free page hit counter
ජීවිතයට වැදගත්ඔබ කැලෑවක අතරමං වුවහොත් ඔබේ ජීවිතය සුරැකීමට උපක්‍රම 6ක්...

ඔබ කැලෑවක අතරමං වුවහොත් ඔබේ ජීවිතය සුරැකීමට උපක්‍රම 6ක් මෙන්න.

-

- Advertisment -spot_img

නවීන මිනිසුන් තාක්‍ෂණය සමඟ සුවපහසු ජීවිතයට පුරුදු වී වනයේ ජීවත් වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න අමතක කිරීමට පටන් ගනී. මෙය සිදුවීමට විශාල අවස්ථාවක් නොමැත, නමුත් තවමත්, ඔබේ මිතුරන් සමඟ කඳවුරු බැඳීමේදී ඔබට අතරමං විය හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස. එබැවින් ඔබ ස්වභාවධර්මයේ තනිවම සිටින බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔබට ඉවත් කළ හැකි සරල හක්ක දැනගැනීම හොඳය.

1. උදෑසන පිනි එකතු කරන්න.

පැවැත්ම සඳහා, ඔබට අන් සියල්ලටම වඩා ජලය අවශ්ය වේ. එහි හොඳ ප්‍රභවයක් වන්නේ උදෑසන පිනි ය. ගස් හා තණකොළ වලින් රෙදි කැබැල්ලකින් එය එකතු කරන්න. රෙදි තෙත් වූ විට, ඔබේ මුඛයට ජලය මිරිකා ගන්න. විකල්පයක් ලෙස, එය උණුසුම් නම්, ඔබේ කකුල් කඩමාල්ලකින් ඔතා පසුව තණකොළ මත ඇවිදින්න.

2. උණුසුම් වීමට කොළ භාවිතා කරන්න.

කොළ හොඳ පරිවාරක ද්රව්යයකි. රාත්‍රීන් ඉතා සීතල විය හැක, එබැවින් ඔබට උණුසුම්ව තබා ගැනීමට ඒවා භාවිතා කළ හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, කොළ සහිත ජැකට් එකක් පුරවන්න හෝ ඔවුන්ගෙන් බ්ලැන්කට්ටුවක් සාදන්න. එසේම, ඔවුන් නිදන බෑගයක් ලෙස හොඳයි. එය බිම නිදා ගැනීමට වඩා හොඳයි.

3. ජලය සඳහා පෙරනයක් සාදන්න.

ඔබට ප්ලාස්ටික් බෝතලයක් තිබේ නම්, අපිරිසිදු ජලය සඳහා ඔබේම පෙරහනක් සාදා ගත හැකිය. පළමුව, බෝතල් පියනක් තුළ සිදුරක් සාදන්න. ඉන්පසු බෝතලය කපා පින්තූරයේ පෙන්වා ඇති පරිදි කොටස නමන්න. පිරිසිදු කිරීමේ පද්ධතියක් සඳහා තණකොළ, ගල්, ගල් අඟුරු සහ ඔබ සොයා ගන්නා ඕනෑම දෙයක් ඇතුළත තබන්න. දැන් ඔබේ ජල පෙරහන සූදානම්.

4. ඔබට ජලය සොයාගත නොහැකි නම් ඔබේ මුත්රා පානය නොකරන්න.

ඔබට ජලය සොයා ගැනීමට නොහැකි වූ විට සහ මංමුලා සහගත වන විට ඔබේම මුත්‍රා පානය කිරීම හොඳ අදහසක් බව පෙනේ, නමුත් විශේෂඥයින් පවසන්නේ එය ඔබව තවත් විජලනය කරන බවයි. එහි දිය වී ගිය ලවණ, ඛනිජ ලවණ සහ ඔබේ අක්මාවෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. සරලව කිවහොත්, එය භයානක ය.

5. ගිනි තැබීම සඳහා ඔබේම ඇඳුම් භාවිතා කරන්න.

