පෙර ඔබට ඉඟුරු ආසාත්මික නොවන බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ වැලමිටේ කොනක ඉගුරු යොදා බලන්න.
14. සෙලියුලයිට් සමඟ සටන් කරයි
ඉඟුරු ස්ක්‍රබ් එකක් ඔබේ සම උණුසුම් කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එය නව සෙලියුලයිට් සෑදීම වැළැක්වීම සඳහා ඉදිමීම ඉවත් කරයි.
ඉඟුරු යුෂ 17 fl oz (ලීටර් 0.5) සමග ගාන ලද ඉඟුරු තේ හැදි 01 ක් මිශ්ර කරන්න. රළු මුහුදු ලුණු වීදුරු 1-1.5 ක් එකතු කරන්න. මෙම ස්ක්‍රබ් එක ස්පොන්ජියකට යොදන්න. සියලුම ගැටළු සහිත කලාප මත භාවිතා කරන්න.
13. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සහ ඔක්කාරය ඉවත් කිරීම
ඔබට ආහාර දිරවීමේ ගැටළු තිබේ නම් හෝ ගර්භණී සමයේදී ඔබට මුහුදු රෝග හෝ ඔක්කාරය ඇති වුවහොත් ඔබට ඉඟුරු හපන්න හෝ ඔබේ තේ වලට නැවුම් ඉඟුරු ටිකක් එකතු කරන්න.
12. නියපොතු ශක්තිමත් කර වර්ධනයට උපකාරී වේ
Shea බටර් තේ හැදි 1-2 උණු කරන්න. අලිගැට පේර තෙල් තේ හැදි 1-2 එකතු කරන්න, patchouli තෙල් තේ හැදි 3-5, ඉඟුරු තෙල් තේ හැදි 3-5 සහ ලෙමන් තෙල් බිංදු 5-7 එකතු කරන්න. ද්රව්යය මිශ්ර වියළි පිරිසිදු භාජනයකට දමන්න. ඔබට එය Face Mask එකක් ලෙස හෝ අත් ක්‍රීම් සමඟ භාවිතා කළ හැකිය.
සිහිතබාගන්න – මෙම ද්රව්යය අසාත්මිකතාවන්ට හේතු විය හැකි බැවින් ඔබ ඉතා පරෙස්සම් විය යුතුයි.
11. ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි
ඇස්කෝර්බික් අම්ලය විටමින් A සහ B, සින්ක්, කැල්සියම්, අයඩින්, ස්වාභාවික ප්‍රතිජීවක සහ ප්‍රති-මයිකොටික් වල විශාල සාන්ද්‍රණයට වන අතර ඉඟුරු අපගේ ශරීරය ශක්තිමත් කරන අතර විවිධ රෝග වලට අපගේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි.
• කළු හෝ හරිත තේ 8.45 fl oz (250 ml) ට ගාන ලද ඉඟුරු තේ හැදි 1 ක් එකතු කරන්න.
• ලෙමන් ගෙඩි 2-4ක් සහ නැවුම් ඉඟුරු අවුන්ස 14ක් (ග්‍රෑම් 400ක්) අඹරා මී පැණි අවුන්ස 9ක් (ග්‍රෑම් 250ක්) ගිල්වන්න. උණ කාලවලදී කෑමට පෙර උදෑසන තේ හැන්දක් පරිභෝජනය කරන්න.
10. වේදනාව අඩු කරයි
දැඩි ව්‍යායාමයකින් පසු මාංශ පේශි වේදනාව, කාන්තාවන්ගේ ඔසප් වේදනාව සහ ආතරයිටිස් ඇතුළු ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් සහ වේදනාවන් සමඟ ඉඟුරු හොඳින් කටයුතු කරයි. ඉඟුරු සහ කහ, ලෙමන් ගෙඩි 2 ක යුෂ, මී පැණි තේ හැන්දක් සහ ජලය සමග tincture සාදන්න.
9. මොළයේ වැඩ උත්තේජනය කරයි
ඉඟුරු පරිභෝජනය මොළයේ සෛල වයසට යාම හා මිය යාම මන්දගාමී කරන අතර ඇල්සයිමර් සහ පාකින්සන් වැනි ස්නායු විකෘතිතා රෝග වලට ප්‍රතිරෝධය දක්වයි. එපමණක්ද නොව, ඉඟුරු මූල සියලු සංජානන ක්‍රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කරන අතර මතකය තියුණු ලෙස තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
8. වයසට යාමේ ක්‍රියාවලියට එරෙහිව සටන් කරයි
ඉඟුරු වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ශරීරයේ අලුත් කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කරයි.
7. බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ
ඉඟුරු වල “දැවෙන” මූලද්‍රව්‍ය රාශියක් අඩංගු වේ. පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි සහ ආහාර රුචිය අඩු කරයි. ඔබේ පළමු සහ දෙවන පාඨමාලා සඳහා නැවුම් ඉඟුරු සහ ඔබේ බීම සඳහා ගාන ලද ඉඟුරු එකතු කරන්න. ඔබ කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර ඉඟුරු සමග තේ පානය කරන්නේ නම් ඔබ අඩුවෙන් ආහාර අනුභව කරනු ඇත. ඔබට ගාන ලද ඉඟුරු, කුරුඳු සහ රතු ගම්මිරිස් ස්වල්පයක් සමඟ කෙෆීර් (යෝගට්) වීදුරුවක් පානය කළ හැකී.
6. ඇෆ්රොඩිසියාක්
ඉඟුරු ගැන කාම සූත්‍රයේ සඳහන් වන අතර සමහර ජනප්‍රවාදවලට අනුව එය කෙනෙකුගේ සබඳතාවයේ ගිනි දැල්විය හැකිය. ඉඟුරු රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරයි. හෝමෝන වැඩි කිරීමට සහ සංවේදීතාව වැඩි කරයි.
5. දිදුලන සහ පැහැපත් සමක්
සම ප්‍රබෝධමත් කිරීමට සහ සම පැහැපත් කිරීමට ගාන ලද ඉඟුරු, මී පැණි සහ ලෙමන් යුෂ සමාන ප්‍රමාණවලින් මිශ්ර කරන්න. මිනිත්තු 30 ක් ඔබේ මුහුණට Face Mask එකක් යොදන්න.
4. Antitumor බලපෑම
ඉඟුරු වල ඇති සමහර මූලද්‍රව්‍ය පිළිකා වලට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට සහ රසායනික චිකිත්සාවේදී කෙනෙකුගේ තත්වය සමනය කිරීමට සමත් වේ.
3. කුරුලෑ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ
• ගාන ලද ඉඟුරු තේ හැන්දක් සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි තේ හැන්දක් මිශ්ර කරන්න. ඉක්මනින් දැවිල්ල සහ රතු පැහැය ඉවත් කිරීම සඳහා එක් එක් කුරුලෑ සඳහා අයදුම් කරන්න.
• ගාගත් ඉඟුරු තේ හැඳි 1ක්, මී පැණි තේ හැඳි 1ක් සහ කිරි ස්වල්පයක් මිශ්ර කරන්න. ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න. සේදීමට පෙර විනාඩි 10-15 ක් තබන්න.
2. රුධිර සංයුතිය සාමාන්යකරණය කරයි
පර්යේෂණයට අනුව නිතිපතා ඉඟුරු පරිභෝජනය කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිර සීනි මට්ටම සාමාන්යකරණය කළ හැකිය. එමඟින් ඇතිවිය හැකි සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම ද අඩු කළ හැකිවේ. එපමණක්ද නොව ඉඟුරු රුධිර කැටි ගැසීම් සහ අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. කුරුඳු පොල්ලකින් ඉඟුරු ටිකක් තම්බා, සිසිල් වීමට ඉඩ දී දිනකට 2-3 වතාවක් බොන්න.
1. හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරන අතර හිසකෙස් ගැලවී යාම සහ හිසේ කැක්කුම වළක්වයි
ඉඟුරු මගින් හිස්කබලට රුධිර ප්රවාහය ලබා දෙයි, මුල්වලට පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දෙයි, හිසකෙස් නැතිවීම වැළැක්වීම සඳහා හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි.
• හිසකෙස් ශක්තිමත් කරන Mask එක. ගාන ලද ඉඟුරු සහ ඔලිව් තෙල් ඒකාබද්ධ කර හිසකෙස් සහ සම මත සම්බාහනය කරන්න. මිනිත්තු 30 කට පසු සෝදා හරින්න.
• හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම. ගාන ලද ඉඟුරු සහ සුදුළූණු ස්වල්පයක් වතුරෙන් පොඟවා ටික වේලාවක් තබන්න. මෙම ටින්කටරයට ඔලිව් හෝ පොල්තෙල් ටිකක් එකතු කර ඔබේ හිසකෙස් මුල්වල සම්බාහනය කරන්න.
• හිසේ කැක්කුම සඳහා Mask එකක්. නැවුම් ගාන ලද ඉඟුරු කොටස් 2 ක් සහ ඔලිව් හෝ තල තෙල් කොටස් 3 ක් මිශ්ර කරන්න. ඔබේ හිස්කබලට යොදන්න. විනාඩි 15-25 ක් තබන්න. සතියකට දෙවරක් භාවිතා කරන්න.
