සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව ලෝකයේ මිනිසුන්ගෙන් 5 සිට 60% දක්වා විවිධ මට්ටම්වල නරක මුඛ දුර්ගන්ධයන්ගෙන් පීඩා විඳිති. ඔබ සෑම දිනකම ඔබේ මුඛය ගැන සැලකිලිමත් වන අතර සුදුළූනු ගොඩක් අනුභව නොකළත් සමහර විට මුඛයෙන් දුර්ගන්ධය ඉතා රහසිගත විය හැකි අතර දිනයක් හෝ රැස්වීමක් පවා විනාශ කළ හැකිය. මෙන්න ඔබට මෙම ගැටලුව සඳහා උපකාර කළ හැකි වේගවත් විසඳුම් කිහිපයක්. I love You හි අපි විසින් මුඛ දුර්ගන්ධය ඉවත් කරන ආකාරය සඳහා ඵලදායී සහ වේගවත් ක්රම 5ක් සොයාගෙන මෙම ලිපිය මගින් එක් කොට ඇත.
මුඛයේ දුර්ගන්ධය ඇතිවීමට හේතු
නරක පුරුදුවල ප්රතිඵලයක් ලෙස ගුණ කළ හැකි බැක්ටීරියා නිසා දුර්ගන්ධය ඇතිවේ. ඔබට මෙම ගැටලුව තිබේ නම්ෙ ඔබේ මුඛය සහ දිව සඳහා වඩා හොඳ සනීපාරක්ෂාව ගැනත්, ඇත්ත වශයෙන්ම වඩා හොඳ ආහාර පුරුදු ගැනත් සිතා බැලිය යුතුයි. අපට මුඛ දුර්ගන්ධය ඇතිවීමට පොදු හේතු කිහිපයක් මෙන්න: සල්ෆර් බහුල ආහාර අනුභව කිරීම. දුම්පානය සහ මත්පැන්. මුඛ ක්ෂුද්ර ජීවී. විදුරුමස් රෝගය. ආතතිය සහ සාංකාව. මුඛ ආසාදන. දත් දිරායාම.
1. වතුර බොන්න.
අපේ මුඛයේ ඇති බැක්ටීරියාව අපිරිසිදු වායුව මුදාහරින අතර කෙල මෙම පිටවීම වළක්වයි. ඔබ වැඩිපුර සජලනය වී ඇත. ඔබගේ මුඛ දුර්ගන්ධය අඩු වේ. එබැවින් ඔබට වියළි මුඛයක් තිබේ නම් හොදින් වතුර වීදුරුවක් බොන්න.
2. මින්ට්, parsley, හෝ බැසිල් වැනි ඖෂධ පැළෑටි හපන්න.
ඔබ සාදයක සිටී නම් මින්ට් වැනි ඖෂධ පැළෑටි කිහිපයක් හපන්න. එය අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ දත් පිරිසිදු නොකරනු ඇත. නමුත් එය ශක්තිමත් සුවඳකින් ඔබව ගලවා ගනු ඇත. එය ඉතා ඵලදායී වෙනනමුත් එය කෙටි කාලයක් සඳහා පමණි.
3. ඇපල් ගෙඩියක් ගන්න.
ඔබ නිවසින් පිටවන විට ඇපල් ගෙඩියක් රැගෙන යන්න. ඇපල් වල ඔක්සිකරණය වූ පොලිෆෙනෝල් අඩංගු වන අතර එය ඔබේ මුඛයේ ඇති දුර්ගන්ධය උදාසීන කිරීමට උපකාරී වේ. ඒ වගේම ඔවුන් ඔබේ දත් පිරිසිදු කරන්නේ ඒවායේ වයනය නිසා.
4. ලෙමන් ගෙඩියක් උරා බොන්න.
ලෙමන් සෞඛ්ය සම්පන්න පමණක් නොව, නරක සුවඳට එරෙහිව ද ප්රයෝජනවත් වේ. මන්ද ඒවා අනවශ්ය සුවඳක් ඇති කළ හැකි බැක්ටීරියා විනාශ කරයි. ලෙමන් පෙත්තක් උරා බොන්න හෝ වතුර වීදුරුවක මිරිකා ගන්න. සුදුළූණු හෝ ළූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුවද එය ඉතා ඵලදායී වේ.
5. ඔබේ සාක්කුවේ හුස්ම ජෙල් දමන්න.
ඔබට නිතරම මුඛ දුර්ගන්ධ ගැටලුවක් තිබේ නම් ඔබේ සාක්කුවේ හෝ මුදල් පසුම්බියේ හුස්ම ජෙල් ටිකක් දමන්න. හන්දිපත් හෝ මාංශපේශී ආශ්රිත ගැටළු ඇති සහ විදුරුමස් ආහාරයට ගත නොහැකි අයට මෙය හොඳ විසඳුමකි
