free page hit counter
සෞඛ්‍ය උපදෙස්ඔබ අසල යමෙකු ක්ලාන්ත වුවහොත් ඔබ ඉක්මනින් මේ දේවල්...

ඔබ අසල යමෙකු ක්ලාන්ත වුවහොත් ඔබ ඉක්මනින් මේ දේවල් කරන්න

-

- Advertisment -spot_img

ක්ලාන්ත වීම, බොහෝ අවස්ථාවලදී, බරපතල යටින් පවතින හේතුවක් නොමැතිව තනි සිදුවීමකි. කෙසේ වෙතත්, සමහර තත්වයන් ක්ලාන්ත වීමේ අවදානම වැඩි කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ගර්භනී කාන්තාවන් පහසුවෙන් විජලනය වීම නිසා ක්ලාන්ත විය හැකි අතර, හදිසි බියක් හෝ වේදනාවක් අත්විඳින පුද්ගලයින්ට කෙටි කාලයක් සඳහා ඔවුන්ගේ සිහිය නැති විය හැක. යමෙකු ක්ලාන්ත වීමට ආසන්න වේ දැයි කීමට අපහසුය, නමුත් සමහර අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු අතර නිතර නිතර යවන, කරකැවිල්ල සහ ඔක්කාරය ඇතුළත් වේ.

  1. පුද්ගලයා ආරක්ෂිත කරන්න.

පුද්ගලයා ඔහුගේ පිටේ සමතලා කරන්න.
ඔවුන් හුස්ම ගන්නා බවට වග බලා ගන්න.
මොළයට රුධිර ප්රවාහය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ කකුල් හෘද මට්ටමට ඉහලින් ඔසවන්න.
පුද්ගලයා කොලරයක්, පටියක් හෝ තද ඇඳුම් ඇඳගෙන සිටී නම්, ඒවා ලිහිල් කරන්න.

  1. පුද්ගලයා පුනර්ජීවනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔවුන්ට නැවුම් වාතය ඕනෑ තරම් ඇති බවට වග බලා ගන්න. කවුළුවක් විවෘත කරන්න හෝ වෙනත් අයගෙන් ඉවත් වන ලෙස ඉල්ලා සිටින්න.
ඔවුන් ආහාර වේලක් අතපසු කර ඇත්නම්, ඔවුන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවීම සඳහා පළතුරු යුෂ හෝ පැණිරස යමක් දෙන්න.

  1. පුද්ගලයා ඔහුගේ පැත්තට හරවන්න.

ඔවුන් වමනය හෝ මුඛයෙන් ලේ ගලන්නේ නම්, ඔවුන් ඔවුන්ගේ පැත්තට පෙරළන්න.

  1. සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු අමතන්න.

සාමාන්‍යයෙන් ක්ලාන්ත වූ කෙනෙක් තත්පර 20කින් අවදි වෙනවා. පුද්ගලයා නම් ඔබ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා අමතන්න:

මසකට වරක් වඩා ක්ලාන්ත වේ
ගැබ් ගැනීමක්, හෘදයාබාධයක් හෝ වෙනත් බරපතල රෝගයක් තිබේ
නිල් තොල් හෝ මුහුණේ නිල් පාටයි
ක්ලාන්ත වූ විට ඔවුන්ගේ හිසට පහර දෙන්න

යමෙකු ක්ලාන්ත වූ විට නොකළ යුතු දේ

චිත්‍රපටවල පෙන්වන ආකාරයට ක්ලාන්ත වූ පුද්ගලයකු පණ ගැන්වීමට ඔබ කිසිවිටෙක උත්සාහ නොකළ යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ නොකළ යුත්තේ:

ක්ලාන්ත වූ කෙනෙකුට කම්මුල් පහරක් හෝ සොලවන්න
ඔවුන්ගේ මුහුණට වතුර දමන්න
ඔවුන්ට කෑ ගසන්න
ඔවුන්ගේ හිස යට කොට්ටයක් තබන්න

Latest news

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට් නිසා කිව්වොතින් ඒක වැරදි නෑ. අවිනිශ්චිත ක්‍රීඩාව ක්‍රිකට් බව ලෝකේ...

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන අතර අයිතිකරුවන් ගැන බොහෝ දේ කියන්න. නමුත් සෑම කෙනෙකුම මුළු...

ගුණැති කෙසෙල්මුව විවිධ රස වලින් රෙසිපි 5ක් මෙන්න.

1. කෙසෙල්මුව සීනි සම්බෝල. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :- කෙසෙල්මුව 1, ලියාගත් ළූණු ගෙඩි 1, කරපිංචා කොළ ස්වල්පයක්, හාල්මැස්සො ග්‍රෑම් 100 පමණ,...

නිෂ්පාදන නිර්මාණයේ සැබෑ විශිෂ්ටතම නිර්මාණ කිහිපයක් මෙන්න.

"යක්ෂයා විස්තර තුළ සිටී, ”ප්‍රසිද්ධ ප්‍රකාශනය පවසන අතර එය එදිනෙදා අයිතම සැලසුම් කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ. කෝපි බෑගයක...
- Advertisement -spot_imgspot_img

දැක්ක ගමන් මිලදී ගන්න හිතෙන අපූරු නිර්මාණ කිහිපයක් මෙන්න.

අවම වශයෙන් එක් වරක් සාප්පු සවාරි ගිය ඕනෑම අයෙකු පරීක්ෂාවට එරෙහි වීම සහ රාක්කයේ ඇති නිෂ්පාදන පුදුම සහගත ලෙස...

රසම රස ඥානකතා ගෙදරදීම හදාගන්න විදිහ මෙන්න.

පිටි කෝප්ප 1බේකින් පවුඩර් තේ හැඳි 1බිත්තර 1සීනි 75gවැනිලා තේ හැඳි 1බටර් 50gකිරි ස්වල්පයක්. සාදන ක්‍රමය මුලින්ම සීනි හා බිත්තර හොදින්...

Must read

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට්...

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you