අතුල්ලමින් ගින්නක් ඇති කිරීම සඳහා, ඔබට වියළි හා කුඩා දෙයක් අවශ්ය වේ. ඔබට වියළි කොළ හෝ කුඩා ලී කැබලි සොයාගත නොහැකි නම්, ඔබේම ඇඳුම් භාවිතා කරන්න. එය ඔබේ මේස් වලින් නූල් පවා විය හැක.

6. මාලිමා යන්ත්‍රයක් ලෙස ඔරලෝසු භාවිතා කරන්න.

ඇනලොග් ඔරලෝසුවකින් පවා ඔබට දිශාව පෙන්විය හැක. ඔරලෝසුව බිමට සමාන්තරව තිරස් අතට තබා ගන්න. දැන් ඔරලෝසුව හෝ ඔබේ අත හරවන්න එවිට ඔබේ ඔරලෝසුවේ පැය කටුව සෘජුවම සූර්යයා දෙසට යොමු වේ. එවිට ඔබට පින්තූරයේ පෙන්වා ඇති පරිදි ඔබේ ඔරලෝසුවේ පැය අත සහ පැය 12 ලකුණ අතර කෝණයේ මැද ලක්ෂ්‍යය සොයා ගත යුතුය. ලකුණු 2 අතර මැද ලක්ෂ්‍යය දකුණයි.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest news

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන අතර අයිතිකරුවන් ගැන බොහෝ දේ කියන්න. නමුත් සෑම කෙනෙකුම මුළු...

ගුණැති කෙසෙල්මුව විවිධ රස වලින් රෙසිපි 5ක් මෙන්න.

1. කෙසෙල්මුව සීනි සම්බෝල. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :- කෙසෙල්මුව 1, ලියාගත් ළූණු ගෙඩි 1, කරපිංචා කොළ ස්වල්පයක්, හාල්මැස්සො ග්‍රෑම් 100 පමණ,...

නිෂ්පාදන නිර්මාණයේ සැබෑ විශිෂ්ටතම නිර්මාණ කිහිපයක් මෙන්න.

"යක්ෂයා විස්තර තුළ සිටී, ”ප්‍රසිද්ධ ප්‍රකාශනය පවසන අතර එය එදිනෙදා අයිතම සැලසුම් කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ. කෝපි බෑගයක...

දැක්ක ගමන් මිලදී ගන්න හිතෙන අපූරු නිර්මාණ කිහිපයක් මෙන්න.

අවම වශයෙන් එක් වරක් සාප්පු සවාරි ගිය ඕනෑම අයෙකු පරීක්ෂාවට එරෙහි වීම සහ රාක්කයේ ඇති නිෂ්පාදන පුදුම සහගත ලෙස...
- Advertisement -spot_imgspot_img

රසම රස ඥානකතා ගෙදරදීම හදාගන්න විදිහ මෙන්න.

පිටි කෝප්ප 1බේකින් පවුඩර් තේ හැඳි 1බිත්තර 1සීනි 75gවැනිලා තේ හැඳි 1බටර් 50gකිරි ස්වල්පයක්. සාදන ක්‍රමය මුලින්ම සීනි හා බිත්තර හොදින්...

සම්පූර්ණයෙන්ම නව තලයකට ගෙන ගිය නිර්මාණාත්මක දේවල් 8ක් මෙන්න.

නිර්මාණකරුවෙකුගේ කාර්යය පහසු නැත. සාමාන්‍ය යැයි පෙනෙන වස්තූන් තුළට නව ජීවයක් ලබා දී “මට මෙය ඉක්මනින් මිලදී ගැනීමට අවශ්‍යයි!”...

Must read

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන...

ගුණැති කෙසෙල්මුව විවිධ රස වලින් රෙසිපි 5ක් මෙන්න.

1. කෙසෙල්මුව සීනි සම්බෝල. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :- කෙසෙල්මුව 1, ලියාගත්...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you