free page hit counter

İstanbul escort bayan sivas escort samsun escort bayan sakarya escort Muğla escort Mersin escort Escort malatya Escort konya Kocaeli Escort Kayseri Escort izmir escort bayan hatay bayan escort antep Escort bayan eskişehir escort bayan erzurum escort bayan elazığ escort diyarbakır escort escort bayan Çanakkale Bursa Escort bayan Balıkesir escort aydın Escort Antalya Escort ankara bayan escort Adana Escort bayan

සෞඛ්‍ය උපදෙස්ගිම්හාන කාලයේදී අපි විඳින මේ ගැටළු විසඳන්නේ කොහොමද කියා...

ගිම්හාන කාලයේදී අපි විඳින මේ ගැටළු විසඳන්නේ කොහොමද කියා ඔබ දැනගෙන සිටියාද ?

-

- Advertisment -spot_img

ගිම්හානය සුන්දර සමයක් වන නමුත් එය යම් යම් ගැටළු ඇතිවන කාලයකි. මෙම ලිපියෙන් ඔබේ ගිම්හානය නරක් කළ හැකි පොදු ගැටළු 8 ක් සහ ඒවා සමඟ කටයුතු කිරීමේ උපක්‍රම පෙන්වාදිමට අපි මෙම ලිපිය රැගෙන එනු ලැබුවා. I Love You හි සිටින අපි ඔබට ගිම්හානය ගෙන ආ හැකි අප්රසන්න අවස්ථාවන් 8 ක් වළක්වා ගන්නේ කෙසේදැයි කියන්නට කැමතියි. එසේම ඔබ මෙම තත්වයන්ට පත් වුවහොත් ඒවාට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපි අදහස් කිහිපයක් මෙහිදී ලබා දී ඇත.

1. දහඩිය සහ සුවඳ


දහඩිය දැමීම සහ ඔබේ පාදවල සහ අත් යට ඇති අප්රසන්න සුවඳ ඔබේ ගිම්හාන ප්රතිරූපය සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ කළ හැකිය. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා හොඳ අදහසක් වන්නේ කපු හෝ සම් වැනි ස්වභාවික ද්රව්ය වලින් සාදන ලද මේස් සහ ඇඳුම් ඇඳීමයි. දිනපතා ඔබේ ඇඳුම් මාරු කරන්න. උණුසුම් දිනවල නිතිපතා ස්නානය කරන්න. දහඩිය දැමීම නැවැත්වීමට තවත් ප්‍රයෝජනවත් උපක්‍රමයක් වන්නේ හරිත තේ සමඟ ඔබේ කෝපි ආදේශ කිරීමයි. තවද ඔබට වඩාත් ගැලපෙන ඩියෝඩ්‍රන්ට් හෝ ප්‍රතිපෙර්ස්පිරන්ට් තෝරා ගැනීමට යම් කාලයක් ගත කරන්න.

2. රේසර් කිරීම


ශීත ඍතුවේ දී ඔබ කලාතුරකින් ඔබේ ඉකිලි පෙදෙස සහ කිහිලි වැනි සංවේදී කලාපවල ඇති කෙස් කපන විට පසු අපහසුතාවක් ඇති විය හැක. රතු පැහැය, ඉදිමීම සහ කැසීම අඩු කිරීම සඳහා ලැවෙන්ඩර් තෙල් බින්දු කිහිපයක් ගෙන කෙස් බෑමෙන් පසු ඔබේ දියර සමඟ මිශ්‍ර කර හානියට පත් ප්‍රදේශයේ ආලේප කරන්න. විකල්පයක් ලෙස ස්ට්රෝබෙරි කිහිපයක් පොඩි කර ක්රීම් සමග මිශ්ර කරන්න. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට කෙටි කාලයක් සඳහා අයදුම් කර උණුසුම් ජලය සමග සෝදා හරින්න.

3. කලවා සමේ කෝපයක්

ඔබ කෙටි කලිසමක් හෝ කුඩා සායක් වලට කැමති නම් උණුසුම් දිනක ඇවිදීම ඔබේ කලවා වල සමේ කෝපයක් සමඟ අවසන් විය හැක. එය ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ සම නිතරම මොයිස්චරයිසින් කරන්න. ස්වභාවික විටමින් C සහ E, calendula, හෝ පිපිඤ්ඤා සාරය අඩංගු කීම් භාවිතා කරන්න. දිනපතා ස්නානය කර පසුව සෝදා ඉවත් කළ සබන් සියල්ලම හොඳින් සෝදන්න. කෝපය පත් සම සමනය කිරීම සඳහා මඳ උණුසුම් ජලය සමග ස්නානය කරන්න. ඇවිලීමට පත් ප්රදේශවලට අයිස් යොදන්න එපා.

