පර්යේෂණයන්ට අනුව මිනිස් නියපොතු අශ්වයෙකුගේ කුර මෙන් ශක්තිමත් ය. නමුත් තවමත් අපි ඒවා දිගටම බිඳ දැමෙන ලෙස අපි කටයුතු කරයි. නියපොතු ඉරිතැලීම තරමක් පොදු ගැටළුවක් වන අතර එය වියළි බව, අධික තෙතමනය, අධික ලෙස නිය ආලේපන ඉවත් කිරීම යනාදිය හේතු විය නිසා සිදුවිය හැකිය. රූපලාවණ්යාගාරවලට නොගොස් ඔබට අවශ්ය නියපොතු ඔබටම ශක්තිමත් කරර ගැනීමට උපකාරී වන සරල ස්වභාවික ප්රතිකර්ම රාශියක් අපි අපගේ පාඨකයන් සඳහා මෙම ලිපිය මගින් පහත ඉදිරිපත් කර ඇත.
1. පිපිඤ්ඤා යොදන්න.
ඔබ නිතරම නියපොතු කැඩී යාමෙන් පීඩා විඳිනවා නම් පිපිඤ්ඤා ආලේප කිරීමෙන් ඔබට ස්වභාවිකවම ගැටලුවෙන් මිදීමට හැකිවේ. එය විටමින් A, E, B1, B2, B3 සහ C වලින් පොහොසත් පමණක් නොව එහි කැල්සියම් සහ යකඩ ද අඩංගු වේ. ඔබේ නියපොතු පිපිඤ්ඤා යුෂ සාරය තුළ විනාඩි 5ක් පොඟවා තබාගන්න.
2. Vicks VapoRub භාවිතා කරන්න.
මෙම ආලේපනය කැස්ස සහ සෙම්ප්රතිශ්යාව සුව කිරීම සඳහා ප්රසිද්ධ ඖෂධයක් වුවද නියපොතු දිලීර සම්බන්ධයෙන්ද එය පුදුම සහගත සහනයක් දිය හැකි දෙයකි. ඇමරිකානු පවුල් වෛද්ය මණ්ඩලයේ ජර්නලයේ ප්රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයනයකින් කියැවෙන්නේ Vicks Vaporub භාවිතා කිරීමෙන් බිඳෙනසුලු නියපොතු සුව කිරීමට සහ දිලීර වලට එරෙහිව සටන් කළ හැකි බවයි. ඔබට දිනකට වරක් බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට මෙය යෙදිය හැකිය.
3. තේ ගස් තෙල් ගල්වන්න.
විස්මිත දිලීර නාශක ගුණ සඳහා ප්රසිද්ධ තේ ගස් තෙල් නියපොතු නිරෝගීව තබා ගැනීමට ද උපකාරී වේ. ඔබට නියපොතු දිලීර ගැටළුවක් ඇත්නම් කපු පුළුන් සමඟ ආලේප කිරීමෙන් ඔබට මෙම අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කළ හැකිය.
4. ලෙමන් යුෂ සහ බේකිං සෝඩා සමග ස්ක්රබ් කරන්න.
සැලෝන් එක මඟහැර ගෙදරදීම නියපොතු සුදු කර ගැනීමට ලෙමන් ගෙඩියකින් නියපොතු ස්ක්රබ් කරන්න හෝ කපු සමග ආලේප කර විනාඩි 10ක් තබන්න. ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීම සඳහා ලෙමන් යුෂ, බේකිං සෝඩා සමඟ මිශ්ර කර තුනී පේස්ට් එකක් සාදා දත් බුරුසුවක් භාවිතයෙන් ඔබේ නියපොතු ස්ක්රබ් කරන්න.
5. horsetail තේ පරිභෝජනය.
