ජලය කියන්නේ ශරීරයට අත්යාවශ්ය සාධකයක්.සුන්දර රූ සපුවක් හොඳ ශරීර සෞඛ්යක් පවත්වාගෙන යන්නත් ජලය ගොඩක් ඉවහල් වනවා. දිනකට සාමාන්යයෙන් වතුර වීදුරු…
ඹ්නෑම කෙනෙක්ට තමන්ගෙම හැඩයක් විදියක් තියෙන්න ඹ්න. ඒකෙන් තමයි කෙනෙක්ගේ අද්වීතීයබව මනාව කැපීලා පේන්නේ. පෙනුම ගැන වගේම අඳින පළදින විදිය…
1. ලුණුවිල මෙය ලවණ ගතිය ඉහල ආහාර සංයෝගයක් වන අතර මෙම ආහාර මගින් මානසික ආතතිය පාලනය කර ශක්තිය ද වර්ධනය…
1. මුංඇට ශරීරයේ ප්රතිශක්තිය වර්ධනයට අවශ්ය කරන, ප්රෝටීන්/ අයන්/ විටමින් B6/ සින්ක් යන සංඝටක බොහොමයක් මුංඇට තුල අන්තර්ගත වේ. ප්රතිශක්තිය…
සෙම්ප්රතිශ්යාව හැදුනහම දින කිහිපයක් යනකල් හිස්කබලේ සෙම පිරීම නිසා ඇතිවන බර ගතිය ඔබ අත්විඳිලා ඇති. සයිනසයිටීස් කියන්නෙත් විවිධහේතු නිසා මෙලෙස…
ජලය කියන්නේ ශරීරයට අත්යාවශ්ය සාධකයක්.සුන්දර රූ සපුවක් හොඳ ශරීර සෞඛ්යක් පවත්වාගෙන යන්නත් ජලය ගොඩක් ඉවහල් වනවා. දිනකට සාමාන්යයෙන් වතුර වීදුරු…
ආදරය ලොව වැඩිම නිර්වචන ප්රමාණයක් ලබා දී ඇති වචනයක් වුවත් එයට අදටත් නිශ්චිත නිර්වචනයක් නැහැ. ආදරය කියන්නේ විශ්ව භාෂාවක් වගේ…
1. රාත්රියට සැහැල්ලු ආහාරයක් ගන්න. නින්දට යාමට පෙර මද රස්නි ඇති වතුර වීදුරුවකට දෙහි අඹුල් තේ හැදි 1/2ක් හා මී…
තට්ටය පෑදීම කොණ්ඩය යාම කාන්තා පිරිමි දෙපාර්ශවයම මුහුණ දෙනු ලබන ගැටළුවක්. පිරිපුන් දිග කෙස් කළඹක් කියන්නේ කාන්තා රූ සපුවටබෙහෙවින්ම අත්යවශ්ය…
අත් යට කළු වීම, වර්ථමානයේ බොහෝ තරුණියන් මුහුණදෙන ප්රධාන ගැටළුවක්. මුහුණ, අත්, පා සියල්ලටම ප්රතිකාර කිරීමට තරුණියන් පෙළඔුනත් අත්යටට ලබා…