free page hit counter

İstanbul escort bayan sivas escort samsun escort bayan sakarya escort Muğla escort Mersin escort Escort malatya Escort konya Kocaeli Escort Kayseri Escort izmir escort bayan hatay bayan escort antep Escort bayan eskişehir escort bayan erzurum escort bayan elazığ escort diyarbakır escort escort bayan Çanakkale Bursa Escort bayan Balıkesir escort aydın Escort Antalya Escort ankara bayan escort Adana Escort bayan

සෞඛ්‍ය උපදෙස්විදුලි පංකාවක් දමා නිදා ගැනීම ඔබට නරක වන්නේ ඇයි?

විදුලි පංකාවක් දමා නිදා ගැනීම ඔබට නරක වන්නේ ඇයි?

-

- Advertisment -spot_img

සමහරුන්ට තම විදුලි පංකාව නොදා නිදා ගත නොහැක. එය උණුසුම් ගිම්හාන රාත්‍රීන් නිසා හෝ ශබ්දය ඔවුන්ට නින්දට යාමට උපකාරී වන නිසා, සුළඟ කෙලින්ම ඔවුන් වෙත හමා යාම අවශ්‍ය වේ. නමුත් විදුලි පංකාව විෂ සහිත වස්තුවක් නොවුණත් රාත්‍රියේදී එය භාවිතා කිරීම යම් යම් ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.

  1. එය ඔබේ මුඛය සහ නාසයේ කොටස් වියළී යනු ඇත.
    අධ්‍යයනවලින් හෙළි වන්නේ විදුලි පංකාව ක්‍රියාත්මක කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයෙන් දහඩිය සහ තෙතමනය වාෂ්ප වී, විජලනය වීමට සහ මුඛය සහ නාසික ඡේද වියළීමට හේතු විය හැකි බවයි. ඔබ වියළි ප්‍රදේශයක ජීවත් වන්නේ නම්, මෙම ප්‍රතිවිපාක ඊටත් වඩා වේගයෙන් දිස්විය හැකි බැවින් මෙය විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, සාමාන්යයෙන්, ඔබට අවශ්ය ජලය නැවත ලබා ගැනීමට වතුර කෝප්පයක් ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත්ය.
  2. එය ඔබගේ අසාත්මිකතාවන් වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක.

ඔබට අසාත්මිකතා ඇත්නම්, විදුලි පංකාව දල්වා නිදා ගැනීම හොඳ අදහසක් නොවේ. පර්යේෂකයන්ට අනුව, සුළඟට අසාත්මිකතා අංශු සංසරණය වීමට උපකාර වන අතර, ඇදුම, වියළි ඇස්, අක්ෂි අසාත්මිකතා සහ පිදුරු උණ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි.

  1. එය මාංශ පේශි කැක්කුම සඳහා එක් හේතුවකි.

රාත්‍රියේ උෂ්ණත්වය වේගයෙන් අඩු වන අතර, සීතලට නිරාවරණය වීම මාංශ පේශි කැක්කුමට එක් හේතුවක් වන අතර, විදුලි පංකා ඔබව වඩාත් සාන්ද්‍ර සහ නිරන්තර සිසිල් වාතයට නිරාවරණය කළ හැකිය. අනෙක් අතට, ඔබ උණුසුම් රාත්‍රියක් අත්විඳින්නේ නම්, විදුලි පංකාවෙන් හමන වාතය ඔබේ මූලික උෂ්ණත්වය වැඩි කළ හැකි අතර, ඔක්කාරය හෝ හිසරදය වැනි තාපය ආශ්‍රිත රෝගවලට තුඩු දෙයි.

ඔබේ විදුලි පංකාව ක්‍රියාත්මක කරනවා වෙනුවට ඔබට කළ හැකි දේ මෙන්න.

  1. කවුළුවක් විවෘත කර නිදාගන්න.

උණුසුම් රාත්රී සඳහා සරල විසඳුමක් වන්නේ කවුළුව විවෘතව තැබීමයි. උදේ පාන්දර සීතල සුළඟ වාතය සිසිල් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ මදුරුවන්ට බිය වන්නේ නම්, ඔබේ කවුළුවෙහි දැලක් හෝ තිරයක් ස්ථාපනය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

  1. ඔබේ ඇඳ අසල තෙත් තුවායක් හෝ වතුර පිරවූ බාල්දියක් තබන්න.

ඔබේ කාමරය විජලනය නොවන බවට පත් කිරීම සඳහා, තෙත් තුවායක් ඔබේ හිස පුවරුවට දමන්න, නැතහොත් බාල්දියකට වතුර පුරවා ඇඳ අසල බිම තබන්න. මෙම විසඳුම් ඔබේ නිදන කාමරයේ ආර්ද්රතාවය වැඩි කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

  1. විදුලි පංකාව වෙනත් දිශාවකට හරවන්න.

ඔබට ඔබේ විදුලි පංකාව නොමැතිව නිදා ගත නොහැකි නම්, එය වෙනත් දිශාවකට හැරවීමට උත්සාහ කරන්න. මේ ආකාරයෙන් එය ඔබ වෙත සෘජුවම පිඹෙන්නේ නැත. ඔබට එය ඔබේ කවුළුව අසල තැබීමට උත්සාහ කළ හැකිය, එවිට එය පිටත වාතය අල්ලාගෙන කාමරයට ඇතුළු වීමට උපකාරී වේ.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest news

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට් නිසා කිව්වොතින් ඒක වැරදි නෑ. අවිනිශ්චිත ක්‍රීඩාව ක්‍රිකට් බව ලෝකේ...

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන අතර අයිතිකරුවන් ගැන බොහෝ දේ කියන්න. නමුත් සෑම කෙනෙකුම මුළු...

ගුණැති කෙසෙල්මුව විවිධ රස වලින් රෙසිපි 5ක් මෙන්න.

1. කෙසෙල්මුව සීනි සම්බෝල. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :- කෙසෙල්මුව 1, ලියාගත් ළූණු ගෙඩි 1, කරපිංචා කොළ ස්වල්පයක්, හාල්මැස්සො ග්‍රෑම් 100 පමණ,...

නිෂ්පාදන නිර්මාණයේ සැබෑ විශිෂ්ටතම නිර්මාණ කිහිපයක් මෙන්න.

"යක්ෂයා විස්තර තුළ සිටී, ”ප්‍රසිද්ධ ප්‍රකාශනය පවසන අතර එය එදිනෙදා අයිතම සැලසුම් කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ. කෝපි බෑගයක...
- Advertisement -spot_imgspot_img

දැක්ක ගමන් මිලදී ගන්න හිතෙන අපූරු නිර්මාණ කිහිපයක් මෙන්න.

අවම වශයෙන් එක් වරක් සාප්පු සවාරි ගිය ඕනෑම අයෙකු පරීක්ෂාවට එරෙහි වීම සහ රාක්කයේ ඇති නිෂ්පාදන පුදුම සහගත ලෙස...

රසම රස ඥානකතා ගෙදරදීම හදාගන්න විදිහ මෙන්න.

පිටි කෝප්ප 1බේකින් පවුඩර් තේ හැඳි 1බිත්තර 1සීනි 75gවැනිලා තේ හැඳි 1බටර් 50gකිරි ස්වල්පයක්. සාදන ක්‍රමය මුලින්ම සීනි හා බිත්තර හොදින්...

Must read

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට්...

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you