Horsetail ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බව ඔප්පු වී ඇති ද්රව්යකි. Horsetail ඔසු තේ කෝප්ප 2ක් පානය කිරීම නියපොතු ශක්තිමත්ව පවත්වා ගැනීමට සහ ඒවා නිතර කැඩී යාමෙන් වළක්වා ගැනීමට සරල සහ පහසු ක්රමයකි.
6. ඔරෙගනයෝ තෙල් යොදන්න.
ඔබ අසල සුපිරි වෙළඳසැලකින් පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි ඔරෙගනයෝ ඔයිල් තේ ගස් තෙල් වලට විකල්පයක් ලෙස නියපොතු නඩත්තු කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. මෙම තෙල්වල තයිමෝල් අඩංගු වන අතර එය විශ්මයජනක ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති බව ඔප්පු වී ඇත. ඔබ නියපොතු දිලීර හෝ බැක්ටීරියා ගැටළු වලින් පීඩා විඳිනවා නම් ඔරෙගනයෝ තෙල්වල ගිල්වන ලද කපු පුළුන් වලින් ඔබේ නියපොතු මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.
7. බයෝටින් බහුල ආහාර පරිභෝජනය කරන්න.
ඔබේ නියපොතු වේගයෙන් වර්ධනය වීමට නම් විටමින් බී වර්ගයක් වන බයෝටින් බහුල ආහාර පරිභෝජනය කිරීම අත්යවශ්ය වේ. අධ්යයනයකට අනුව දුර්වල නියපොතු සති කිහිපයකින් ශක්තිමත් ඒවා බවට පත් කිරීමට biotin සමත් වේ. මෙම විටමින් අඩංගු සමහර ආහාර වන්නේ ගෙඩි, වට්ටක්කා, පිසූ බිත්තර, කෙසෙල් සහ හතු ය. ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට ඒවා අනිවාර්යෙන් ඇතුළත් කරන්න.
8. පොල්තෙල් සමග සම්බාහනය කරන්න.
පොල්තෙල් වලට ඔබේ නියපොතු පෝෂණය කර මොයිස්චරයිසින් කිරීමටත් ඔබේ කැපුම් කොටස් නිරෝගීව තබා ගැනීමටත් හැකියි. පොල්තෙල් බින්දු කිහිපයක් ගෙන එය අවශෝෂණය වන තුරු ඔබේ නියපොතු වලින් සම්බාහනය කරන්න. එසේ කිරීමෙන් ඔබේ නිය සුවපත් වී ශක්තිමත් වේ.
9. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ ජලය සමග පොඟවා ගැනීම.
ආසාදිත නියපොතු වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සමාන වශයෙන් ජලය සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වලින් සාදන ලද ද්රාවණයක පොඟවා ගන්න. ඔබේ නියපොතු විනාඩි 30ක් පමණ මෙසේ පොඟවා ගන්න. එසේත් නැතිනම් ඉක්මන් පිළියමක් සඳහා ඔබට කපු පුළුන් සමඟ ඔබේ ආසාදිත නියපොතු මත ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි යෙදිය හැකිය.
10. සුදුළූණු භාවිතා කරන්න.
ලැයිස්තුවක ලිවීමට සුදුළූණු සඳහා බොහෝ භාවිතයන් ඇති නමුත් එය ඉතා හොඳ දෙයක් වන්නේ නියපොතු දිලීර සුව කිරීමයි. සුදුළූණු කරාබුනැටි වල ක්ෂුද්ර ජීවී ගුණ අඩංගු වන අතර එමඟින් කරදරකාරී දිලීර වළක්වා ගත හැකිය. සුදුළූනු කරාබුනැටි කිහිපයක් පොඩි කර තලපයක් සාදා ආසාදිත ප්රදේශයේ ආලේප කරන්න.
දුර්වල නියපොතු ද යටින් පවතින තත්වයක ලකුණක් විය හැකිය. ඔබේ ගැටලුව රූපලාවන්යමය පමණක් දැයි ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, මෙම ස්වාභාවික පිළියම් අත්හදා බැලීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
