නවීන මිනිසුන් තාක්‍ෂණය සමඟ සුවපහසු ජීවිතයට පුරුදු වී වනයේ ජීවත් වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න අමතක කිරීමට පටන් ගනී. මෙය සිදුවීමට විශාල අවස්ථාවක් නොමැත, නමුත් තවමත්, ඔබේ මිතුරන් සමඟ කඳවුරු බැඳීමේදී ඔබට අතරමං විය හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස. එබැවින් ඔබ ස්වභාවධර්මයේ තනිවම සිටින බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔබට ඉවත් කළ හැකි සරල හක්ක දැනගැනීම හොඳය.
1. උදෑසන පිනි එකතු කරන්න.
පැවැත්ම සඳහා, ඔබට අන් සියල්ලටම වඩා ජලය අවශ්ය වේ. එහි හොඳ ප්‍රභවයක් වන්නේ උදෑසන පිනි ය. ගස් හා තණකොළ වලින් රෙදි කැබැල්ලකින් එය එකතු කරන්න. රෙදි තෙත් වූ විට, ඔබේ මුඛයට ජලය මිරිකා ගන්න. විකල්පයක් ලෙස, එය උණුසුම් නම්, ඔබේ කකුල් කඩමාල්ලකින් ඔතා පසුව තණකොළ මත ඇවිදින්න.
2. උණුසුම් වීමට කොළ භාවිතා කරන්න.
කොළ හොඳ පරිවාරක ද්රව්යයකි. රාත්‍රීන් ඉතා සීතල විය හැක, එබැවින් ඔබට උණුසුම්ව තබා ගැනීමට ඒවා භාවිතා කළ හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, කොළ සහිත ජැකට් එකක් පුරවන්න හෝ ඔවුන්ගෙන් බ්ලැන්කට්ටුවක් සාදන්න. එසේම, ඔවුන් නිදන බෑගයක් ලෙස හොඳයි. එය බිම නිදා ගැනීමට වඩා හොඳයි.
3. ජලය සඳහා පෙරනයක් සාදන්න.
ඔබට ප්ලාස්ටික් බෝතලයක් තිබේ නම්, අපිරිසිදු ජලය සඳහා ඔබේම පෙරහනක් සාදා ගත හැකිය. පළමුව, බෝතල් පියනක් තුළ සිදුරක් සාදන්න. ඉන්පසු බෝතලය කපා පින්තූරයේ පෙන්වා ඇති පරිදි කොටස නමන්න. පිරිසිදු කිරීමේ පද්ධතියක් සඳහා තණකොළ, ගල්, ගල් අඟුරු සහ ඔබ සොයා ගන්නා ඕනෑම දෙයක් ඇතුළත තබන්න. දැන් ඔබේ ජල පෙරහන සූදානම්.
4. ඔබට ජලය සොයාගත නොහැකි නම් ඔබේ මුත්රා පානය නොකරන්න.
ඔබට ජලය සොයා ගැනීමට නොහැකි වූ විට සහ මංමුලා සහගත වන විට ඔබේම මුත්රා පානය කිරීම හොඳ අදහසක් බව පෙනේ, නමුත් විශේෂඥයින් පවසන්නේ එය ඔබව තවත් විජලනය කරන බවයි. එහි දිය වී ගිය ලවණ, ඛනිජ ලවණ සහ ඔබේ අක්මාවෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. සරලව කිවහොත්, එය භයානක ය.
5. ගිනි තැබීම සඳහා ඔබේම ඇඳුම් භාවිතා කරන්න.
අතුල්ලමින් ගින්නක් ඇති කිරීම සඳහා, ඔබට වියළි හා කුඩා දෙයක් අවශ්ය වේ. ඔබට වියළි කොළ හෝ කුඩා ලී කැබලි සොයාගත නොහැකි නම්, ඔබේම ඇඳුම් භාවිතා කරන්න. එය ඔබේ මේස් වලින් නූල් පවා විය හැක.
6. මාලිමා යන්ත්‍රයක් ලෙස ඔරලෝසු භාවිතා කරන්න.
ඇනලොග් ඔරලෝසුවකින් පවා ඔබට දිශාව පෙන්විය හැක. ඔරලෝසුව බිමට සමාන්තරව තිරස් අතට තබා ගන්න. දැන් ඔරලෝසුව හෝ ඔබේ අත හරවන්න එවිට ඔබේ ඔරලෝසුවේ පැය කටුව සෘජුවම සූර්යයා දෙසට යොමු වේ. එවිට ඔබට පින්තූරයේ පෙන්වා ඇති පරිදි ඔබේ ඔරලෝසුවේ පැය අත සහ පැය 12 ලකුණ අතර කෝණයේ මැද ලක්ෂ්‍යය සොයා ගත යුතුය. ලකුණු 2 අතර මැද ලක්ෂ්‍යය දකුණයි.