4. මදුරුවන්


මදුරුවන් සහ අනෙකුත් මකුණන් ඔබට දෂ්ට කිරීමටත්, ඔවුන්ගේ ඝෝෂාවෙන් ඔබට කරදර කිරීමටත් ප්‍රිය කරයි. ඔවුන් ඔබේ නිවසින් බැහැරව තබා ගැනීමට ඔබට උපක්‍රම කිහිපයක් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ දොරවල් සහ ජනෙල් ආවරණය කිරීමට සිලිකොන් කෝල්ක් හෝ තිර පැච් භාවිතා කරන්න. තේ ගස් තෙල් හෝ ලෙමන් යුකැලිප්ටස් තෙල් අඩංගු ස්වභාවික තෙල් මත පදනම් වූ විකර්ෂකයක් මිලදී ගන්න. පැඟිරි සහ කුරුඳු තෙල් මදුරුවන් දුරු කරන බව දන්නා කරුණකි. එබැවින් සවස් වරුවේ ඔබේ ජනෙල් අසල ඒවායින් බින්දු කිහිපයක් පුළුස්සා දමන්න. ඔබේ නිවස වටා ජලය රැස්වෙන තැන් තිබේ නම්, ජලයේ මදුරුවන් බෝවීම වැළැක්වීම සඳහා එය නිතිපතා පිරිසිදු කරන්න.

5. දූවිලි

ගිම්හානයේදී විවෘත ජනේල වලින් පිටවන දූවිලි අසාත්මිකතා සහ ඇදුම සඳහා එක් හේතුවක් විය හැකිය. ඔබේ නිවස පිරිසිදුව තබා ගැනීමට සහ ඔබේ ශරීරය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට අවම වශයෙන් සතියකට වරක් පිරිසිදු කරන්න. සතිපතා සියලුම ඇඳ ඇතිරිලි වෙනස් කර සෝදන්න සහ ඔබේ ඇඳ ඇතිරිලි සඳහා දූවිලි රහිත ආවරණ භාවිතා කරන්න. පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලිය පහසු කිරීම සඳහා අපිරිසිදුකම පාලනය කරන්න. ඔබේ සුරතල් සතුන් අලංකාර කරන්න සහ නිතිපතා බිම පිස දමන්න. ඔබට අසාත්මිකතා ඇති දරුවෙකු සිටී නම් දරුවාට සෙල්ලම් කිරීමට ඉඩ දීමට පෙර පැය 48 ක් ශීතකරණයේ සුදෝ සෙල්ලම් බඩු තබා ගන්න. මෙය දූවිලි මයිටාවන් විනාශ කරයි.

6. ආහාර විෂ වීම


පාචනය, ඔක්කාරය සහ වමනය ආහාර විෂ වීමේ පොදු රෝග ලක්ෂණ වේ. ගිම්හානයේදී වැරදි දේ අනුභව කිරීම පහසු වේ. මිනිසුන් අනුභව කරන ආහාර පහසුවෙන් රස්නයෙන් නරක් වේ. ඔබේ ආහාර විෂවීම මෘදු නම් ඔබට ඕනෑ තරම් ජලය පානය කර විවේකයක් ගත යුතුයි. එය දින දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් පැවතුනහොත් හෝ ඔබේ මළපහ තුළ රුධිරය දකින්නේ නම් වෛද්යවරයෙකු අමතන්න. විෂ වීම මෘදු නම් තක්කාලි යුෂ, කොමඩු සහ ඔලිව් වැනි නිෂ්පාදන ඔබේ අසනීපය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම නිෂ්පාදන ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර එමඟින් ඔබේ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. වස විස වැලැක්වීම සඳහා පලතුරු සහ එළවළු නිසි ලෙස පිරිසිදු කරන්න. සූදානම් කළ හෝ පෙර පිසූ ආහාර වෙනුවට නැවුම් ආහාර අනුභව කරන්න. ඔබ අනුභව කරන සෑම දෙයකම පෙනුම සහ සුවඳ පරීක්ෂා කරන්න.

