free page hit counter
ජීවිතයට වැදගත්දිවේ ඉරියව්වෙන් ඔබේ මුහුණ වෙනස් කරන්නේ කෙසේද?

දිවේ ඉරියව්වෙන් ඔබේ මුහුණ වෙනස් කරන්නේ කෙසේද?

-

- Advertisment -spot_img

ජාන, වයසට යෑම සහ බර වැඩිවීම නිසා ද්විත්ව නිකටක් සෑදේ. එහෙත්, පෙනෙන පරිදි, තවත් හේතුවක් තිබේ: නුසුදුසු දිව ඉරියව්ව. ශුභාරංචිය නම් මෙම භෞතික ලක්ෂණයෙන් මිදීමට හැකි වීමයි. තද සමක් ඇති තරුණ පුද්ගලයින්ට මේදය ඉවත් කිරීමෙන් පසු ඔවුන්ගේ මුහුණේ සමෝච්ඡය නාටකාකාර ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

අපි හැමෝම වැරදි කරන්නේ මොකක්ද කියලා අපි තේරුම් ගත්තා. දැන් ඔබේ දිව ඉරියව්ව නිවැරදි කර අවසානයේ ඔබ සදහටම තබා ගන්නා අලංකාර හකු ලබා ගැනීමට කාලයයි.

අපි සාමාන්‍යයෙන් “double chin” ලෙස හඳුන්වන්නේ නිකට යට ඇති වන පූර්ණත්වයයි. අපි හැමෝටම එහි මේදය ටිකක් තියෙනවා, එය සාමාන්ය දෙයක්. කෙසේවෙතත්, ගෙල නිකටට සම්බන්ධ කරන අපගේ ප්ලැටිස්මා මාංශ පේශි දුර්වල විය හැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, වැඩි මේදය මෙහි එකතු විය හැකි අතර, එය සම්පූර්ණත්වය ඇති කරයි. අපගේ නිකටට යටින් ඇති ප්ලැටිස්මාවට ඉහළින් සෑදෙන මෙම අතිරේක මේදය “pre-platysmal fat” ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර එය ද්විත්ව නිකට නිර්මාණය කරයි.

දුර්වල දිවේ ඉරියව්වෙන් මාංශ පේශි ලිහිල් වන අතර ද්විත්ව නිකටක් සෑදීමට පටන් ගනී. විශේෂඥයන් පවසන්නේ දිව නිවැරදිව ස්ථානගත කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්නේ නම්, ද්විත්ව නිකට ඉවත් කර හකු වැඩිදියුණු කළ හැකි බවයි. එය සිදු වන්නේ නිවැරදි ඉරියව්ව මුළු මුහුණේ ව්‍යුහයම රඳවාගෙන සිටින බැවිනි.

නිවැරදි ඉරියව්ව නම් ඔබේ දිව සෑම විටම ඔබේ මුඛයේ පහළ තුනෙන් කොටස ඇතුළුව ඉහළ කොටස මත තබා ගැනීමයි. ව්‍යායාම කිහිපයක් කිරීමෙන් සහ ඔබ පුරුදු වන විට ආරම්භයේදීම ඔබේ දිව නිවැරදිව විවේක ගන්නා ආකාරය නැරඹීමෙන් ඔබට එය නිවැරදිව ස්ථානගත කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය.

අභ්‍යාස 1

ඔබේ දිවේ කෙළවර ඔබේ මුඛයේ වහලය මත තබා, ඉහළ දත් පිටුපසින්, තද තාලයට එරෙහිව එය තද කරන්න.
ඔබේ දිවේ ඉතිරි කොටස ඔබේ මුඛයේ වහලයට එරෙහිව අදින්න.
ඔබේ මුඛය වසා සාමාන්‍ය ලෙස හුස්ම ගන්න, සෑම විටම මේ ආකාරයෙන් තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

අභ්‍යාස 2

ඔබට පෙර එක කළ නොහැකි නම්, මෙය උත්සාහ කරන්න

“N” ශබ්දය කියන්න. ඔබ පවසන පරිදි, එය තබා ගන්න. ඔබ අත්විඳින ඉරියව්ව නිවැරදි එකකි.
ඔබේ දිවේ පිටුපස කොටස තාලයට උරා බොන්න.
දිවේ පිටුපසට යම් පීඩනයක් යොදන්න සහ පීඩනය පවතින බවට වග බලා ගන්න, සියල්ල ඉහළට ධාවනය කරන්න.
එය සෑම විටම එහි තබා ගන්න – මෙය නිවැරදි ඉරියව්වකි. එය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට අමතක වූ විට, “N” ශබ්දය නැවත කියන්න.

අභ්‍යාස 3

විශාල චුයින්ගම් කැබැල්ලක් ගෙන එය ඔබේ මුඛයේ වහලය පුරා පැතිරීමට පටන් ගන්න.
ඔබේ දත් පිටුපසින් ආරම්භ කර ඔබට ඇතුළට යා හැකි තාක් දුරට එය පසුපසට විහිදුවන්න.
ඔබ අවසන් වූ විට, ඔබට එය නැවත හපන්න පුළුවන්, පසුව පැතිරීමේ සම්පූර්ණ ක්රියාවලිය නැවත කරන්න.

Latest news

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට් නිසා කිව්වොතින් ඒක වැරදි නෑ. අවිනිශ්චිත ක්‍රීඩාව ක්‍රිකට් බව ලෝකේ...

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන අතර අයිතිකරුවන් ගැන බොහෝ දේ කියන්න. නමුත් සෑම කෙනෙකුම මුළු...

ගුණැති කෙසෙල්මුව විවිධ රස වලින් රෙසිපි 5ක් මෙන්න.

1. කෙසෙල්මුව සීනි සම්බෝල. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :- කෙසෙල්මුව 1, ලියාගත් ළූණු ගෙඩි 1, කරපිංචා කොළ ස්වල්පයක්, හාල්මැස්සො ග්‍රෑම් 100 පමණ,...

නිෂ්පාදන නිර්මාණයේ සැබෑ විශිෂ්ටතම නිර්මාණ කිහිපයක් මෙන්න.

"යක්ෂයා විස්තර තුළ සිටී, ”ප්‍රසිද්ධ ප්‍රකාශනය පවසන අතර එය එදිනෙදා අයිතම සැලසුම් කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ. කෝපි බෑගයක...
- Advertisement -spot_imgspot_img

දැක්ක ගමන් මිලදී ගන්න හිතෙන අපූරු නිර්මාණ කිහිපයක් මෙන්න.

අවම වශයෙන් එක් වරක් සාප්පු සවාරි ගිය ඕනෑම අයෙකු පරීක්ෂාවට එරෙහි වීම සහ රාක්කයේ ඇති නිෂ්පාදන පුදුම සහගත ලෙස...

රසම රස ඥානකතා ගෙදරදීම හදාගන්න විදිහ මෙන්න.

පිටි කෝප්ප 1බේකින් පවුඩර් තේ හැඳි 1බිත්තර 1සීනි 75gවැනිලා තේ හැඳි 1බටර් 50gකිරි ස්වල්පයක්. සාදන ක්‍රමය මුලින්ම සීනි හා බිත්තර හොදින්...

Must read

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට්...

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you