free page hit counter

සෞඛ්‍ය උපදෙස්

ඔබත් නියපොතු කනවද? ඒනම් ඒ නරක පුරුද්දෙන් වැළකෙමු

සාමාන්‍යයෙන් අපේ කාගේ හරි ගාව මොකක් හරි කැත පුරුද්දක් තියෙනවාමයි. අන්න ඒ වගේ කැත පුරුද්දක් තමා නියපොතු කන එක. සමහරුන්ට දන්නෙම නැතිව කැවෙනවා. තවත්...

අපි කවුරුත් දන්න කොල්ලු වලට කරන්න පුළුවන් දේවල් ටිකක්

කඩල, මුං ඇට ,කව්පි ආදී ධාන්‍ය වර්ග අපි නිරන්තරයෙන් අහල තියෙන ධාන්‍ය වර්ග ටිකක් නෙහ්. ඒ වගේම කොල්ලු කියන්නෙත් වටිනා ඖෂධ ගුණයෙන් යුතු ධාන්‍ය...

කැල්සියම් ඌනතාව පැමිණ ඇති බවට ශරීරයෙන් පෙන්වන ඉඟිබිඟි

කැල්සියම් අනිවාර්යයෙන්ම ශරීරයේ තිබිය යුතු අත්‍යාවශ්‍ය ඛණිජ පෝෂකයකි. හෝමෝන ස්‍රාවය වීම පාලනය කිරීම, රුධිර පීඩනය ස්ථාවර කිරීම මෙන්ම ස්නායු සංඥා ක්‍රමවත්ව මෙහෙයවීම ආදී ක්‍රියාකාරීත්වයන්...

පිළිකාව මට්ටු කරන බෙහෙත් වට්ටෝරු 6ක්

වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම මාරාන්තික රෝගයක් විදියට හඳුන්වන්න පුළුවන්. බටහිර ආයුර්වේදයේ මෙන්ම දේශීය ආයුර්වේද ක්‍රමයේ මේ සඳහා ප්‍රතිකාර සිදු කරනු ලැබුවත් නිට්ටාවටම සුව කිරීමේ ප්‍රතිකර්මයක්...

ජලය පානය කිරීමෙන් ශරීරයේ පාලනය කරගන්න පුළුවන් ලෙඩරෝග 06 ක්

ජලය කියන්නේ ශරීරයට අත්‍යාවශ්‍ය සාධකයක්.සුන්දර රූ සපුවක් හොඳ ශරීර සෞඛ්‍යක් පවත්වා‌ගෙන යන්නත් ජලය ගොඩක් ඉවහල් වනවා. දිනකට සාමාන්‍යයෙන් වතුර වීදුරු 08 ක් පානය කිරීම...

මොළයේ වර්ධනයට උපකාරී වන ආහාර වර්ග කිහිපයක්

1. ලුණුවිල මෙය ලවණ ගතිය ඉහල ආහාර සංයෝගයක් වන අතර මෙම ආහාර මගින් මානසික ආතතිය පාලනය කර ශක්තිය ද වර්ධනය කරනු ලබයි. (මතක ශක්තිය වර්ධනයට...

ප්‍රතිශක්තිය වඩවන ආහාර වර්ග 6 ක් මෙන්න

1. මුංඇට ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය වර්ධනයට ‍අවශ්‍ය කරන, ප්‍රෝටීන්/ අයන්/ විටමින් B6/ සින්ක් යන සංඝටක බොහොමයක් මුංඇට තුල අන්තර්ගත වේ. ප්‍රතිශක්තිය වර්ධනයට අමතරව ආහාර ජීරණය ක්‍රමවත්...

හිස්කබලේ සෙම පිරීම සුව කරගත හැකි පහසු ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදුනහම දින කිහිපයක් යනකල් හිස්කබලේ සෙම පිරීම නිසා ඇතිවන බර ගතිය ඔබ අත්විඳිලා ඇති. සයිනසයිටීස් කියන්නෙත් විවිධහේතු නිසා මෙලෙස නාස් කුහරයේ පිරෙන සෙම...

Latest news

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට් නිසා කිව්වොතින් ඒක වැරදි නෑ. අවිනිශ්චිත ක්‍රීඩාව ක්‍රිකට් බව ලෝකේ...
- Advertisement -spot_imgspot_img

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන අතර අයිතිකරුවන් ගැන බොහෝ දේ කියන්න. නමුත් සෑම කෙනෙකුම මුළු...

ගුණැති කෙසෙල්මුව විවිධ රස වලින් රෙසිපි 5ක් මෙන්න.

1. කෙසෙල්මුව සීනි සම්බෝල. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :- කෙසෙල්මුව 1, ලියාගත් ළූණු ගෙඩි 1, කරපිංචා කොළ ස්වල්පයක්, හාල්මැස්සො ග්‍රෑම් 100 පමණ,...

Must read

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට්...

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you

15 වැනි විවහා සංවත්සරය සැමරූ සුජානි සහ බිමල්

සුජානි මේනකා සහ බිමල් ජයකොඩි කියල කියන්නේ රංගනයේ හැමෝගෙම...