free page hit counter
ලස්සන වෙන්න රහස්මිනිත්තු 30ක සරල සම්බාහනයකින්  සෙලියුලයිට් ඉවත් කර යෝග්‍ය ශරීරයක්...

මිනිත්තු 30ක සරල සම්බාහනයකින්  සෙලියුලයිට් ඉවත් කර යෝග්‍ය ශරීරයක් ලබා ගැනීමු.

-

- Advertisment -spot_img

සෑම කාන්තාවක්ම දිවා රෑ පරිපූර්ණ වීමට අවශ්යයි. තවද සෛල විරෝධී සම්බාහනය සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි සෑම කාන්තාවක්ම දැන සිටිය යුතු කාරණාවක්. ඇත්ත වශයෙන්ම එය නිවැරදිව හා නිතිපතා සිදු කරන්නේ නම් ඔබට ලැබෙන ප්රතිඵල විශිෂ්ට වනවා නියතයි. I Love You හි අපි ලස්සන නිරෝගී සමේ රහස් ඔබ වෙත හෙළි කරන අතර ඒවා ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමටද පසුබට වන්නේ නැත.

එය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද
ඔබට අවශ්ය වන්නේ: ස්වභාවික කෙඳි සහිත බුරුසුවක් – විශාල කැට සහිත ශරීර ස්ක්‍රබ් එකක් – Body Oil එකක් – සිලිකොන් කෝප්පයක්. පරිස්සම් වෙන්න මතක තියාගන්න. සම්බාහනය තුලින් කිසිදු තුවාලයක් ඇති නොකළ යුතුයි. ඔබේ දණහිස් පිටුපස සහ ඔබේ කලවා අභ්‍යන්තර පෘෂ්ඨය වැනි ප්‍රදේශවල සම්බාහනය කිරීමෙන් වළකින්න.

ප්‍රභේදය 1
පියවර 1. ඔබේ පාදවල සිට ඉහළට ගමන් කරන වියළි සමට ස්ක්‍රබ් කරන්න.

පියවර 2. ඔබේ මාපටැඟිල්ල සහ ඇඟිලි තුඩෙන් විනාඩි 10ක් ඔබේ සම ලිහිල් කරවීමට උස්තාහ කරන්න.

පියවර 3. දැන් තෙල් සහ සිලිකොන් කෝප්පයක් යොදන්න. තැලීම් ඉතිරි නොවන පරිදි එය හානියක් නොවන ආකාරයට වග බලා ගන්න. කෝප්පය ඔබේ පාදවල සිට ඉහළට රවුම් චලිතයකින් ගෙන යන්න.

පියවර 4. කෝප්පය සමඟ සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු පියවර 2 නැවත කරන්න. සෑම ස්ථානවල මිනිත්තු 10 ක් බැගින් සතියකට 3 වතාවක් මෙම ක්රියාපටිපාටිය සිදු කරන්න.

ප්රභේදය 2
මෙම ප්රභේදය අධිවේගී සම්බාහනයක් ලෙස හැඳින්විය හැකි නමුත් එය තවමත් ඵලදායී වේ. සුපුරුදු පරිදි ප්රධාන දෙය වන්නේ නිතිපතා සිදු කිරීමයි.
පියවර 1. ස්නානය කිරීමට පෙර වියළි බුරුසුවකින් ඔබේ සම සම්බාහනය කරන්න. සියලුම චලනයන් දැඩි විය යුතුයි. බුරුසුව ඔබේ පාදවල සිට ඉහළට දක්ෂිණාවර්තව චලනය කරන්න.

පියවර 2. ස්නානය කිරීමෙන් පසු තෙල් ස්වල්පයක් ආලේප කර ගැටළු ඇති ප්‍රදේශ ලිහිල් කරන්න.

ඔබ මේ ආකාරයේ සම්බාහනය නිතිපතා සිදු කරන්නේ නම් ඔබට ලස්සන ශරීරයක් ලැබෙනු ඇත. ඊට අමතරව ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරන්නේ නම් ඔබ ඉක්මනින් සැලකිය යුතු වෙනස්කම් දකිනු ඇත.

Latest news

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට් නිසා කිව්වොතින් ඒක වැරදි නෑ. අවිනිශ්චිත ක්‍රීඩාව ක්‍රිකට් බව ලෝකේ...

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන අතර අයිතිකරුවන් ගැන බොහෝ දේ කියන්න. නමුත් සෑම කෙනෙකුම මුළු...

ගුණැති කෙසෙල්මුව විවිධ රස වලින් රෙසිපි 5ක් මෙන්න.

1. කෙසෙල්මුව සීනි සම්බෝල. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :- කෙසෙල්මුව 1, ලියාගත් ළූණු ගෙඩි 1, කරපිංචා කොළ ස්වල්පයක්, හාල්මැස්සො ග්‍රෑම් 100 පමණ,...

නිෂ්පාදන නිර්මාණයේ සැබෑ විශිෂ්ටතම නිර්මාණ කිහිපයක් මෙන්න.

"යක්ෂයා විස්තර තුළ සිටී, ”ප්‍රසිද්ධ ප්‍රකාශනය පවසන අතර එය එදිනෙදා අයිතම සැලසුම් කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ. කෝපි බෑගයක...
- Advertisement -spot_imgspot_img

දැක්ක ගමන් මිලදී ගන්න හිතෙන අපූරු නිර්මාණ කිහිපයක් මෙන්න.

අවම වශයෙන් එක් වරක් සාප්පු සවාරි ගිය ඕනෑම අයෙකු පරීක්ෂාවට එරෙහි වීම සහ රාක්කයේ ඇති නිෂ්පාදන පුදුම සහගත ලෙස...

රසම රස ඥානකතා ගෙදරදීම හදාගන්න විදිහ මෙන්න.

පිටි කෝප්ප 1බේකින් පවුඩර් තේ හැඳි 1බිත්තර 1සීනි 75gවැනිලා තේ හැඳි 1බටර් 50gකිරි ස්වල්පයක්. සාදන ක්‍රමය මුලින්ම සීනි හා බිත්තර හොදින්...

Must read

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට්...

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you