7. වියළි සම


වියළි සම උණුසුම් වියළි වාතය මගින් අවුලුවන, කැසීම, ඉරිතැලීම්, රැලි සහ වර්ණ වෙනස්වීම් ඇති විය හැක. රසායනික ද්රව්ය හෝ අධික උෂ්ණත්වයන් සමඟ වැඩ කිරීම වියළීමේ බලපෑම වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා සාමාන්‍ය සබන් වෙනුවට මොයිස්චරයිසින් ෂවර් ජෙල් සමඟ ස්නානය කරන්න. මොයිස්චරයිසින් ක්‍රීම් ආලේප කර ඔබේ වයස අනුව ඒවා තෝරා ගන්න. ඔබේ සම නිතරම පිරිසිදු කර සාලිසිලික් අම්ලය සමඟ දියරයක් භාවිතා කරන්න. හිරු ආවරණ ආලේප කිරීමට අව් කණ්ණාඩි පැළඳීමට සහ දුම්පානය නතර කිරීමට අමතක නොකරන්න. එය ඔබේ සමේ සාමාන්ය රුධිර සංසරණය නතර කරයි.

8. හිරු රශ්මිය
සාමාන්‍යයෙන් අව්ව සහිත දිනකින් පසු අනාරක්ෂිත සම මත හිරු පිළිස්සීම් දක්නට ලැබේ. ඒවා වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ ශරීරය ඇඳුම් වලින් සහ ඔබේ හිස තොප්පියකින් ආවරණය කරන්න. ඔබ ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කරන්නේ නම් සෑම පැය 2 කට වරක් හෝ ඊට වැඩි වාර ගණනක් හිරු ආවරණ භාවිතා කරන්න. ඔබ පිළිස්සී ඇත්නම් කැම්පෝර්, කෝමාරිකා හෝ මෙන්තෝල් සමඟ ක්‍රීම් යොදන්න සහ සීතල සම්පීඩනයක් භාවිතා කරන්න. පිළිස්සුණු ප්රදේශය ඉතා විශාල හෝ වේදනාකාරී නම් ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්න.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest news

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට් නිසා කිව්වොතින් ඒක වැරදි නෑ. අවිනිශ්චිත ක්‍රීඩාව ක්‍රිකට් බව ලෝකේ...

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන අතර අයිතිකරුවන් ගැන බොහෝ දේ කියන්න. නමුත් සෑම කෙනෙකුම මුළු...

ගුණැති කෙසෙල්මුව විවිධ රස වලින් රෙසිපි 5ක් මෙන්න.

1. කෙසෙල්මුව සීනි සම්බෝල. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :- කෙසෙල්මුව 1, ලියාගත් ළූණු ගෙඩි 1, කරපිංචා කොළ ස්වල්පයක්, හාල්මැස්සො ග්‍රෑම් 100 පමණ,...

නිෂ්පාදන නිර්මාණයේ සැබෑ විශිෂ්ටතම නිර්මාණ කිහිපයක් මෙන්න.

"යක්ෂයා විස්තර තුළ සිටී, ”ප්‍රසිද්ධ ප්‍රකාශනය පවසන අතර එය එදිනෙදා අයිතම සැලසුම් කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ. කෝපි බෑගයක...
- Advertisement -spot_imgspot_img

දැක්ක ගමන් මිලදී ගන්න හිතෙන අපූරු නිර්මාණ කිහිපයක් මෙන්න.

අවම වශයෙන් එක් වරක් සාප්පු සවාරි ගිය ඕනෑම අයෙකු පරීක්ෂාවට එරෙහි වීම සහ රාක්කයේ ඇති නිෂ්පාදන පුදුම සහගත ලෙස...

රසම රස ඥානකතා ගෙදරදීම හදාගන්න විදිහ මෙන්න.

පිටි කෝප්ප 1බේකින් පවුඩර් තේ හැඳි 1බිත්තර 1සීනි 75gවැනිලා තේ හැඳි 1බටර් 50gකිරි ස්වල්පයක්. සාදන ක්‍රමය මුලින්ම සීනි හා බිත්තර හොදින්...

Must read

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට්...

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you