free page hit counter

සෞඛ්‍ය උපදෙස්

ඔබ මස් කන එක සම්පූර්ණයෙන්ම නැවැත්තුවොත් මොකද වෙන්නේ කියලා ඔබ දන්නවාද ?

මිනිසුන් බොහෝ හේතු නිසා නිර්මාංශ වීමට තීරණය කරයි. සමහරු අය ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය සඳහා කරන අතර තවත් සමහරු සදාචාරාත්මක හේතූන් මත මස් අනුභව කිරීම නැවැත්වීමට...

ඔබත් උදෑසන ආහාරයෙන් පසු දත් මදිනවානම් වහාම එය නවත්වන්න.

ඔබේ දත් මැදීම ඔබේ මුඛ සෞඛ්‍යාරක්ෂාව පිළිබඳ වැදගත්ම පියවරක් බවට සැකයක් නැත. නමුත් වැරදි වේලාවක එය කිරීමෙන් සමහර අවස්ථාවලදී ඔබේ මුතු සුදු ජාතිකයින් නිරෝගීව...

ඔබ දිනපතා ස්නානය කිරීමට පටන් ගන්න. සිදුවෙන දේවල් ඔබටත් හිතාගන්නට බැරි වෙයි.

අපගේ සිරුරු 60% ජලයෙන් සමන්විත වන අතර ජල තටාකයක් තුළ කාලය ගත කිරීමෙන් සෞඛ්‍යමය ප්‍රතිලාභ ලැබෙන බව ස්වාභාවිකයි. එය නිතිපතා පුරුද්දක් බවට පත් කිරීමට...

නින්දට යාමට පෙර අප කිරි පානය කළ යුත්තේ ඇයි?

කිරි යනු පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි, එය ඔබේ අස්ථි සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර ඔබ නින්දට යාමට පෙර එය පානය කළහොත් ඊටත් වඩා ප්‍රතිලාභ...

කාංසාව සහ ආතතිය නිසා ඇතිවන කුසගින්න සමඟ සටන් කිරීමට ඵලදායී උපක්‍රම 6 ක්.

අපගේ නවීන ජීවන වේගය, රැකියාව සහ දෛනික අවශ්‍යතා ඉතා පහසුවෙන් අපව ආතතියට හා කනස්සල්ලට පත් කළ හැකිය. තවද බොහෝ විට, අප කනස්සල්ලට පත්වන විට...

ඔබට සමීපතම අය සමඟ පවා බෙදා ගැනීමට ආරක්ෂිත නොවන පුද්ගලික දේවල් 11ක්

මෙම අධ්‍යයනයට අනුව නිතර ඉයර්ෆෝන් භාවිතය කනෙහි බැක්ටීරියා වර්ධනය වැඩි කරයි. ඉයර්ෆෝන් බෙදාගැනීම නරක බැක්ටීරියා ලබා ගැනීමේ අවදානම වැඩි කරන අතර විවිධ කන් ආසාදනවලට...

ශරීරයේ රඳවා ඇති ජලය තුල ඇති බර අඩු කරගැනීමට හැකි සරල පියවර 5 ක්

ඉදිමීම, කකුල් සහ පාද ඉදිමීම සහ තද සන්ධි තරල රඳවා තබා ගැනීමේ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ වේ. ජලය රඳවා තබාගැනීමේ වර්ග 3 ක් ඇති අතර...

නාන විට කරන මේ වැරදි 10 නිසා ඔබේ සෞඛ්‍ය පිරිහෙන බව ඔබ විශ්වාස කරනවාද ?

සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව අප සියලු දෙනා අපගේ ජීවිතයේ වසර 1.5 ක් පමණ නාන කාමරය තුළ ගත කරයි. ඒ වගේම අපි නාන්න මාස 6ක් විතර...

Latest news

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට් නිසා කිව්වොතින් ඒක වැරදි නෑ. අවිනිශ්චිත ක්‍රීඩාව ක්‍රිකට් බව ලෝකේ...
- Advertisement -spot_imgspot_img

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන අතර අයිතිකරුවන් ගැන බොහෝ දේ කියන්න. නමුත් සෑම කෙනෙකුම මුළු...

ගුණැති කෙසෙල්මුව විවිධ රස වලින් රෙසිපි 5ක් මෙන්න.

1. කෙසෙල්මුව සීනි සම්බෝල. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :- කෙසෙල්මුව 1, ලියාගත් ළූණු ගෙඩි 1, කරපිංචා කොළ ස්වල්පයක්, හාල්මැස්සො ග්‍රෑම් 100 පමණ,...

Must read

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට්...

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you

ඔබේ ඇස් කොතරම් හොඳදැයි පරීක්ෂා කරන්න දෘෂ්ටි පරීක්ෂණ කිහිපයක්.

වර්තමානයේ අප අවට ගැජට් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. අපි දවස...

ඔබේ ඇස් ඔබව රවට්ටන අපූරූ ජායාරූප කිහිපයක්

අප වටා පවතින ලෝකය ඉතා පුදුමාකාරයි. අපි හිතන්නේවත් නැති...

ඔබේ නාන කාමරය විශිෂ්ට සුවඳින් තබා ගැනීමට ක්‍රම 8ක් මෙන්න.

අපගේ නිවෙස් නොකැළැල්ව තබා ගැනීම අතිශයින් වැදගත් නමුත් දුෂ්කර...