free page hit counter

සෞඛ්‍ය උපදෙස්

ඔබේ නින්ද විනාශ කරගැනීමට ඔබ නොදැනුවත්වම කරන දේවල් 09ක්

ඔබ මුළු දවසම වෙහෙසට පත් වූවාට ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබෙනවාද? ඔබේ නිදාගැනීමේ කාලසටහන වෙනස් කිරීමෙන් ඉක්මනින් ගැටලුව විසඳිය හැකි බව සත්‍යයකි. කෙසේ වෙතත් අපගේ නින්දේ...

අනිසි ලෙස වර්ධනය වෙන හිසකෙස් ඉවත් කර ඒවා නැවත වැවීම වළක්වා ගැනීමට ඔබ විසින් කළ යුතු සුළු දේවල් කිහිපයක්.

ඔබේ සමේ කුරුලෑ හෝ වද මෙන් නොපෙනෙන අමුතු ගැටිති නිතරම ඔබට එනවාද? ඔබට රෝම වැවී තිබෙන්නට පුළුවන්. එය සෑම විටම අප්රසන්න හා අනපේක්ෂිත පුදුමයක්...

ඔබටත් නිවසේදීම සිදුකරගත හැකි වැදගත් සෞඛ්‍ය පරීක්ෂණ 8ක්

කාලය නොමැතිකම හෝ වෛද්‍යවරුන්ට ඇති බිය නිසා සමහරු නිවාරණ වෛද්‍ය පරීක්ෂණවලින් වැළකී සිටී. නමුත් ඔබේම නිවසින් පිටව යාමෙන් තොරව ඔබේ සෞඛ්යය පිළිබඳ අවශ්ය තොරතුරු...

හිසකෙස් ගැලවී යාම වළක්වා ගත හැකි සරල යෝගා ආසන 8ක්

ජූනි 21 වන දින ලෝකය ජාත්‍යන්තර යෝග දිනය ලෙස හැඳින්වේ. යෝගා ශාරීරික හා මානසික ක්‍රියාකාරකමක් ලෙස සැලකීමට අප සැවොම පුරුදු වී සිටින අතර එය...

ඔබ කිසි දිනක අසා නැති ඔබ දැනගතයුතුම විශේෂ සමේ රෝග වර්ග කිහිපයක්.

සම යනු අපගේ ශරීරයේ ඇති විශාලතම ඉන්ද්‍රියයන්ගෙන් එකකි. නිකමට හිතන්න අපේ ගෙවල්වල තියෙන දූවිලිවලින් තුනෙන් දෙකක් තියෙන්නේ මැරුණු සමේ අංශු මත කියා. සමට "ඇසීම",...

ඔබේ ඇස් විඩාපත්ය ඇතිනම් මෙම ව්‍යායාම 08 අනිවාර්යෙන්ම සිදුකර අරුම පුදුම දෑ අත්විදින්න.

බැලීමේ ක්‍රියාවලිය කෙතරම් වැදගත්ද පැවසුවහොත් විද්‍යාඥයින්ට අනුව එය මිනිස් මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වයෙන් 50%ක් පමණ වේ. අප වයසට යන විට අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් පෙනීම පිරිහීම සහ...

ඇවිදීමෙන් ඔබට ලැබෙන ඔබ නොසිතූ සැබෑ ප්‍රයෝජන 08 ක් ගැන සත්‍ය තොරතුරු කිහිපයක්.

Medicine and Science in Sports and Exercise සඟරාවට අනුව ඇවිදීම යනු සියලුම නිදන්ගත රෝග වල අවදානම අවම කිරීමට උපකාරී වන අතර බොහෝ වෛද්‍යවරුන් සහ...

විශ්මිත උළුහාල් පානය ඔබත් පානය කර තිබේද?

1.කොලෙස්ටරෝල් ඇවිත් කියලා බයක් දැනෙනවාද ? 2.නිතර නිතර හිසරදය දැනෙනවාද ? 3.හතියක් එනවාද? 4.මුත්‍රා සමග ප්‍රෝටීන් පිට වනවාද? 5.රුධිරයේ මේදය ඉවත් කරයි එසේ නම්...

Latest news

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට් නිසා කිව්වොතින් ඒක වැරදි නෑ. අවිනිශ්චිත ක්‍රීඩාව ක්‍රිකට් බව ලෝකේ...
- Advertisement -spot_imgspot_img

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන අතර අයිතිකරුවන් ගැන බොහෝ දේ කියන්න. නමුත් සෑම කෙනෙකුම මුළු...

ගුණැති කෙසෙල්මුව විවිධ රස වලින් රෙසිපි 5ක් මෙන්න.

1. කෙසෙල්මුව සීනි සම්බෝල. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :- කෙසෙල්මුව 1, ලියාගත් ළූණු ගෙඩි 1, කරපිංචා කොළ ස්වල්පයක්, හාල්මැස්සො ග්‍රෑම් 100 පමණ,...

Must read

අපේ ක්‍රිකට් මුළු ලෝකයටම… Our brand of cricket to the world…

රටක් විදියට අපි හැමෝම එකතු වුණේ, එකක් වුණේ ක්‍රිකට්...

සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර වූ නිවාස 7ක්.

අසාමාන්ය වර්ණ සහ අතිවිශිෂ්ට සැරසිලි අපගේ ස්ථාන අද්විතීය වන...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you

“අම්මා කෙනෙක් විදිහට මට ලොකු වගකීමක් දැනෙනවා” – නෙහාරා පීරිස්

ගොඩක් කාලයකට පස්සේ නැවතත් නෙහාරා පීරිස්ව පුංචි තිරයෙන් අපට...