කාන්තාවන්ගෙන් 50% කට වඩා ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය තුළ කැපී පෙනෙන හිසකෙස් අහිමි වීම අත්විදන ගැටලුවකි. මෙය විශේෂයෙන් අදාළ වන්නේ අලුත උපන් බිළිඳුන් හෝ ආර්තවහරණය ආරම්භ කළ 40 ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා ය. ඔබට ඔබේ කොණ්ඩය කෙටි කළ හැකි නමුත් තවමත් ගැටලුව ජය ගැනීමට උත්සාහ කිරීම වටී.
I Love You හි සිටින අපි අපගේ ශරීරයේ සෑම කොටසක්ම නිරෝගීව තබාගත යුතු බව සිතන අතර ඔබේ හිසකෙස් අලුත්වැඩියා කරන ආකාරය පිළිබඳ වෘත්තීය උපදෙස් කිහිපයක් බෙදාගැනීමට කැමතියි.
1. තෙල් ස්වල්පයක් හිසට පමණක් යොදන්න.
හිසකෙස් වර්ධනයට තෙල් ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි නමුත් ඕනෑම දෙයක් යෙදීමට පෙර එය සම්පූර්ණ දිග සඳහා එය කිරීම සුදුසුද යන වග බලා ගන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ හිසකෙස් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ හිස්කබල පමණක් පොහොසත් කිරීමට එඬරු තෙල් විශිෂ්ටයි.
2. පළමුව ඕනෑම වෛද්‍යමය දෙයක් තෝරා ගැනීමට පෙර මෘදු ෂැම්පු එකක් උත්සාහ කරන්න.
ඔබ හිසේ කැක්කුමක් දැනී ඇත්නම් වහාම විශේෂ ෂැම්පු මිලදී ගැනීමට ෆාමසියට දුවන්න එපා. පළමුව, තෙල් අඩු කිරීම සඳහා මෘදු ෂැම්පු එකක් භාවිතා කිරීම කර බලන්න. එය ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ නම් ඔබට වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන හිසේ කැක්කුම සඳහා ෂැම්පූ භාවිතා කිරීම ආරම්භ කළ හැකි.
වියළි හිස්කබල සහ හිසකෙස් සමඟ ගැටලු අසාත්මිකතා හෝ හෝර්මෝන වෙනස්කම්වල ප්රතිඵලයක් විය හැකි බව අමතක කරන්න එපා. යමක් උත්සාහ කිරීමට පෙර ඔබ සියල්ල නිවැරදිව සිදු කරන බවට වග බලා ගැනීමට පරීක්ෂණ කිහිපයක් කරන්න. හේතුව අසාත්මිකතාවන් අවුස්සන ෂැම්පූ එකක් ඔබ භාවිතා කරනවා විය හැකි බැවිනි.
3. කුරුඳු ආවරණයක් භාවිතා කරන්න.
කුරුඳු වල ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ඇති අතර රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරන නිසා හිසකෙස් සහ හිස්කබලට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි. පැක් එකක් සාදාගැනීම සඳහා කුරුඳු කුඩු සහ පොල් තෙල් මිශ්ර කළ යුතුය. ඉන්පසු එය ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් මුල්වල යොදන්න. එය නිවැරදිව සේදීමට පෙර විනාඩි 45 ක් හිසෙහි තබන්න.
4. මෘදු ෂැම්පු එකකින් ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න.
ඔබේ හිසකෙස් සම්බන්ධ ගැටළු තිබේ නම් සෑම දිනකම ඔබේ හිසකෙස් සෝදා නොගන්න. නමුත් දැඩි රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් තොර ෂැම්පූ වලින් සතියකට 2-3 වතාවක් සෝදා හරින්න. විකල්පයක් ලෙස ඔබට ශාකසාර ෂැම්පූ භාවිතා කළ හැකිය. විශේෂයෙන් chamomile, කෝමාරිකා, biotin, cysteine, ප්රෝටීන් සහ විටමින් E අඩංගු නම් වඩාත් සුදුසුයි.
5. සෑම දිනකම කන්ඩිෂනර් භාවිතා කරන්න සහ සෑම දින 2-3 කට වරක් ෂැම්පු කරන්න.
ඔව්, සෑම දින 2-3 කට වරක් ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීම වඩා හොඳ නමුත් හිසකෙස් සෑම දිනකම මොයිස්චරයිසින් අවශ්ය බව අපි අමතක කරයි. ඔබේ හිසකෙස් මද උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා ෂැම්පු එකකින් නොසෝදා කන්ඩිෂනර් යොදන්න. නිසි ලෙස තෙතමනය පවතින හිසකෙස් ශක්තිමත්ව සහ ඝනව පවතින බැවින් කැඩීයාමට ඇති ඉඩකඩ අඩු වේ.
6. ඔබේ හිසකෙස් අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා සෑම දිනකම අවම වශයෙන් සින්ක් 11 mg ලබා ගන්න.
සින්ක් හිසකෙස් නැතිවීම සහ අනෙකුත් ගැටළු වලට හේතු විය හැකි නමුත් ඔබ එය දිනපතා ප්රමාණවත් නම් පමණක් ගැනීම සුදුසු වේ. නිර්දේශිත දෛනික සින්ක් ප්‍රමාණය 8 mg සිට 11 mg දක්වා වේ. එසේම සමහර හිසකෙස් අහිමි අයට විශේෂඥයින් 25 mg සීමාවක් යෝජනා කරයි නමුත් එය සති 2 සිට 3 දක්වා වැඩි කාලයක් ගැනීම සිදු නොකළ යුතුය.
7. හිස්කබල සඳහා කෝපි ආවරණ භාවිතා කරන්න.
කැෆේන් හිසකෙස් වර්ධනයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. එය හිසකෙස් වැටීම වළක්වන අතර ඔබේ හිස්කබලට කෙලින්ම සම්බාහනය කරන විට රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි. කැෆේන් හිසකෙස් නැතිවීමට වගකිව යුතු ඩයිහයිඩ්‍රොටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (DHT) ලෙස හඳුන්වන හෝමෝනය අවහිර කරයි. මීට අමතරව කෝපි වල ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු වන අතර එය ප්‍රතිඔක්සිකාරක ලෙස ක්‍රියා කරන අතර එය පුනර්ජනනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ඔබේ හිසකෙස් ආරක්ෂා කිරීමට ඔබ භාවිතා කරන රහස් මොනවාද? ඔබේ හිසකෙස් ඉඟි මත ආලේප කිරීම සඳහා සියලුම තෙල් වර්ග හොඳ නැති බව ඔබ දන්නවාද?
